12 nejlepších Wellness webových stránek v roce 2019
zdraví a fitness jsou letos dvě významné oblasti zájmu. Od zlepšení duševního zdraví a zdokonalení celkové pohody, k práci v omlazující péči o sebe do vaší rutiny. Wellness scéna dnes je prasknutí s různými způsoby, aby se vaše mysl a tělo, že mnohem lepší. Ale jak víte, co hledat při čištění internetu pro inspirující wellness webové stránky?
zdravý život je cílem mnoha a můžeme se naučit mnoho způsobů, jak začlenit nejnovější a největší wellness trendy do našeho každodenního života. Ale hluk sociálních médií nás může nechat poškrábat hlavy, jaké postupy jsou nejlepší pro zdravý životní styl.
dělat to nejlepší, abyste žili zdravěji, nemusí být raketová věda. Existuje mnoho tipů, triky, a důvtipné způsoby, jak to udělat zábavné a přímočaré. Již dříve jsme sestavili seznam 13 jógových trendů, které můžete vyzkoušet, stejně jako nejlepší fitness ústupy roku 2019. Tentokrát jsme zaokrouhlili nejlepší webové stránky 2019 pro wellness.
1. Skutečné potraviny Dietitians
Tato webová stránka skočí do wellness scény s tag-line “ Jíst dobře, žít dobře, být dobře.“Míříte správným směrem pro šlehání nějaké zdravé náplně recepty pro každý den. Připravte si recepty v crockpot, instantní hrnec, nebo dokonce jedno jídlo, které můžete pop v troubě. Skuteční dietologové sestavili řadu jídel, včetně možností stravování bez lepku, vegan, Paleo, bez mléčných výrobků, a jedlíci bez ořechů.
s informacemi od dvou registrovaných dietologů najdete na tomto webu spoustu informací o výživě. Najdete zde také spoustu zdravých stravovacích receptů, které jsou také alergické, které můžete pracovat do své každodenní rutiny.
2. MyFitnessPal
Když více než 140 milionů lidí, kteří se přihlásili na motivační nástroj, jako je MyFitnessPal, víte, že jste na dobrou věc. Tato webová stránka (a aplikace) je určena pro lidi, kteří chtějí sledovat své cvičení, jídlo a příjem vody, Jak zhubnout nebo obecně učinit zdravější rozhodnutí.
s možností přihlášení snídaně, oběd, večeře, a dokonce i občerstvení, My Fitness MyFitnessPal drží lidi odpovědné za jejich energetický příjem a výdaje každý den. Můžete se přihlásit a uložit své oblíbené potraviny, a dozvíte se více o důležitosti velikosti porce. V důsledku toho uvidíte, zda jíte a pohybujete správnou částku k dosažení vašich osobních cílů.
3. Livestrong
Pokud jste někdy hledali na internetu pro sportovní související zranění a odpovídající výzkum, Livestrong je pravděpodobně jedním z prvních míst, které se objevilo pro tebe. Formulován a vytvořen pro všechny fitness fanatiky, tento web je plný informací o způsobech, jak začlenit zdravý život do vaší každodenní rutiny. Přemýšlejte o výměně potravin, doplňcích, o tom, jak nakupovat zdravé potraviny, a plánování jídla ke splnění vašich cílů. Najdete zde také rychlé cvičení celého těla a popisy toho, jak provádět různé typy cvičení. Potřebujete se naučit, jak pracovat až do provedení plné burpee? Hledat.
4. Healthline
S celkovou cíl pomáhat lidem spojit se s jejich dobře-bytost, Healthline je přední a centrum pro pomoc s jednoduchým, expert-na základě informací v oblasti duševní a fyzické zdraví. Web Vás bude dobře informovat a bude schopen učinit vhodná wellness rozhodnutí.
zdroje z tohoto webu také zahrnují aplikaci a podcast, včetně spousty zážitků z první osoby. Skládá se z týmu lékařů, zdravotní sestry, a odborníci v oblasti veřejného zdraví, tito lidé pracují na získání nejpřesnějších informací založených na důkazech, které jsou v současné době k dispozici o tématech zdraví a wellness. Od rodičovských stylů a plodnosti až po snížení úzkosti a duševní zdravotní péče, Healthline je důvěryhodným zdrojem pro všechny vaše wellness potřeby.
5. Avocadu
Původně vytvořen vegan dlouhou trať a vzpírání, maso-jíst osobní trenér, Avocadu je postavena na předpokladu, myšlence, že jídlo je lék. Jeho základní principy se točí kolem předpokladu, že neexistuje žádná konkrétní strava, která by fungovala pro každého.
Kombinace „kvalita nad kvantitou“ přístup se učí, jak být zdravý zevnitř ven, tým za wellness blog Avocadu se snaží vzdělávat lidi o výživě a to, co oni jsou uvedení do jejich těla. S blogovými příspěvky, které obsahují recepty na hubnutí, jógu a 21denní výzvu, může Avocadu pomoci nastartovat vaši cestu hubnutí a vzdělávat se o všem zdraví a výživě.
6. Well + Good
zpočátku se Well + Good rozšířil po celé zemi. S tématy zahrnujícími cestování, jídlo, zdatnost, a vztahy, tento wellness web moc nevynechává.
nejen, že se zaměřují na potraviny a fyzické zdraví, ale jsou také opětovné ty aspekty wellness s duševní zdraví stejně. Myslete na udržitelnost potravin, všímavost během tréninku, a sezónní jídla vedoucí k dobře zaobleným oblastem vašeho života,které jste možná předem nepřipojili.
vynikajícím příkladem je cestování. Existuje spousta cestovatelských článků o Well+Good a každý z nich obsahuje aspekt fitness, dobré jídlo nebo duševní přestávku a relaxaci. Všichni se spojí, aby vám pomohli upřednostnit zdravý životní styl.
Zapojení Zákazníků Playbook pro Váš Fitness Obchod
Stáhnout
7. Greatist
Pokud jste zjištění, že budete potřebovat pomoci s přichází s nápady, jak, aby se vešly zdravé jí do svého plánu každý den, podívejte se žádný další než Greatist. Ať už jste házení jídla pro sebe, nebo organizuje týdenní program pro celou rodinu, Greatist má tunu jídla nápady, a nutričním obsahu rozprostřeny v rámci svých stránkách. Z bílkovin-naložený svačinu nápady na tiramisu a potraviny, které jste nevěděli, by mohl hydratovat.
Tento wellness web má také obsah zaměřený na péči o pleť, kosmetické režimy a fitness. Pokud jste někdy zvědaví, běžec je vysoká, získání lepší rovnováhy pohybuje, nebo montáž mini-cvičení do vašeho den, podívejte se na Greatist a jejich nepřeberné množství wellness článků.
8. Fit Dnem Dívky
Vést tým těla-pozitivní průkopníky; Fit Dnem Dívky vzlétl před více než deseti lety s předpokladem, že lidé mohou získat zdravé a zároveň baví ve stejnou dobu. S kombinací selhání a pozitivních zkušeností, dámy v Fit Bottomed Girls propagují myšlenku,že číslo na stupnici je právě to; číslo.
Blogu na webu pokrývají témata od fitness, zdravé recepty, Zen okamžiky, a dokonce i sekci pro maminy, které by mohly potřebovat nějakou pomoc s problémy, jako je těhotenství, rodina, nebo rodičovství. Fit Dnem Dívek má také koučování oddíl na svých internetových stránkách, stejně jako odkaz na jejich podcast a všechny jejich epizody, takže se můžete naučit sami ve zdravém směru.
9. Breaking Muscle
nehledejte, pokud jste na lovu wellness webové stránky, které vás nasměrují směrem k cvičení a fitness. Breaking Muscle je komunitní platforma, která se snaží vzdělávat a obhajovat mysl, tělo. Se silovými a kondicionačními programy je Breaking Muscle průkopníkem pro trénink vašeho těla vhodně k dosažení vašich fyzických cílů.
potřebujete vědět, jak dřepnout pod paralelně? Jak zlepšit flexibilitu a mobilitu v hrudní páteři? Nebo možná se snažíte získat svaly, ale nejsou až do rychlosti na vědu za hypertrofie-lámání svalů je váš go-to.
stránka obsahuje spoustu různých cvičení spolu s množstvím způsobů, jak jíst zdravě. Přemýšlejte o receptech, jako jsou cizrnové hamburgery, sladká bramborová čočková polévka, a naučit se bojovat proti závislosti na nezdravém jídle. Breaking Muscle dokonce zahrnuje sekci pro trenéry, která pomáhá růst a podporovat jejich podnikání. Nechte lámání svalů vám pomůže úspěšně trénovat.
10. ACE Fitness
S kategorií článků, včetně výživy, specifické typy školení, a chování změnit, zjistíte, že ACE má širokou škálu užitečných informací pro všechny věkové kategorie a schopnosti.
od učení o spojení mezi mysli a těla cvičení průvodců, ACE poskytla téměř všechny nástroje potřebné na svých internetových stránkách vzdělávat na zdraví a wellness. Jejich posláním je dostat lidi nahoru a do pohybu. Jejich vědecký a výzkumný tým zůstává aktuální o nejnovějším výzkumu, aby mohl zlepšit zdraví a wellness svých čtenářů. Podívejte se na jejich webové stránky pro neustálé zapojení a naučit se žít zdravější životní styl.
11. Zdraví žen
aktivní vůdce v ženském společenství od počátku roku 2000, Zdraví Žen časopis je nepřeberné množství informací o výživě, fitness, přírodní zdraví a krásy. Zdraví žen umožňuje ženám činit vzdělaná rozhodnutí týkající se jejich zdraví a wellness, ale poskytuje cenné informace od odborníků v oboru.
S data opírající se o lékaři, trenéři, a dietitians, můžete si být jisti, že veškeré informace, týkající se každodenní ženské brousit pomůže zlepšit vaše zdraví a wellness.
12. Yoga Journal
Pro více než čtyři desetiletí, Yoga Journal otevřela své bohatství znalostí na všech úrovních jogínů. S informacemi pro meditační čas i volno z rohože má Yoga Journal Denní aktualizace o různých jógových pozicích, způsobech zlepšení zdraví a wellness a výživových informacích.
Naučte se vibrace za životem zaměřeným na jógu a procházejte tunami póz a dýchacích technik. Většina pohybů jógy obsahuje podrobné popisy nebo video s pokyny. Už nehledejte, pokud chcete špičkový wellness web, který pokrývá celý svět, a pomáhá soustředit váš život-filozoficky i fyzicky.
v souhrnu
takže, co mají všechny tyto špičkové webové stránky pro zdraví a wellness společné? I když ne všechny jsou zaměřeny na stejná témata a diskuse, poskytují tvrzení založená na důkazech, což je nezbytné, když mluvíme o vašem zdraví.
všechny tyto webové stránky jsou také velmi reálné, což znamená, že v zákulisí je příběh nebo osoba. Pokud můžete odejít pocit, povzbuzováni a motivováni tím, co čtete z těchto článků a blogů, pak jste na správné cestě.