Vägen till ett enkelt liv: minimalistiskt liv utan att gå överbord

det var Leonardo Da Vinci som sa att enkelhet är den ultimata sofistikeringen. Han har rätt! Minimalistiskt boende är inte en ny trend, det har varit med oss i århundraden. Så varför gör det comeback nu för tiden?

2005 genomförde Tim Kasser, en psykologprofessor vid Illinois Knox College en studie om minimalism och dess inverkan på lycka och välbefinnande.studien fann att trots faktorer som geografiskt läge, kön och ålder rapporterade de som förenklade sina liv betydligt högre nivåer av positiva känslor och livstillfredsställelse.

vad är egentligen minimalism?

Nej, inte den typen av minimalism, mer så här…

minimalistiskt boende handlar om att äga mindre, ha färre distraktioner, och viktigast av allt för att lyssna pengar betyder fans, spenderar mindre.

mindre är mer, enligt minimalism. Ett rörigt liv leder till en rörig hjärna, och i slutändan ett olyckligt liv.

Minimalism är mental ram om hur du går om ditt dagliga liv, undvika de yttre tecknen på modern konsumentkultur.

även om det inte är något fel med att äga saker, skulle minimalister (med rätta) hävda att vi har gått överbord med våra materialistiska livsstilar, till nackdel för vår mentala hälsa och välbefinnande.

nog sagt, går vidare.

minimalister tror att vi ger för mycket mening åt saker, till nackdel för vår ekonomiska, emotionella och fysiska hälsa. Är saker som hem, bilar och videospel viktiga för dig? Om de är, bra.

men om det är en bra person, familjeförhållanden och fysisk hälsa är viktigare, varför överger så många människor dessa för materiella behov?

detta är minimalismens mantra, och det finns viss sanning i det. Så hur börjar man leva en minimalistisk livsstil?

att leva ett enkelt liv genom minimalism behöver inte hända i ett steg.

Du kan ta små steg tills du kommer till en plats som är bekväm för dig. Så här kommer du igång.

bli minimalistisk

en av de mest utmanande aspekterna av att anta en minimalistisk livsstil är att ta reda på var du ska börja. Om du är upphetsad över alla fördelar som minimalism har att erbjuda kan du frestas att göra flera stora förändringar direkt.

men om du inte är försiktig kan en snabb övergång få dig att känna dig utbränd och få dig att förlora fart.

innan du vidtar några konkreta åtgärder för att minimera är det viktigt att du justerar ditt tankesätt.

Minimalism handlar om att minska stress och röran i ditt liv, och det är mycket lättare att börja denna yttre övergång efter att du har justerat din inställning för att vara mer organiserad.

När du påbörjar din strävan efter minimalism, Förbered dig på att ta dig tid med övergången. Ett långsamt och stadigt tillvägagångssätt minskar den anpassning du måste göra till din nya minimalistiska livsstil.

hur man är en minimalistisk

När du startar din journalist, här är några steg om hur man är en minimalistisk:

ta reda på dina ägodelar

innan du kan göra ändringar i ditt hem måste du förstå exakt hur mycket du äger. Gå igenom ditt hus eller lägenhet och titta på de föremål du har i olika rum.

se till att notera områden som du vill ägna särskild uppmärksamhet åt, till exempel överfyllda byråer eller röriga bokhyllor. Det är också bra att identifiera upprepade objekt som du enkelt kan minska, till exempel flera kopior av samma bok.

arbeta igenom dina känslomässiga kopplingar till saker

om du känner lite ångest när du tänker på att bli av med några av dina ägodelar är du inte ensam. De flesta människor har känslomässiga kopplingar till sina ägodelar som kan göra det svårt att släppa taget.

det är viktigt att identifiera de känslomässiga kopplingar du har med dina ägodelar så att du känner dig mer bekväm att bli av med dem.

om du känner dig särskilt kopplad till en låda med Kina, kan du till exempel bestämma att det beror på att du använde porslinet vid ditt bröllop och ser det påminner dig om din stora dag.

istället för att hålla den skrymmande lådan med rätter runt, kan du hålla ett fotoalbum som har utskrifter från ditt bröllop för att ge dig samma glada känsla medan du tar mindre plats och samlar mindre damm.

Bygg en gemenskap av människor med liknande intressen

oavsett om du tränar för ett lopp eller lär dig en ny hobby är det viktigt att ha en gemenskap. Om du vill lyckas i din strävan mot minimalism är det viktigt att omge dig med likasinnade människor. Du kan hitta detta stöd online eller genom personliga möten i ditt område.

få dina nära och kära ombord

se till att du är öppen och kommunikativ med dina vänner och familj så att de förstår varför du blir minimalistisk och vad de kan göra för att stödja dig.

om du har barn är det viktigt att involvera dem i de förändringar du gör. Ta leksaker och böcker till donationscentret tillsammans så att de har en aktiv roll.

ta babysteg

istället för att försöka göra stora förändringar över natten, ta några små steg mot minimalism först.

försök sortera genom din garderob eller byrå för att bli av med kläder som du inte bär, eller försök att chippa bort i ditt lekrum genom att donera några leksaker varje par veckor. Med tiden kommer dina ansträngningar att öka och du kommer att känna dig mer bekväm att göra mer.

utvärdera dina framsteg

alla som genomgår en minimalistisk livsstilsförändring upplever en minskning av motivationen då och då. Ett av de bästa sätten att bekämpa detta problem är att påminna dig själv om hur mycket framsteg du har gjort.

ta ett foto av det område i ditt hem som du vill fokusera på och spåra sedan framsteg med ytterligare foton varje vecka eller månad. Dessa ”före och efter” fotografier ger dig chansen att uppskatta hur långt du har kommit.

gör mål längs vägen

att bli minimalistisk kan ha många stora fördelar, och det är därför viktigt att du utnyttjar dem. Att göra mål för din minimering kan motivera dig att göra mer och vara flitig med dina ansträngningar.

Om du till exempel vill anta ett minimalistiskt och enkelt liv så att du kan bjuda in gäster till fester i en rörig miljö, ge dig själv en realistisk tidslinje och planera en sammankomst.

dessa milstolpar är viktiga när det gäller att behålla din motivation och se till att du får ut det mesta av minimalism.

att bli minimalistisk är inte en enkel process. Du kommer att stöta på alla typer av utmaningar, framgångar, överraskningar och känslor på vägen—och du kan lära dig mycket om din anslutning till ägodelar.

att arbeta igenom dessa hinder ger dig fortfarande möjlighet att anta en livsstil som minimerar stress och minskar konsumtionen.

genom att justera din inställning och ta rimliga steg mot att bli minimalistisk kan du förvandla ditt förhållande till dina ägodelar och till och med förbättra funktionaliteten och utseendet på ditt hem och liv.

Candice Elliott är en betydande bidragsgivare för att lyssna pengar frågor. Hon har varit en personlig finansförfattare sedan 2013 och har skrivit mycket om studielånskuld, investeringar och kredit. Hon har framgångsrikt navigerat i dessa områden i sitt eget liv och vet hur man hjälper andra att göra detsamma. Candice har svarat på tusentals frågor från LMM-communityn och spenderat otaliga timmar på forskning för hundratals artiklar om personlig ekonomi. Hon kallar gärna New Orleans, Louisiana hem – den roligaste staden i världen.