Vad är den bästa kampsporten för självförsvar? * Kombat Group

den mest effektiva disciplinen för gatustrider

” vad är den bästa kampsporten för självförsvar?”Detta är en av de vanligaste frågorna när man jämför olika kampsporter. Denna artikel kommer att försöka svara på den mer specifika frågan: Vilken är den mest effektiva kampsporten att lära sig för självförsvar? Det vill säga vilken disciplin som kan vara bäst att öva med gatustrider i åtanke. Av praktiska skäl kommer vi bara att fokusera på de discipliner som oftast erbjuds i lokala Gym: Muay Thai, Western Boxing, Brazilian-Jiu Jitsu, Wrestling och MMA.

tävling: Mental konditionering

Du kommer att märka att alla listade discipliner är sådana som du faktiskt kan tävla i. Krav Maga är utan tvekan den mest effektiva disciplinen för gatustrider, men du kan inte riktigt tävla i sporten. Det utvecklades specifikt för att neutralisera dvs. döda eller allvarligt skada din angripare med effektivitet. Detta inkluderar att rikta in sig på de mest utsatta kroppspunkterna, använda knivar eller föremål och fortsätta att slå motståndare tills han eller hon är helt oförmögen. Av denna anledning är det uppenbart varför det inte finns några lagliga, sanktionerade Krav Maga-tävlingar.

anledningen till att vi bara diskuterar sport du faktiskt kan tävla i har att göra med den mentala konditionering man kan utveckla genom konkurrens. Detta är en ofta överblickad del av kampsportträning som faktiskt kan vara din största allierade i en gatukamp. Sanningen är att de flesta människor helt enkelt inte är betingade av stress av fysiskt våld eller till och med bara hotet om fysiskt våld. Hjärnan sparkar omedelbart in i kamp eller flygläge. Även om de väljer att slåss, deras tänkande är känslomässigt, reaktiv, rusade och impulsiv. Resultatet är en panik röra av lemmar med noll vägledande intelligens i attacken eller försvaret.

detta betyder inte att de som svarar i ett tillstånd av panik med nollstrategi är mindre än eller dumma eller fega. Deras hjärnor är helt enkelt inte konditionerade för att tänka logiskt under den typen av stress. Det är därför konkurrens frågor och mer specifikt, utbildning i en kampsport som gör det möjligt för konkurrensfrågor. Du kan borra tekniker hela dagen och lära dig de mest effektiva kombinationerna och rörelserna, men utan att regelbundet uppleva det verkliga hotet från en annan person som försöker skada dig är det nästan omöjligt att konditionera sinnet för att upprätthålla tydlighet och svara med intelligens.

en översikt över vanliga discipliner

så låt oss ta en titt på varje disciplin som anges ovan och försöka få en bättre uppfattning om vilka som kan vara mest effektiva att lära sig. Det är viktigt att notera här att den här artikeln inte försöker bevisa att någon särskild disciplin är ineffektiv eller mindre än den andra. Det är bara en kort översikt över vanliga discipliner och hur de kan översättas till gatustrider och självförsvar.

Brasiliansk Jiu-Jitsu: drosslar och håller

vi börjar med brasiliansk Jiu-Jitsu (BJJ). BJJ är en gripande baserad sport. Det börjar inte på marken, men det är där det mesta av kampen inträffar. BJJ är bra eftersom det inte är beroende av styrka eller storlek för att skicka in din motståndare. Tillsammans med dess användning av drosslar och innehar, detta gör det mycket effektivt för gatustrider.

kärnproblemet med det är dock att det fokuserar på markstrider. I en gatukamp vill du aldrig gå till marken. Någonsin. För en, grappling på betong är inte detsamma som på brottmattor, och det är inte ens med tanke på det brutna glaset och andra saker du kan rulla runt på. Ännu viktigare är att överväga flera angripare. Så fort du är på marken är det för lätt för en annan angripare att blinda dig. Du vill alltid, alltid, alltid behålla situationsmedvetenhet: syn på allt som händer runt dig. Och du vill alltid behålla möjligheten att köra.

brottning: hävstångseffekt, nedtagningar och försvar

nästa disciplin att ta itu med är brottning. Du stöter på samma problem med brottning som du gör med BJJ: det är markbaserat. Som diskuterats vill du inte gå till marken i en gatukamp. Men detta borde inte diskvalificera brottning som en extremt effektiv, mångsidig färdighet att ha i förhållande till gatustrider. Mest anmärkningsvärt är dess användning av hävstång. I likhet med BJJ genom att det inte alltid är beroende av styrka och storlek, kan man använda hävstång för att kasta och skicka in en större, starkare motståndare.

den mest anmärkningsvärda aspekten av brottning är dess träning i takedowns och takedown försvar. Du vill aldrig gå marken på gatan, men det betyder inte att din motståndare förstår det. Brottning och kasta någon till marken är mer instinktiv än slående, det vill säga att det är ett vanligare svar på fysiska förändringar. Det är säkert att anta att de flesta aggressorer i ett gatuscenario inte är utbildade och därför mer benägna att förlita sig på instinkter än färdigheter. Vi kommer att diskutera detta mer senare i artikeln.

Western Boxing: Range, Angles, Timing

gå vidare till slående, vi diskuterar först Western Boxing. Boxning är ett otroligt hantverk att lära sig för alla som är intresserade av kampsport eller kampsport. Boxning är mycket begränsad i sin användning av vapen: två händer…mer specifikt knogarna i två händer. Det är sportens enkelhet som paradoxalt nog skapar så mycket komplexitet i sporten. Varje början boxare kan berätta efter deras första gången sparring hur mycket svårare det är att få kontakt med sin motståndare än det ser ut! Landningsstans i boxning är starkt beroende av räckvidd, vinklar och timing. Ingen annan disciplin utvecklar dessa bättre än boxning. så boxning har definitivt sin plats i utvecklingen av någon utbildad fighter, men med tanke på dess begränsningar är det inte det mest effektiva för gatustrider. En fråga är att den mänskliga handen inte är utrustad för att hantera ett hårt slag mot en annans käke eller huvud och lätt kan bryta. En annan är att boxning kräver lite utrymme (eller intervall som avses tidigare). Du kan inte alltid lita på att ha det i en gatukamp. En angripare kan vara på dig, ta tag i dig vid skjortan och skjuta dig mot en vägg. Boxning tränar inte riktigt stand up grappling, dvs clinch. Detta leder oss till nästa disciplin: Muay Thai.

Muay Thai: Armbågar, knän, Clinch

Muay Thai kallas ofta konsten att åtta lemmar med tanke på dess användning av sparkar, slag, knän och armbågar. Sparkar är en stor del av Muay Thai men är utan tvekan den minst effektiva komponenten i förhållande till gatustrider. En annan allmän tumregel, som att aldrig vilja gå till marken, är att aldrig ha ett ben i luften. Knän är undantaget från detta, men även då är du i en mycket sårbar position. Oavsett din träningsnivå är ingen väldigt välbalanserad med bara en fot på marken. Så vi kan ignorera sparkkomponenten, men det som är mycket effektiva verktyg är armbågar, knän och thailändsk clinch.

armbågar är bra. De tål allvarliga stötar utan att bryta samtidigt som de levererar allvarlig kraft. De är också perfekta för strider på nära håll, vilket är vanligt i gatustrider. Detsamma gäller knän-speciellt om du har tagit kontroll över din motståndares huvud som görs genom den thailändska clinch.

sannolikt är den mest effektiva delen av Muay Thai-träning för gatustrider Clinch. Clinch fighting är för komplex för att helt förklara i den här artikeln, men det tar i princip kontroll över din motståndares huvud. När du väl har kontroll över huvudet har du kontroll över hela kroppen. Därifrån kan du göra så mycket: du kan kasta dem, knä dem, armbåge dem…allt i en säker, stående position och från ett mycket nära håll. Detta är den stil som är mest effektiv för en framåtriktad, aggressiv motståndare.

Mixed Martial Arts (MMA): varje Scenario

den sista disciplinen som vi kommer att diskutera i den här artikeln är Mixed Martial Arts (MMA). MMA är precis vad det kallas: en blandning av alla stilar: Western Boxing, Muay Thai, BJJ, Wrestling. Den har en stand-up, slående komponent som inkluderar hela arsenalen av Västra boxning och Muay Thai. Den har också en markbaserad, gripande komponent med hela arsenalen av BJJ och brottning. På grund av detta tränar det i nedtagningsförsvar. Som tidigare nämnts vill du alltid undvika att gå till marken, men du borde veta hur man försvarar mot din motståndare som försöker ta dig ner.

Mixed Martial Arts tränar för nästan varje kampscenario utanför användningen av knivar och dödlig kraft. Du tränar för att slåss på avstånd, på nära håll, i kliniken och på marken med alla färdigheter i varje disciplin vi hittills har täckt. Av denna anledning är det utan tvekan den mest effektiva disciplinen att lära sig för självförsvar som du faktiskt kan tävla i.

konkurrensfrågor: träna sinnet

och bara för att lyfta fram den punkten igen: konkurrensfrågor. Det är här du tränar sinnet att reagera intelligent på våld, utveckla förmågan att upprätthålla ett jämnt huvud och stabila nerver och lära sig att kämpa med självförtroende.

vårt svar på frågan: MMA och Krav Maga

så kort sagt, den bästa kampsporten för självförsvar är MMA med tanke på sin utbildning i flera discipliner och möjlighet att tävla. Det är dock värt att notera att Krav Maga skulle vara en exceptionell färdighet att lära sig utöver MMA. Om du spenderar lite tid på att träna och tävla i MMA, kommer du sannolikt att ha konditionerat sinnets rädsla och kan intelligent använda Krav Maga-färdigheter. Kombat Group Thailand lär varje disciplin som omfattas av denna artikel inklusive Krav Maga.

värt att notera …

nu är sanningen att frågan den här artikeln har syftat till att ta itu med, ” vad är den bästa kampsporten att lära sig för självförsvar?”är lite naiv. Verkligheten är att utbildade fighters aldrig är i gatustrider om de inte arbetar i säkerhets -, militär-eller poliskapacitet. Det finns flera orsaker till detta. Till att börja med är det värt att notera att varje kamp per definition kräver deltagande av två parter. Självklart kan en aggressor attackera slumpmässigt, men för det mesta uppstår en kamp efter någon form av konfrontation och argument. De flesta som är angelägna om att faktiskt engagera sig i fysiskt våld med en annan person på gatan har ett underliggande motiv: att bevisa sig själva. Detta är förankrat i osäkerhet och rädsla.

ingen utbildad, fulländad fighter har denna osäkerhet eller denna rädsla. De vet redan vad de kan. Det finns inget behov av att bevisa eller demonstrera någonting. Med den vetande och medvetna kompetensen kommer ett lugnt förtroende. Detta förtroende kommunicerar ett subtilt, outtalat budskap till alla potentiella angripare: jag är farlig. Människor är mycket intuitiva varelser. Vi svarar på energi och vibrationer som inte kräver någon öppen kommunikation. Vi vet när vi är i närvaro av fara, när vi ska hålla oss borta och vem vi ska hålla oss borta från. Av denna anledning provocerar människor inte ofta utbildade krigare. De behöver inte ens bli tillsagda att inte göra det. De vet redan.