Vilka är tecknen på manlig klimakteriet?

fråga: min man sa till mig att han inte har någon energi att göra sysslor runt huset eftersom han lider av manlig klimakteriet. Han är en väldigt rolig kille.

svar: Din man försökte uppenbarligen rycka din kedja, men det finns viss sanning i hans skämt. Trötthet är ett vanligt symptom på manlig klimakteriet, även känd som andropause (andro betyder manlig).

både andropause och manlig klimakteriet används för att beskriva minskande nivåer av det manliga hormonet testosteron som kommer med åldrande. De flesta män ser testosteronnivåerna sjunka när de blir äldre. Vissa har beskrivit andropause som puberteten i omvänd ordning.

åldersrelaterad nedgång i testosteronnivåer kallas också testosteronbrist, androgennedgång i åldrande man (ADAM) eller sen hypogonadism (LOH).

Andropause skiljer sig från klimakteriet kvinnor upplever. I klimakteriet sjunker produktionen av kvinnligt hormon plötsligt. Hos män sker en gradvis minskning av hormonnivåerna.

När män når cirka 40 börjar testosteronnivåerna vanligtvis sjunka ungefär en procent per år. Minskningen märks sällan hos män yngre än 60 år. När män når 80 – talet har ungefär hälften lågt testosteron.

unga män har ofta testosteronnivåer som överstiger 1000 nanogram per deciliter (ng/dl). Den genomsnittliga testosteronnivån hos 80-åriga män är 200 ng/dl.

vissa män upprätthåller normala testosteronnivåer i ålderdom. Och det finns män med låga testosteronnivåer som inte har några symtom. Det enda säkra sättet att lära sig om du har lite testosteron är att ta ett blodprov.

Följande är några symtom på lågt testosteron: minskad sexlust, minskad muskelmassa och styrka, nattsvett, infertilitet, färre spontana erektioner, depression, förlust av kroppshår, svullna bröst, hjärtklappning, krympta testiklar, höjdförlust, trötthet, irritabilitet, minskat självförtroende, dålig koncentration, minnesförlust, sömnproblem, ökat kroppsfett och anemi.

det är normalt att erektioner uppträder mindre ofta hos äldre män än hos yngre män.men erektil dysfunktion (ED) orsakas vanligtvis av medicinska eller psykologiska orsaker, inte enkel åldrande. Cirka 90 procent av ED tros ha medicinskt ursprung som läkemedel som tas för att behandla högt blodtryck.

Här är några rekommendationer för att hantera andropause:

• se din läkare för en kontroll. Diskutera symtom, mediciner du tar, behandlingsalternativ och livsstilsförändringar.
• många äldre män lider av odiagnostiserad depression. Depression hos män kan vara mer än att känna sig nere. Deprimerade män kan vara irriterande och dras tillbaka. De arbetar ofta för mycket, dricker för mycket och försöker få spänning från att ta risker. Om du tror att du kan vara deprimerad, få hjälp.
• regelbunden motion hjälper fysiskt, mentalt och känslomässigt.
• Ät en hälsosam kost.

testosteron replacement therapy (TRT) är den primära behandlingen för sjunkande nivåer av testosteron, men det är insvept i kontroverser. Det har hjälpt vissa män, men TRT har risker, särskilt för män med prostatacancer och hjärtsjukdom. Och TRT kanske inte förbättrar symtomen. Fler studier måste göras för att bestämma säkerheten och effekten av TRT.

det finns påståenden att växtbaserade kosttillskott kan lindra symtomen. Inte ett av dessa tillskott har visat sig vara säkert och effektivt för åldersrelaterat lågt testosteron.

om du vill läsa fler kolumner kan du beställa en kopia av ”How to be a Healthy Geezer” på www.healthygeezer.com .