Vad Väger 100 Pund?

namn: Charlene Bazarian | hemstad: läsning, Massachusetts

Ålder: 51 | höjd: 5’3″

gammal vikt: 208 lb | nuvarande Vikt: 116 lb

yrke: advokat, skivjockey, fitness bloggare

om du anger ”vad väger 100 Lbs.?”som en internetsökning kommer saker som detta upp:” tolv liter dricksvatten, en hellfire-missil, en stor hund, tre cinderblock, ett typiskt semi-truck trailer däck och en två månader gammal babyhäst.”Så när jag berättar för folk förlorade jag 92 kg., det är inte alls ovanligt att få några frågor.

detta är öppningen för en post på en av Charlene Bazarians fitnessbloggar. Det är inte ofta du faktiskt slutar och tänker på vad som utgör den vikt du har tappat, men för Bazarian är det en del av det som gör henne till en framgångsrik tränare och mentor.

Bazarians aha-ögonblick kom på spa en dag: hon behandlade sig själv till en skönhetsdag före sin sons dop och blev dödad för att finna att den kostnadsfria manteln inte passade. År av sena nattstudier för lagskola, år som arbetar i en pizzaförening för att sätta sig genom skolan och år av rika armeniska livsmedel översatta till det långsamma krypet av 100 snygga Pund. ”Jag spenderade mycket tid på att tycka synd om mig själv, skyllde en dålig ämnesomsättning och hypoaktiv sköldkörtel”, säger hon. ”Det var en balans mellan självmedlidande, självavsky och helt enkelt misstro.”

vid reflektion upptäckte Bazarian också att hon hade blivit en åskådare snarare än en deltagare i livet. ”Allt jag gjorde involverade att titta på eller läsa om andra människor, och jag var på sidan”, säger hon. ”Jag brukade gå på cykelturer, spela racquetball, ta danslektioner och en efter en slutade dessa saker när jag blev äldre.”

hon bestämde sig för att ändra sitt liv och började träna DVD-skivor hemma. För att undvika att bli överväldigad, satte hon små 5 – till 10-pund mini-mål, belöna sig själv en nonfood behandla som en manikyr eller massage. När hon kasta några pounds, hon gick en hardcore bodybuilding-typ gym-med flit. ”Jag är övertygad om att avund får dig ingenstans”, säger hon. ”Jag försökte inte jämföra mig med andra utan snarare kollade de typer av träningspass som andra gjorde för att bli inspirerade.”Social tid visade sig vara utmanande för Bazarian eftersom att gå ut med vänner och arbetskunder kretsade kring mat och dryck. ”Jag lärde mig att beställa som Sally från när Harry träffade Sally — allt på sidan”, säger hon och skrattar. ”Jag bröt också upp med vissa livsmedel för alltid, som bröd, pasta, mayo, ost och tunga såser. Och jag saknar dem inte. Jag tror dock att Golden Oreos är sprickan i kakvärlden och att vodka leder till Oreos.”

obevekligt flisade hon bort på sin kroppsbyggnad som en skulptör tills hon en dag upptäckte att hon hade nått sitt mål. Och andra människor märkte. ”Efter att jag gått ner i vikt, några vänner messaged mig på Facebook frågar hur jag gjorde det,” säger hon. ”Att hjälpa andra med sina träningsresor ledde till att jag startade en blogg och Facebook, Twitter och Instagram-sidor. Jag känner enorm glädje i att dela den information och uppmuntran som jag önskar hade varit tillgängliga för mig när jag började min egen resa, och det är verkligen ett arbete av kärlek.”

Charlene Bazarians 3 Tips för att hålla sig i form

1. Du är inte livligare än en passande person.

2. Gör dina träningspass som att borsta tänderna: något du gör utan tvekan.

3. Bli inte bekväm med någon framgång.