Toppar och dalar av bipolär sjukdom

bipolär sjukdom är full av upp-och nedgångar. De klassiska symptomen på denna psykiska sjukdom är humörsvängningarna från svår depression till en mycket hög känsla av stor energi. Att hantera humörförändringar är svårt. Att känna till varningsskyltarna för varje fas hjälper. Att få rätt behandling kan också hjälpa till att jämna ut ditt humör och kontrollera ditt tillstånd.

det finns tre typer av bipolär sjukdom: bipolär I-störning, bipolär II-störning och cyklotymisk störning. Symtomen är lite olika för varje. Alla tre har både toppar och dalar.

”upp” eller höga humörsvängningar av bipolär sjukdom kallas mani eller maniska episoder. Du känner dig väldigt glad, självsäker och positiv. Ditt sinne kan tävla, och du kan inte sluta tänka. Du kan ha problem med att uppmärksamma. Du kan sova mindre men har fortfarande mycket energi. Du kan också göra dåliga val som kan orsaka skada. Du kan agera aggressivt eller känna cranky mot andra människor. Ibland ser eller hör man saker som inte finns där.

depressiva episoder är motsatsen till den höga av mani. Under dessa låga tider kan du känna dig väldigt ledsen eller negativ. Du kanske känner dig orolig. Du kanske inte bryr dig om någonting. Du kan vara arg eller mycket orolig. Du kanske har lite energi och vill sova hela tiden. Du kan äta mer eller mindre än du brukar göra. Du kan undvika dina vänner. Ingenting verkar göra dig lycklig. Vissa människor tycker att deras kroppar är smärtsamma och värkande. Du kanske till och med tänker på att skada eller döda dig själv under en allvarlig depressionsepisod.

Ibland kan du ha symtom på mani och depression samtidigt. Du kan känna dig deprimerad men har också mycket energi och känner dig jitterig. Detta kallas ett blandat tillstånd.

du behöver medicin för att hantera toppar och dalar av din bipolär sjukdom. Vissa droger kan hjälpa till att jämna ut ditt humör. Dessa är kända som humörstabilisatorer. Du kan behöva antidepressiva medel för att lindra de låga episoderna. Du kan behöva antipsykotiska läkemedel för att hantera de höga episoderna. Människor behöver ofta en kombination av mediciner för att bäst kontrollera sin bipolära sjukdom.

samtalsterapi kan också hjälpa. Ett annat namn för detta är psykoterapi. Det används ofta tillsammans med medicinering för att hantera bipolär sjukdom. Med terapi lär du dig sätt att hantera dina höga och låga symtom. Du lär dig också mer om din sjukdom och hur du känner igen tecknen på en hög eller låg fas.

alkohol och droganvändning förvärrar bipolär sjukdom. En del av din behandling kan innebära att du får hjälp för eventuella missbruksproblem som du har.

Du kommer förmodligen att behöva ta mediciner för resten av ditt liv. Men vad du tar kan förändras efter dina toppar och dalar kontrolleras. Det är viktigt att följa din underhållsplan för att förhindra att symtomen kommer tillbaka.

att leva med bipolär sjukdom är utmanande. Det hjälper till att lära sig om din sjukdom och ta reda på vad som utlöser dina toppar och dalar. Då kan du vidta åtgärder för att undvika dessa triggers, som stress, sömnbrist eller alkohol. Ta hand om dig själv genom att äta hälsosam mat. Få lite motion varje dag. Få gott om sömn varje natt. Prova aktiviteter som meditation eller yoga för att hantera din stress.

att gå med i en stödgrupp för personer med bipolär sjukdom kan också hjälpa. Detta låter dig få kontakt med andra människor som kämpar med samma toppar och dalar. Du kan hjälpa varandra att lära sig sätt att leva bättre med bipolär sjukdom. Fråga din psykiater eller terapeut om stödgrupper i ditt område.