strategier för att minska Stigma i Mental hälsa

de flesta anställda (68 procent) oroar sig för att tala om en psykisk hälsa skulle kosta dem sitt jobb, rapporterade Society for Human Resource Management, baserat på en 2019-studie av Businessolver, en hälsofördelare. Nästan hälften av de anställda rapporterade att ha en psykisk hälsa bakslag, men bara en tredjedel av dem berättade sin arbetsgivare om det.

arbete är inte det enda stället där människor försöker maskera sin mentala hälsokamp. Ungefär 21 procent av deltagarna sa att de ljög för att undvika att berätta för folk att de sökte mentalvårdstjänster, enligt America ’ s Mental Health 2018, en omfattande studie av tillgång till mentalvård utförd av Cohen Veterans Network och National Council for Behavioral Health. Studien fann att nästan en tredjedel av amerikanerna (31 procent) har oroat sig för att andra dömer dem när de berättade för dem att de sökte mentalvårdstjänster.

för att övervinna dessa bedömningar måste vi förstå varför de förekommer i första hand.

Understanding Mental Health Stigmas

det finns flera typer av stigmas och de spelar var och en en roll i uppfattningen av psykisk sjukdom, enligt National Alliance on Mental Illness’ blog (NAMI), inklusive:

• Public stigma – när allmänheten stöder negativa stereotyper och fördomar, vilket resulterar i diskriminering av personer med psykisk sjukdom.
• Självstigma-när en person med psykisk sjukdom eller missbruksstörning internaliserar offentligt stigma.
• upplevd stigma-tron att andra har en negativ uppfattning om personer med psykisk sjukdom.
• Etikettundvikande – när en person väljer att inte söka behandling för att undvika att tilldelas en stigmatiserande etikett.

en av de största stigmas som människor med psykisk sjukdom står inför är skyldig för deras tillstånd, enligt NAMI. Deras symtom kan bli borstad som en ” fas.”De kan till och med få veta att de kunde ”fixa det om de försökte.”

andra falska antaganden som människor gör om dem med psykiska sjukdomar är att de är instabila, oförutsägbara eller farliga. På jobbet kan detta leda till att anställda diskriminerar personer med psykisk sjukdom på subtila och inte så subtila sätt, undviker dem på jobbet eller lämnar dem ur viktiga diskussioner.

behovet av mental hälsa på arbetsplatsen är kritiskt och brådskande.

Läs mer om Aduros integrerade lösning för Mental hälsa.

hur Mental Health Stigmas påverkar din bottenlinje

om mental health stigmas hindrar människor från att tala upp och söka behandling, hanteras deras symtom inte medicinskt. Detta tar en stor vägtull på individens välbefinnande, först och främst, men det påverkar också företagets produktivitet.

en studie visade att produktivitetsförlusterna av presenteeism i samband med mental hälsa är 5.1 gånger så stor som förluster från frånvaro, rapporterade NAMI of Massachusetts.

Depression hindrar till exempel en persons förmåga att slutföra fysiska arbetsuppgifter 20 procent av tiden och minskar kognitiv prestanda ungefär 35 procent av tiden, rapporterade Centers for Disease Control and Prevention. Endast 57 procent av de anställda med måttlig depression och 40 procent med svår depression får behandling för att kontrollera dessa symtom.

det kan också leda till omsättning, vilket är kostsamt för arbetsgivare. Anställda som lider av depression är 20 till 40 procent mer benägna att bli arbetslösa på grund av deras tillstånd.

hur kan du hjälpa till att minska stigmas i din organisation som kan hindra människor från att tala upp — och få hjälp?

genom att stödja anställda på flera viktiga sätt.

fyra Arbetsplatsstrategier för att minska Stigma i Mental hälsa

skapa en kultur där människor uppmuntras att prioritera sitt välbefinnande.

När någon är fysiskt sjuk förväntar vi oss att de stannar hemma. Faktum är att vi vid något tillfälle förmodligen alla har arbetat bredvid någon som hostade eller nysade kraftigt, så att en chef så småningom föreslog att de skulle gå hem för att vila.

Vi förstår alla om någon behöver stanna hemma eftersom de är fysiskt sjuka. Delvis är det lättare för oss att erkänna eftersom vi fysiskt kan se deras symtom. Men hur är det när någon kämpar mentalt? De kan komma in och agera helt ur karaktär, riva upp under en-mot-en-möten, slå ut en kollega som ställer en fråga eller koppla ur under gruppdiskussioner.

dessa anställda förtjänar att kontrolleras på, för.

uppmuntra anställda att använda sin betalda ledighet när de behöver det-av någon legitim anledning.

uppmuntra företagsledare att starta diskussionen om mental hälsa.

ett av de bästa sätten att bekämpa stigmas är att uppmuntra människor att prata öppet om mental hälsa.

det bästa sättet att öppna diskussionen? Skicka en inbjudan.

Ciscos VD Chuck Robbins skickade ett företagsomfattande e-postmeddelande med ämnet, ”att prioritera Mental hälsa.”I e-postmeddelandet, rapporterade Fortune, uppmuntrade han människor att prata öppet och erbjuda medkänsla till andra. Efter att ha slagit ”skicka” översvämmades hans inkorg med mer än 100 e-postmeddelanden från anställda som delade personliga psykiska upplevelser.

för att ett e-postinitiativ, som det här exemplet, ska vara effektivt och väl mottaget måste det redan finnas en kultur på plats som stöder mental hälsa.

enligt en studie ansåg mindre än hälften av de svarande att mental hälsa prioriterades hos deras företag, och ännu färre betraktade sina företagsledare som förespråkare. Studiens respondenter var överväldigande överens (86 procent) om att deras företagskultur skulle stödja mental hälsa.

att bygga en företagskultur som prioriterar mental hälsa börjar högst upp.

det behöver inte vara en chef som har diagnostiserats med ett psykiskt tillstånd (även om det kan vara). Du behöver bara någon som går på promenad och prioriterar sin egen mentala hälsa. Kanske börjar de sin dag med en fem minuters andningsövning eller tacksamhetsdagbok. Eller de sätter gränser för sig själva, skär av på e-postmeddelanden efter klockan 7, på söndagar eller semester. Eller de tar tid att autentiskt svara på frågan den vanliga, ” Hur mår du?”

om dina ledare pratar om sin egen mentala hälsa kommer dina anställda att känna sig bemyndigade att göra detsamma. Då kanske konversationen kommer att tysta stigmas — inte tvärtom.

uppmuntra chefer att överväga sina ordval kring mental hälsa.

en strategi för att minska stigmas i mental hälsa är helt enkelt att överväga hur vi pratar om det under vardagliga interaktioner. Kanske säger en anställd skämt ” sluta vara så OCD!”till en annan anställd som rensar ut sitt tangentbord varje dag med en luftduster. Eller en annan anställd skvallrar om att deras kollega måste vara bipolär efter att de verkar vara på kanten under ett lagmöte.

att fästa etiketter på beteenden-även, och speciellt, på ett skämtande sätt-matar in i mentala hälso-stigmas. Det är också sårande för den anställde på den mottagande slutet av kommentarerna.

om en olämplig kommentar inträffar, uppmuntra chefer att prata med varje anställd privat och separat. Du vill se till att personen som sa den kränkande kommentaren förstår att det inte är acceptabelt och, separat, checka in på personen i mottagaränden av kommentarerna för att se hur de gör och se till att företaget inte tolererar det.

Du kan till och med ta det ett steg längre och ta in en expert från en nationell, trovärdig mentalhälsoorganisation för att utbilda chefer på språk att använda och undvika när de pratar om mental hälsa, som de sedan kan dela med sitt team.

hjälp anställda att känna igen när de behöver hjälp — och ge resurser för dem att söka det.

överväg att vara värd för en företagsomfattande utbildning om mental hälsa i början av varje nytt år.

Du kan anlita några experter för att tala vid utbildningen om vikten av mental hälsa och egenvård. De kan också hjälpa till att utbilda anställda att känna igen tecken på stress, ångest, utbrändhet på arbetsplatsen och depression — samt erbjuda verktyg och resurser som kan hjälpa människor att vidta åtgärder när dessa tecken uppstår. Mental Health America är en bra utgångspunkt för att hitta experter, eftersom det har platser runt om i landet.

under utbildningen, påminna anställda om eventuella täckta fördelar som ditt företag ger för att hjälpa dem att bättre hantera sin mentala hälsa, till exempel terapi från en mentalvårdspersonal.

det är också en bra tid att påminna anställda om din företagspolicy om diskriminering.

genom att tillämpa dessa strategier för att minska stigma i mental hälsa kommer du att bygga en starkare organisation och gemenskap inifrån och Ut.

Upptäck strategier för att stödja dina anställdas mentala hälsa. Följ med på vårt nästa webinar om detta viktiga ämne.