Scalp plockning och äta: (

jag var precis som du-Jag plockade på min hårbotten och åt vad jag hittade. Jag är 31 och tror att jag började runt 15 eller 16. Jag har precis börjat sluta nu, äntligen! Här är några saker för dig att tänka på: dina föräldrar älskar dig och du tror att de är bra föräldrar. Varför inte prata med dem om din plockning? De kommer inte att döma dig och kommer att vara där för att hjälpa dig. Lita på dem att hjälpa dig och vara där för dig. De kan rekommendera att du ser en terapeut, men berätta för dem att du vill försöka sluta välja på egen hand först. Du är väldigt ung, och jag tror att det ger dig en stor fördel-det är lättare att lära sig nya beteenden när du är ung! Lär dig ett bra beteende (inte plocka) nu och ha det för en livstid. Jag är precis som du på ett annat sätt-jag vägrar att titta på läskiga filmer längre. Jag slår till och med kanalen på TV när en reklam för en tänds. Jag är mycket känslig för den typen av material och det får mig att springa vild. Jag kommer att förlora sömnen, rädd att någon kommer in i mitt sovrum och dödar mig. Det är inte värt den snabba spänningen att titta på filmen, lita på mig. Du kommer att må mycket bättre när du avslutar filmerna. Eftersom jag redan har examen skolan, jag kan berätta för dig utan osäkerhet att det kommer att bli mer drama när du blir äldre. Hitta en vän eller en familjemedlem som du kan prata med om dina skolfrågor och försök att distansera dig från de personer i skolan som skapar dramat. När du examen, du kan hålla en vän eller två på lång sikt, men de flesta av dessa människor kommer du förmodligen aldrig se igen. Det är inte värt att göra dig upprörd över, lita på mig. Har du tänkt på journalföring? Håll en daglig anteckningsbok av dina tankar och det kan också vara mycket tröstande. Plus senare kan du titta tillbaka och se hur du har utvecklats. Om du upptäcker att du inte kan sluta plocka på egen hand, var inte rädd för att få professionell hjälp. Det finns människor där ute som är specialiserade på att hjälpa plockare, och de kommer inte att döma dig. Mycket kärlek till dig, Rachel. Du klarar det! 🙂