Utforska Larmstadiet för allmänt Anpassningssyndrom

allmänt Anpassningssyndrom är en stressmodell utvecklad av Dr.Hans Selye, en ungersk endokrinolog. Det är indelat i tre steg: larm, där kroppen reagerar på kamp-eller flygsvaret, motstånd, där kroppen försöker återgå till det normala och utmattning, där vävnader i kroppen blir mottagliga för dysfunktion. Denna artikel fokuserar på den första reaktionen på stress som uppstår under det tidigaste skedet – larmsteget.

en introduktion till allmänt Anpassningssyndrom

dr. Selye trodde att det allmänna Anpassningssyndromet var summan av alla icke-specifika, systemiska reaktioner i kroppen, vilket säkerställer långvarig exponering för stress.1 Dr. Selye fann stress annorlunda än andra fysiologiska svar på kroppen eftersom det är ett resultat av både eustress (positiva stressorer som äktenskap, flytta, byta jobb och få nya vänner) och nöd (negativa stressorer som ett resultat av frustrerande, traumatiska och obehagliga situationer som framkallar känslor av rädsla, ilska och chock.) 2,3 stressorer kategoriserades som fysiska eller känslomässiga medel som utlöser ett fysiologiskt svar på stress.

Larmstadiet

dr.Selye beskriver larmstadiet som summan av alla icke-specifika systemiska fenomen som framkallas av plötslig exponering för stimuli som organismen kvantitativt eller kvalitativt inte är anpassad till.1 larmstadiet i allmänt anpassningssyndrom är kroppens sätt att reagera på ett omedelbart hot eller utmaning och kan delas upp i två faser: chockfas och motchockfas.2

i chockfasen upplever kroppen en minskning av dess motståndskraft mot stressorn som leder till frisättning av adrenalin, en ökning av hjärtfrekvensen och en minskning av muskelton, kroppstemperatur och blodsocker.1 i motchockfasen vänder kroppen de flesta fysiologiska tecknen på chockfasen, vilket leder till en ökning av blodvolymen, blodsockret och temperaturen.1 dessa faser kan pågå var som helst från några minuter till 24 timmar beroende på stressorns intensitet.1

Larmstegsförsvarsmekanismer

när kroppen går igenom faserna i larmsteget aktiveras defensiva mekanismer genom hypotalamus-hypofys-Binjuraxeln (HPA-axeln) för att bekämpa stressorerna. Hypotalamus aktiverar binjurefunktioner och förbereder kroppen för kamp eller flykt genom att öka hjärtfrekvensen och blodflödet till musklerna, hjärtat och hjärnan.3 vanliga förändringar i samband med larmsteget inkluderar hjärtklappning, ytlig andning, muskelspänning i nedre rygg och nacke, illamående, ångest, yrsel, svettning och domningar i lemmarna.2 fortsatt exponering för stressorer får kroppen att övergå från larmsteget till motståndssteget i det allmänna Anpassningssyndromet.
som det förstås varierar kroppens reaktion på stress från individ till individ. Det är vårdpraktikernas uppgift att bedöma patientens stressorer och identifiera symtom associerade med varje steg i det allmänna Anpassningssyndromet. HPA Axis optimeringsprogram är utformat för att hjälpa dig med denna process genom att identifiera stressorer och sätt att hantera dem för att förbättra den allmänna hälsan.*

1. Selye H et al. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. 1946;6(2):117-230.
2. Von Onciul J et al. BMJ: Brittisk medicinsk tidskrift. 1996;313(7059):745.
3. Journal of arbetsplatsen beteende hälsa. 2006;21(2):89-97.