Vanliga frågor om interstitiell cystit och Diet

hjälper en alkalisk diet att kontrollera interstitiell cystit (IC) symtom?

Interstitial Cystitis Association (Ica) Medical Advisory Board member, Barbara Shorter, EdD, RD, CDN, säger, ”Det finns en del kontroverser här, men vi har inga bevis på att det är syran eller alkaliska som gör skillnad i blåsan.”Den alkaliska kosten syftar till att minska fläckar i samband med IC genom att balansera intaget av syra och alkaliska livsmedel. Förespråkare av den alkaliska kosten tror att du kan kontrollera urinens pH—värde—och förhindra att din kropp blir för sur-genom att begränsa intaget av animaliskt protein, socker, koffein och bearbetade livsmedel. Teorin är att genom att äta en diet av främst alkaliska livsmedel kan du neutralisera syran som orsakar dina IC-symtom.

det finns inga kliniska prövningar som stöder alkalisk dietteori för IC eftersom det är en svår studie att designa. Hittills har all forskning varit labbbaserad och det finns inga uppgifter om effekten av denna diet på människor.

För närvarande rekommenderar ICA inte en alkalisk diet för IC. Att få de näringsämnen du behöver för att hålla din kropp frisk är mycket utmanande med den alkaliska kosten.det begränsar stora grupper av livsmedel, såsom korn, proteinmat (som kött, fisk och fjäderfä), sockerarter och mejeriprodukter. Den alkaliska kosten riskerar dig för många näringsbrister.

ska jag begränsa ”sura” livsmedel?

en sur mat är en som sänker pH (ökar surheten) i din urin. En grundläggande eller alkalisk mat är en som höjer pH (ökar alkaliniteten) och minskar surheten i din urin. Att ge upp sur mat kan verka som sunt förnuft; emellertid kan effekten av maten på din urin vara ganska annorlunda än själva matens surhet.

till exempel är apelsinjuice en sur mat med lågt pH. när din kropp metaboliserar OJ, är pH-värdet i din urin förhöjd. Apelsinjuice (som utlöser IC-symtom hos många patienter), minskar surheten i urinen och ingår i vissa alkaliska dietmatlistor. Högproteinmat som kött, fisk och fjäderfä—som inte är Sura av naturen—sänker pH-värdet i din urin (gör det surare). De flesta IC-patienter finner inte att dessa proteinmat förvärrar deras symtom.

din kropp har ett inbyggt system för att kontrollera pH och automatiskt självkorrigerar för att upprätthålla ett stabilt pH. så även om du ändrar surheten i din urin, ändrar kostval inte surheten i ditt blod.

orsakar vitaminer och mineraler IC-fläckar?

det finns begränsad forskning om effekten av vitaminer, mineraler och kosttillskott på IC-symtom och fläckar.

några mycket små pilotstudier har dock visat att vissa näringstillskott kan minska intensiteten av IC-symtom. I Icas undersökning 2009 om komplementär och alternativ medicin (CAM) noterade många IC-patienter att specifika tillskott tycktes hjälpa till att hålla sin IC i kontroll.

innan du tar vitaminer, mineraler eller kosttillskott, prata med din IC-läkare eller annan vårdgivare. Fråga om medicinska eller hälsoproblem som du behöver tänka på innan du lägger till ett tillägg till din kost, liksom alla kända risker som är förknippade med specifika kosttillskott som att störa eventuella aktuella mediciner du tar. Kom ihåg att äta riktiga livsmedel alltid är det bästa sättet att hålla sig frisk. Här är några allmänna tips att tänka på när du köper kosttillskott:

• kosttillskott är inte reglerade, så du måste vara en välinformerad konsument när du köper dem.
• Om du använder kosttillskott, köp från stora, välkända företag. Stora butiksmärken eller tillverkare av FDA-reglerade läkemedel kommer sannolikt att följa kvalitetsstandarder.
• leta efter en kvalitetsförsegling: USP (US Pharmacopia).

hjälper probiotika IC?

Vid denna tidpunkt finns det begränsade bevis som stöder användningen av probiotika i IC. Och den tillgängliga informationen är motsägelsefull. Vissa IC-patienter rapporterar att livsmedel som naturligt innehåller probiotika—fermenterad och ofermenterad mjölk, miso, tempeh och vissa juice och sojadrycker—kan störa deras IC. Andra patienter delade i Icas 2009 kompletterande och alternativ medicin (CAM) undersökning, att probiotiska tillskott verkar bidra till att minska IC-symtom.

forskning om probiotika och IC saknas. Vi behöver studera dem mer för att få en bättre förståelse för deras säkerhet och lämplig användning. Vi har dock tittat på vilka som kan hjälpa, och varför. Läs mer i vinter 2011 Ica Uppdatering.

kan jag använda konstgjorda sötningsmedel?

Long Island-studien fann att många personer med IC rapporterade att konstgjorda sötningsmedel utlöste IC-symtom. De specifika produkterna som ingick i studien var lika med sackarin (sötningsmedel), NutraSweet (NutraSweet), sackarin (sackarin) och Sweet ’N Low (Sweet’ N Low). Så för de allra flesta med IC rekommenderas inte konstgjorda sötningsmedel.

vilket märke av proteinshake är bäst för IC?

forskare har inte utvärderat effekten av proteinskakningar på IC-symtom. Men här är några tips för att välja en proteinshake:

• hemlagade skakningar med hela livsmedel är bäst för din hälsa och är minst benägna att störa din urinblåsa. Du kan piska upp din egen skaka med skummjölk, färsk frukt och grönsaker.
• när du väljer en färdig skaka, leta efter en med minst mängd ingredienser. Vissa människor tål inte proteinskakningar. De kan uppleva gas, uppblåsthet och diarre, vilket för en IC-patient också kan orsaka en flare.
• som med alla nya livsmedel, följ återintroduktionsfasen av elimineringsdieten. Börja med en liten mängd och se hur du gör.

Reviderad måndag 2 maj 2016