Vad orsakar den nedre magen Pooch? – VIDEO

22 okt Vad orsakar den nedre magen Pooch? – VIDEO

Åh det dang ”pooch!”Den envisa nedre magen pooch som verkar vara där oavsett vad du gör. Hur blir vi av med det? Vad orsakar det och kan jag få det att försvinna?

Låt oss titta på vad som orsakar den nedre magen:

innan vi kan bli av med den nedre magen måste vi veta vad orsaken till det är.

det finns vanligtvis 4 skäl till att vi skulle ha en lägre mage pooch:

lägre mage pooch Orsak # 1: magefett
om fett verkligen är problemet här, kan du inte upptäcka minska området. Du måste istället Sänka över allt kroppsfett. Detta görs genom att skapa intensitet i träning och äta rätt mat. För mer hjälp om detta ämne gå hit

nedre magen pooch Orsak # 2: uppblåsthet/vattenretention
uppblåsthet och vattenretention kan komma från ett antal saker; en hög bearbetad matdiet, konstgjorda sötningsmedel (hög i natrium), allergener i din kost, laktos i mejeriprodukter och vete eller glutenprodukter. Det är därför det är viktigt att hålla en matdagbok – Känn din kropp och vad den kan och inte kan hantera. Vattenretention kan orsakas av hormoner, särskilt för kvinnor vid olika tidpunkter i månaden. Du måste dricka mer vatten för att förlora vatten.

lägre mage pooch orsak # 3: Extra hud
När människor går ner i vikt drastiskt eller snabbt, kommer din hud inte nödvändigtvis ikapp. Eller när du har en bebis kan du inte bara vända din hud till det sätt som det såg ut som tidigare, men du kan ändra utseendet på området genom att förlora det totala kroppsfettet och utveckla muskler i det området.

nedre magen pooch orsak # 4: Den främre bäcken Tilt
så många kvinnor har en naturlig C-kurva i ryggen, vilket oundvikligen gör att det ser ut som om magen sticker ut. Genom att korrigera den lutningen genom specifika övningar och vanor kan du ändra hur det ser ut. En snabb övning Jag älskar, för att korrigera denna hållning är att börja i en plankposition på underarmarna och tårna, se till att pressa dessa glutes, stoppa bäckenet under och håll. Du kan ha lite obehag, men det hjälper verkligen! Läs mer om att korrigera den främre bäckenlutningen här

”var glad… var frisk… var FIT!”

-Natalie Jill

få alla dina ab och flat belly frågor besvarade här

vill du ha mer? Kolla in min REV 4 DVD här.

Ge mig 7 dagar för att lära dig de vanor som kommer att förändra ditt liv för alltid! Få din 7 dagars hoppstart här.