vilka är de lägsta kalori alkoholhaltiga dryckerna? Skuldfria drycker om du är på en diet

många kommer att känna till termen” ölmage”, som tas efter att människor ser sin viktökning efter att ha druckit den alkoholhaltiga drycken regelbundet.

ett antal andra alkoholdrycker kan komma upp i kalorier – även de som du inte associerar med att vara söta är ofta fortfarande fyllda med socker och inte bra för kosten – så vad är bäst att beställa om du tittar på din midja.

vilka är de lägsta kalori alkoholhaltiga dryckerna?

att välja en tydlig anda och en lågkaloriblandare är vägen framåt om du försöker hålla dig till en diet.

men prosecco älskare kommer att vara glada att ta reda på att deras favorit tipple är förvånansvärt få kalorier.

självklart betyder det inte att du ska dricka mer av dessa alternativ, så håll dig till NHS-riktlinjerna på högst 14 enheter i veckan.

här är de ungefärliga kalorierna för några av de lättare valen:

• enkel gin och slimline tonic – 64 kalorier
• Standard (175 ml) glas vitt vin – 160 kalorier
• Vodka och läsk – 60 kalorier
• glas prosecco (125 ml) – 80 kalorier
• Alcopops – dessa kan variera, men är ofta cirka 170 kalorier

vilka drycker ska du undvika?

var försiktig när du beställer något från en kran, eftersom öl och lager har stora mängder kalorier .

När du väljer viner, försök hitta torrare snarare än söta alternativ, ju sötare de är, desto högre kalorier.

undvik också dubbla och tredubbla åtgärder när du beställer drycker gjorda av sprit, eftersom kalorierna lätt kan monteras upp.

Här är de med de högsta kalorierna:

• Pint 5% öl-244 kalorier
• Pint cider-216 kalorier
• Pint stout-210 kalorier
• dubbel skott av krämlikör som Baileys-175 kalorier