tecken på att din höga sexdrift inte är hälsosam

det är inget fel med att ha mycket sex. Jag upprepar, det är inget fel med att ha massor av sex. Om du vill göra det hela dagen med din partner, eller onanera tills korna kommer hem, så är du välkommen. Men det är viktigt att veta att en superhög sexdrift kan vara ohälsosam, ibland, särskilt för dem som har sexberoende.

När din önskan att ha sex korsar in i detta rike kanske du märker alla möjliga oönskade biverkningar – problem på jobbet,relationsproblem etc. Det finns också det faktum att sex ofta används som ett sätt att hantera obekväma känslor, vilket naturligtvis inte är ett hållbart eller hälsosamt sätt att leva.

Så, hur vet du om din höga sexdrift har blivit ett problem? ”I allmänhet, om något är överväldigande påträngande i sitt liv och förhindrar att uppnå mål eller leva en hälsosam livsstil löpande, kan det anses vara ett problem”, säger Laurel Steinberg, PhD, NYC-baserad sexolog och relationsterapeut, berättar Bustle. Om du hoppar över arbetet för att ha sex, använda sex för att maskera negativa känslor, eller om tankar på att få som virvlar runt i huvudet till en störande grad, kan det vara dags att söka hjälp. Nedan följer några kontrollampa tecken att se upp för.

du väljer alltid Sex framför att se dina vänner

om din höga sexdrift har blivit ett problem kan det börja ha företräde framför allt annat i ditt liv, inklusive att gå ut och träffa vänner. Som Alexandra Katehakis, PhD, klinisk chef för Center for Healthy Sex berättar Bustle, du kanske känner upptagen, miste om roliga planer,, eller hålla kalendern öppen med hopp om att koppla upp.

även om det är uppenbarligen OK att göra detta ibland, få som bör inte vara din enda mål. Som med allt i livet handlar det om att hitta en balans och vara öppen för många olika upplevelser. Så om du upptäcker att du bara har ett mål (att ha sex) kanske du tycker att det är bra att nå ut till en terapeut och låta dem veta.

du känner behovet av att motivera din sexdrift

När saker går ur kontroll i sexavdelningen kan du börja trösta dig med tankar som” jag skadar inte någon ”eller” jag har bara kul!”Och båda dessa saker är sanna.

men håll utkik efter tecken du måste ständigt övertyga dig själv om att dessa tankar är OK. Även om du aldrig behöver göra ursäkter för dig själv, ständigt motivera dina handlingar kan vara ett tecken din sexlust är för hög, Katehakis säger, och det betyder att det tar upp bara lite för mycket av din hjärna utrymme.

ditt ansvar faller vid vägkanten

har du fått sparken eftersom du lämnade arbete för att koppla upp? Eller glömde du att gå din hund eftersom du var för upptagen med att bläddra igenom Tinder? Som Steinberg säger, ” tecken på att en hög körning för kanske inte är hälsosam är om det förhindrar att uppfylla alla olika roller och ansvarsområden.”

alla tappar bollen ibland, så det är inte ett tecken på ett problem om du lämnar smutsiga diskar i diskbänken en natt, för du bestämde dig för att du hellre skulle onanera. Det kan vara ett varningstecken, men om saker som detta fortsätter att hända, har det en stor negativ inverkan på ditt liv.

du använder Sex för att hantera tuffa känslor

om du använder sex som ett sätt att bedöva din smärta eller som ett sätt att känna dig validerad och älskad, kan det vara värt en närmare titt. Som Katehakis säger kan sex få dig att må bättre just nu, men det är inte ett hälsosamt sätt att hantera dina problem på lång sikt.

Visst, det är en sak att gå ut och leta efter en rolig anslutning, som ett sätt att krydda ditt liv eller öka ditt humör. Men om detta händer i stället för andra hälsosamma vanor, som att se vänner, Gå till terapi, träna etc., det kan betyda att det är dags att göra några justeringar.

du använder den för att hantera ångest

På tal om tuffa känslor, om du tror att du har massor av sex som ett sätt att hantera ångest, notera. Som Katehakis säger, ”slutspelet kan också handla om att bedöva helt för livet”, så om det känns som att det är din enda känsla för att ha sex, kan det vara ett tecken på att det inte längre är hälsosamt.medan sex är roligt är det inte alltid det bästa sättet att hantera oönskade eller smärtsamma känslor. Det kan vara en del av ditt liv, men det är viktigt att söka andra försäljningsställen också.

du låter inte känslor bli involverade

Sex behöver inte alltid handla om kärlek och/eller känslor. Om du gillar att gå ut och ansluta till söta främlingar, fortsätt sedan göra din sak. Så länge du är säker.)

det kan vara dags att ompröva dina sätt, men om det är den enda typen av sex du någonsin har, eller om du tar stora smärtor för att hålla känslorna i schack. Till exempel, som Katehakis säger, kan det vara ett tecken på sexberoende om du har mycket sex utan oro för huruvida de andra bryr sig om dig eller inte.

det orsakar Stress i ditt förhållande

även om du kan hoppas på en partner med en lika hög sexlust, är det inte garanterat att dina önskningar kommer att matcha perfekt. När de inte gör det, Steinberg säger att det kan orsaka stress och argument i ditt förhållande, eftersom en av er aldrig får vad de vill ha.

tänk dock på att missanpassningen också kan ha att göra med din partners lägre libido och inte nödvändigtvis ett sexberoende, så du vill inte hoppa till slutsatser. Om du alltid är den som driver på mer sex, kan det dock vara något att tänka på.

det är allt du kan tänka på

Om du Zonar ut på jobbet med ångande fantasier som spelar genom ditt sinne, eller om du ständigt behöver smyga på toaletten för lite ”ensam tid” kan det vara ett tecken på att du har korsat linjen i missbrukszonen.

Om du är beroende av sex kommer det alltid att vara i ditt sinne, säger Steinberg. Dagdrömmar och fantasier är en sak, men du bör kunna tänka på andra saker, för. Om det blir svårt, kolla in med dig själv för att ta reda på om det verkar som ett problem eller inte. Det finns en chans att det inte håller dig tillbaka, och du gillar bara att tänka på sex. Och det är det.

men om du känner dig distraherad eller fortsätter att lämna arbetet obevakat kanske du vill låta en terapeut veta.

det är allt du någonsin prata om

medan varje grupp behöver den där snygga vännen, notera om allt du säger handlar om sex, sex, sex. Kanske har du inget annat att dela, förutom dina senaste exploater. Eller bara anta att det är vad alla andra vill prata om, även om de fortsätter att försöka byta ämne.

det kan vara ett tecken på sexberoende om du får dig att prata om det ”oavbrutet”, säger Steinberg. Självklart, du bör känna dig fri att vara sexuell och ha kul, vara ärlig med vänner, och prata om uppkopplingar. Men det anses inte typiskt att vara positivt besatt.

du planerar ständigt om din nästa träffas

det är verkligen kul att planera krokar och bli upphetsad för ett hett datum. Men det kan vara oroande om det är det enda du gör med din fritid, eller om du inte kan lägga ner telefonen så att du inte missar en Tinder-anslutning.

Om du har ett sexberoende, kan du ”vara alltför fokuserad på scheming för att uppnå det hela tiden, varje dag — och detta inkluderar ofta samlag med flera partners”, säger Steinberg. Om det negativt påverkar din eller om du vill sluta men inte kan, anser det officiellt ohälsosamt.

du är alltid upptagen i en Web av lögner

om du går ut ur ditt sätt att ljuga för dig själv och andra för att uppfylla ett behov av sex, eller om du rusade så mycket tid på det att det stör andra aspekter av ditt liv, kan det finnas ett beroende, Dr. Cristina Bosch och Dr. John Robinson, av Hormonzonen berättar Bustle, när det händer, det är ett tecken på att du omedvetet vet att din sexdrift är lite ur balans, och ändå försöker du få det att verka OK.

Kom ihåg att din sexualitet inte är något att skämmas för. Du kan ha sex hela dagen. Du kan koppla upp och har flera partners. Och du kan spendera timmar på att fantasera och kontrollera dejtingsappar. Det är bara dags att oroa sig när det känns som en besatthet, eller om det börjar påverka ditt liv negativt. Om det känns som fallet, var inte rädd för att prata med en terapeut och få några råd.