vilka är de bästa teerna för att lugna ont i halsen?

vilka typer av te och örtinfusioner är bäst att dricka när du försöker lugna den ont i halsen? Det finns många sorter som kan ge lättnad och komfort. Överväg att prova ett av dessa alternativ.

Slippery elm tea

Slippery elm är en ört som har använts som ett naturligt botemedel i århundraden. Den innehåller ett ämne som kallas mucilage, som blir en gelliknande substans när den blandas med vatten. När du dricker halt almte kan den gelen hjälpa till att täcka halsen, vilket kan lugna och skydda det när det är ont. En liten studie som rapporterades i Journal of Investigational Biochemistry fann att deltagarna bedömde glatt elmte som mer lugnande än koffeinfritt orange pekoe-te.

Läs Mer: Slippery elm bark: fyra Överraskande fördelar ”

lakritsrotte

liksom slippery elm tea är lakritsrotte ett vanligt alternativ för ont i halsen, rapporterar Mayo Clinic. Du kan smutta på en kopp eller försöka gurgla den. För att gurgla lakritste, förbered en kopp enligt förpackningsanvisningarna. Låt det svalna till en behaglig temperatur. Gurgla sedan i flera sekunder innan du spottar ut det.

lakritsrot kan vara farligt i stora mängder, särskilt om du har vissa hälsotillstånd. Tala med din läkare innan du försöker lakritsrotte.

Läs mer: hälsofördelar med lakritsrot ”

Horehound tea

Horehound är en antioxidantrik ört med antiinflammatoriska egenskaper. Det har traditionellt använts som ett botemedel mot ont i halsen och förkylning. Det fungerar också som en mild hosta expectorant, så om du har problem med slemuppbyggnad kan horehound tea vara till hjälp. Leta efter horehound tea på ditt lokala apotek eller hälsokostaffär. Det finns inga aktuella studier om medicinsk användning av horehound.

handla Online för horehound tea.

kamomillte

kamomillte är en favorit bland många teälskare. Det är inte bara en av de mest tillgängliga örtteerna, det är också en av de äldsta kända växtbaserade läkemedlen.

många studier har undersökt de potentiella fördelarna med kamomill för behandling av olika tillstånd. Enligt författarna till en översiktsartikel i Molecular Medicine Reports tyder bevis på att det kan hjälpa till att smörja halsen, vilket kan vara användbart för att avvärja heshet och smärta. Kamomillte är känt för att ha antiinflammatoriska egenskaper för att minska svullnad och rodnad. Kamomill har också antioxidantegenskaper som är användbara för vävnadsreparation och hälsa. Den antispasmodiska verkan av kamomill kan också minska hosta.

om din ont i halsen orsakas av förkylning kan kamomill också lindra några av dina andra förkylningssymtom. Även om du inte är ute efter att dricka det, kan inandning av kamilleånga vara till hjälp.

handla för kamomillte.

gurkmeja te

gurkmeja är medlem i ingefärafamiljen. Det säljs ofta som krydda, torkas och mals till ett ljusgult pulver. Du kan också förbereda och dricka det som te. Leta efter gurkmeja tepåsar eller tillsätt malet gurkmeja till kokande vatten, låt det simma i flera minuter och sil det i en kopp. Lägg gärna till honung för att söta den.

enligt forskning publicerad i Indian Journal of Research in Homeopathy har gurkmeja potenta antioxidant -, antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper. Det kan hjälpa till att ge lindring från halssmärta eller irritation.

Läs mer: Gurkmeja och curcumin: antioxidant spice ”

grönt te

grönt te är en rik källa till antioxidanter. Det har också naturliga antiinflammatoriska egenskaper. Vissa tror att gurglande grönt te kan hjälpa till att lindra ont i halsen. I en studie som rapporterades i anestesiologi och smärtmedicin fann forskare att gurglande grönt te hjälpte till att avvärja ont i halsen hos postoperativa patienter. Grönt te har många andra hälsofördelar som kan förbättra övergripande funktion och läkning.

om du vill prova den här metoden, brygg upp en kopp grönt te. Låt det svalna till en behaglig temperatur. Gurgla sedan i flera sekunder innan du spottar ut det. Du kan upprepa denna process 2-3 gånger efter behov.

handla grönt te.

kombination teer

det finns flera kommersiella produkter som blandar många av de örter som är specifika för halsen lugnande och beläggning.