Starbucks Matcha är inte så hälsosamt som du tror att det är

alla har hört talas om matcha tea, det lugnande, immunförstärkande gröna pulvret som sägs göra underverk för din kropp.

Matcha te har visat sig hjälpa till med många saker, inklusive avkoppling, meditation och att ge viktiga vitaminer och näringsämnen. (Du kan tacka aminosyran L-theanin i bladen som används för att göra matcha för den.) Dessutom erbjuder det kalium, vitamin A och C, protein och kalcium. Dessa näringsämnen ger ditt immunsystem den spark det behöver för att bekämpa sjukdom och läka dina sår.

fördelarna med matcha te är imponerande, vilket gör det värt ett försök för alla som är intresserade av att sparka sin kaffevanor och byta till ett mer lugnande, mindre koffeinfritt alternativ. Starbucks erbjuder matcha på menyn, men det finns en fångst: den genomsnittliga koppen innehåller cirka 30 gram socker.

om du gör matcha te hemma (med varmt vatten) behöver du inte vara orolig för socker. Om du använder sant, traditionellt matchapulver, bör det inte finnas något tillsatt socker.

tyvärr har det varit många matcha-älskare där ute som har uttryckt sin uppriktiga besvikelse med Starbucks och dess matcha-blandning eftersom det enligt dessa kunder är nästan 50 procent socker.

många skäller Starbucks för att maskera denna dödliga dryck som en renande immunbooster, men om du tittar på näringsinformationen på iskallt grönt latte och varmt grönt te latte, döljer de verkligen ingenting.

Låt oss ta en titt på grande green tea latte. Enligt Starbucks näringsinformation, med fettfri mjölk, klockar en enda av dessa dåliga pojkar i 190 kalorier, innehållande 140 mg natrium och jättestor 33 gram socker. För isalternativet är det nästan samma situation-totalt 31 gram socker.

om du tittar på ingredienserna finns det bara tre: mjölk, is och matcha blandning. Efter Matcha Tea blend Ingrediens, listan läser, ” socker, mark japanskt grönt te.”Tänk på det här sättet: När man hänvisar till matcha-pulvret erkänner Starbucks att det är gjort av ingenting annat än pulver och socker. Det är två ingredienser, vilket gör det cirka 50 procent socker.

Om du inte räknar kalorier, tittar på din vikt eller inte bryr dig om att få optimala näringsämnen, är Starbucks matcha latte värt ett försök. Men om du dricker matcha för hälsoförmånerna, föreslår vi att du brygger det hemma.