10 rostlin, které pomáhají zmírnit stres a úzkost úrovně

Jasmine

Jen vidět bílé a elegantní květy jasmínu vyjadřuje míru, ale je prokázáno, že vůně, které vydávají jejich vůně snižuje úzkost, může fungovat jako antidepresivum a pomůže vám usnout , takže jasmine v blízkosti vaší postele se nikdy neublížil. Infuze a oleje mohou být také vyrobeny z jeho květin.

S jeho listy, vysoký a elegantní rostlina se uvolnit stres a úzkost je sansevieria nejen vypadá skvěle v každém rohu, bude to také pomůže zlepšit vzduch, který dýcháte. Getty Images

Sansevieria

Tento terénní závod má obrovskou schopnost přizpůsobit se jakémukoli prostředí, jako je teplo z místnosti nebo nedostatečné světlo pro většinu dne. S tuhými listy, které harmonicky stoupají, je sansevieria jednou z nejúčinnějších rostlin pro čištění kyslíku v uzavřeném prostředí, což pomáhá snižovat stres.

spatiphyllium pouze vyžaduje neustálé vody a trochu nepřímé světlo dát bílé květy, které se zkrášlit jakýkoliv prostor. Getty Images

Mír lily

Také známý jako Kolébka Mojžíš, spatiphyl je ideální pro udržení vlhkosti v prostředí, a je zvláště užitečné, uvnitř pokoje. Různé studie prokázaly jeho schopnost absorbovat toxické plyny v životním prostředí a jeho bílé květy jsou také důvodem k relaxaci a lepšímu pocitu.

Aloe vera obvykle pomáhá, i, očistit místo. Getty Images

Aloe vera

Aloe vera extrakt je známý pro své blahodárné vlastnosti pro pleť, ale tento druh sukulentní je také kyslíková čistící stroj v každé místnosti, kromě absorbovat oxid uhelnatý a zlepšení kvality vnitřního ovzduší .

Kozlíku lékařského může pomoci snížit stres, než jít přes záchvat úzkosti. Getty Images

Valerian

Tato rostlina se používá pro jeho vlastnosti, které pomáhají uvolnit nervový systém a může fungovat jako sedativum, léčit poruchy spánku a úzkost. Doprovázet odpoledne s čaj s kozlíku listů je dobrý způsob, jak snížit hladinu stresu a cítit se lépe.