Vad lagen om attraktion blir fel
När året närmar sig sitt slut kanske du märker ännu fler Instagram — inlägg om att ”manifestera” vad du vill ha 2020-bekräftelser i linje med ”Jag är en magnet för kärlek, pengar och framgång” eller uppmaningar att ”vibrera högre” så att du lockar samma positiva vibbar som du skickar ut i universum. Dessa meddelanden härrör från en enormt populär självhjälpsfilosofi som kallas attraktionslagen, som säger att vi lockar vad vi ägnar våra tankar åt.
positiva tankar lockar förmodligen positiva upplevelser; så, till exempel, upprepade bekräftelser som ”rikedom strömmar in i mitt liv” och ”mitt hjärta är öppet för kärlek” talar rikedom och kärlek till existens. På samma sätt inbjuder negativa tankar negativa upplevelser. Även om detta koncept har funnits ett tag spelade 2006 års utgåva av dokumentären The Secret, producerad av Rhonda Byrne, och hennes bok med samma titel, en viktig roll för att katapultera den till modern mainstream-popularitet och få beröm från Oprah, Ellen DeGeneres och andra uber-framgångsrika människor.
i en tid då det känns som att allt är unraveling, är det lätt att se lockelsen av tanken att du kan styra ditt öde med dina tankar. Men medan lagen om attraktion kan få oss att känna oss bemyndigade och locka positivitet i vissa fall, fokuserar vi bara på det positiva och förväntar oss att universum alltid ger oss kan ha negativa effekter på mental hälsa och välbefinnande.
I en tid då det känns som att allt är unraveling är det lätt att se uppfattningen att du kan styra ditt öde med dina tankar.
och även om det kan verka New Age-y och woo-woo, har attraktionslagen, med betoning på individuellt ansvar, en svår att ignorera likhet med bootstrap-mentaliteten-att hårt arbete och beslutsamhet ensam ger framgång — vilket kan vara problematiskt på flera nivåer.eftersom attraktionslagen inte har sitt ursprung i det vetenskapliga samfundet har den inte riktigt genomgått rigorösa tester i kontrollerade experiment, förklarar Robert Emmons, professor i psykologi vid University of California, Davis. Mycket av bevisen på dess effektivitet kommer från anekdoter från människor som har krediterat det för att hjälpa dem att locka vad de vill ha i livet, vilket inte utesluter möjligheten att andra faktorer spelade en roll, säger Hawlan Ng, en klinisk psykolog i San Francisco. Men forskning inom andra områden överensstämmer med sina påståenden, säger Emmons; studier visar till exempel att lycka Driver bättre arbete, kärlek och fysiska hälsoutfall.
andra grundläggande förutsättningar för lagen om attraktion verkar hålla upp, för. Att ha en positiv attityd kan verkligen locka positiva människor in i ditt liv, påpekar Ng. Dessutom är mycket av diskussionerna om attraktionslagen ”verkligen baserade på att försöka skapa möjligheter för lycka att nå dig”, säger Arthur Markman, professor i psykologi vid University of Texas i Austin och författare till Smart Change: fem verktyg för att skapa nya och hållbara vanor hos dig själv och andra. ”Människor som rutinmässigt har tur är de som är mest redo för dessa möjligheter.”Om du ägnar tid åt att tjäna certifieringar och förbereda på andra sätt för ett jobb du vill ha, och en vän berättar om en ny position som öppnades hos deras företag, kommer du att vara bättre redo att ta tillfället i akt än någon som inte har gjort det arbetet.
som med alla filosofi, fastän, lagen om attraktion har nackdelar, särskilt när det tas till en extrem. Positivt tänkande är till hjälp främst för dem som känner sig helt hopplöst, Markman berättar Mic. ”När du ger upp hoppet slutar du försöka, och du kan nästan aldrig få riktigt positiva resultat för dig själv om du inte är villig att försöka.”Annars kan tänkande bara positivt, utan att planera för möjliga hinder, hindra vår förmåga att nå våra mål. ”Det finns viss kraft till positivt tänkande, men det finns också viss kraft till negativt tänkande.”att bara fokusera på det positiva kan också äventyra äktheten i våra relationer, noterar Ng, avskräcker oss från att uttrycka ont, ilska eller andra negativa känslor. Ett sådant obevekligt fokus på positivitet kan i sin tur leda oss att värdera oss själva endast när vi utstrålar positivitet eller uppnår framgång.att tro att universum kommer att ge oss våra önskningar om vi fokuserar våra tankar på dem kan också ha lumska effekter. I verkligheten är ”universum inte skyldigt oss någonting”, säger Markman. ”Universum är ganska neutralt.”Dåliga saker händer bra människor och vice versa, och oavsett hur mycket du har förberett dig för potentiella möjligheter, ibland fungerar de inte. Om vi känner att universum är skyldigt oss positiva resultat, kanske vi inte arbetar så hårt för att uppnå dem eftersom vi förväntar oss att universum ger dem till oss istället för att tjäna dem själva.
ännu värre, lagen om attraktion kan främja offer-skylla. ”Det verkar vara en form av robust västerländsk individualism som lär människor att du ensam är ansvarig för de saker som händer dig”, säger Ng Mic. ”Det är upp till dig att lyckas, men om dåliga saker händer dig måste du ha gjort något fel.”
” det verkar vara en form av robust västerländsk individualism som lär människor att du ensam är ansvarig för de saker som händer dig.”
i grund och botten slår attraktionslagen av kapitalistisk bootstrap-mentalitet, trots att den marknadsförs som New Age — y-mysticism-vilket inte är så överraskande när man tänker på att Byrnes hämtade inspiration för sin film och bok, The Secret, från Wallace Wattles bok, The Science of Getting Rich. Som ett resultat, lagen om attraktion kan vara problematiskt för många av samma skäl bootstrap mentalitet är. Dess fokus på individuellt ansvar kan dölja rasism, sexism och andra systemiska ojämlikheter som kan förklara varför vissa kämpar för att ”manifestera” sina önskningar mer än andra.
det förutsätter att” vi alla har samma tillgång till lycka”, säger Ng. ”Vi måste bara tänka bra tankar.”Om vi följer det till en T, utan att kritiskt undersöka det, ”riskerar vi sockerbeläggning av andras problem och presenterar en strömlinjeformad, förenklad bild av hur de kan förbättra sitt parti i livet.”och eftersom konfronterande ojämlikhet kan utlösa obehag och andra” negativa vibbar ” kan attraktionslagen hindra oss från att överväga hur vi kan vara en del av problemet eller avskräcka oss från att engagera oss med marginaliserade samhällen och arbeta mot en lösning, tillägger Ng. Tron att universum kommer att ge oss kan ytterligare fortsätta denna apati genom att få oss att lämna andras öden upp till universum snarare än att överväga hur vi kan hjälpa dem att locka vad de vill ha.
detta är inte en fullständig avskrivning av lagen om attraktion. Hur bra det kan fungera för dig beror på olika faktorer, säger Ng, inklusive dina egna lutningar. Till exempel, om du redan tenderar att vara hård mot dig själv, kan det leda till självkänsla. Och naturligtvis behöver du inte prenumerera på det grossist; du kan omfamna vissa aspekter medan du tar ett förstoringsglas till de mer problematiska.
”som med någon form av inställning till livet kommer det ner till två frågor”, säger Ng. ”Vad kan jag lära av detta, om något, och vad är dess begränsningar?”För att undvika att skada oss själva och andra är det viktigt att ifrågasätta om denna filosofi — särskilt med tanke på dess marknadsföring som en universell lag— verkligen är så bemyndigande och positiv som den påstår sig vara.