13 domácí léky na akné, které mohou pomoci rychle vyčistit pupínky

Když máte akné breakout, může vás zastavit ve vašich stopách. Stalo se to všem z nás; akné je zdaleka nejčastější kožní onemocnění, které postihuje přibližně 85% lidí v určitém okamžiku jejich života. Dobrou zprávou je, že, protože je to tak běžné, tam jsou stovky možností léčby – z místa léčby pro příležitostné narazit na více intenzivní předpis režimů pro chronické útěky.

i Když jsou účinné, mnoho z těchto více tradiční léčby, může mít nepříjemné vedlejší účinky, jako je podráždění (stejně jako suchost a citlivost). Je tu také otázka, jak je získat. Pokud se dostanete na svůj věrný pupínek krém a trubice je prázdná, si prostě nemůže dostat do obchodu, aby vyzvednout nové zit přepínání produktu, nebo že vyjasnění masku můžete objednat online ještě neukázala, nemusíte se smířit se uhrovitý existence. Stále existují některé věci, které můžete udělat—to je místo, kde přicházejí domácí prostředky.

domácí opravné prostředky pro pupínky a léčbu akné spoléhají na mnoho stejných složek, které tradiční výrobky dělají, prostě přicházejí v jiných formách, jako z potravin nebo rostlin. Nejdůležitější věc je mít na paměti při uvedení něco na obličeji, které by obvykle dát do úst, ačkoli, je, že i když tyto věci mohou být použity anekdoticky po mnoho let (někdy i staletí), mnoho dermatologové jsou stále na plot o nich. „Musí za tím být nějaký důkaz, že se to osvědčilo,“ říká dermatolog Nikhil Dhingra, MD Spring Street Dermatology. A dokonce i léky, které byly studovány, může být proces pomalejší než jiné cílenější léčby. „Ve srovnání s léky to nebude zázrak, ale pokud něco potřebujete sem a tam,“ říká.

je zubní pasta dobrá pro akné?

stejně jako tradiční léčba akné nejsou všechny domácí prostředky vytvořeny stejně. Příklad: zubní pasta. Možná jste slyšeli, že uvedení zubní pasty na zit ji rychle vysuší, ale to je příběh starých manželek. „Zubní pasta obsahovala složku zvanou triclosan, která měla antimikrobiální vlastnosti,“ říká dermatolog Joshua Zeichner, MD, ředitel kosmetického a klinického výzkumu, oddělení dermatologie na Mount Sinai. „Tato složka však byla odstraněna z většiny zubní pasty, protože je relativně častou příčinou podráždění.“Zubní pasta také obsahuje pěnidla a někdy bělící přísady, jako je peroxid vodíku, který může dále dráždit pokožku. Účinné domácí prostředky by měly pracovat na uklidnění zánětu v pupíncích místo toho, aby způsobily více.

a co olej?

Když začnete googling DIY péče o pleť, obvykle vidíte spoustu řečí o olejích, jako je avokádo a kokos. A zatímco tyto oleje by mohly mít výhody kůže v jiných scénářích, Dr. Dhingra doporučuje, aby se z nich při léčbě akné vyhnul. „Přišli mi pacienti, kteří dělali masky z olivového oleje nebo kokosového oleje, které jen přidávaly palivo do ohně,“ říká. „Je to vlastně jen přidání dalšího oleje do pórů a vede k dalším trhlinám.“Nejúčinnější léčba akné bude fungovat k odstranění některých olejů, stejně jako cílových bakterií a zánětů, které mohou vést k prasknutí.

stejně jako tradiční léčba akné vyžaduje použití domácích prostředků trpělivost. Neděláte jednu sadu drtí v tělocvičně a očekáváte, že odejdete se šesti balíčky, že jo? Totéž platí pro péči o pleť, zejména problémy s akné. Používejte léčbu důsledně, abyste viděli výsledky a „pokud se vaše pupínky nezlepší za dva až čtyři týdny, Naplánujte si návštěvu u dermatologa certifikovaného na palubě,“ říká Dr. Zeichner.

Pokus o domácí lék na akné je jednoduchý: odložte zubní pastu a místo toho zkuste jednu z nich.

nejlepší domácí prostředky pro akné

Aspirin

„existují některé údaje, které naznačují, že rozdrcený aspirin může pomoci akné,“ říká Dr. Zeichner. Je to proto, že aspiring obsahuje složku, která je „bratrancem kyseliny salicylové“, která se často používá při tradičnějších léčbě akné. „I když neodstraňuje přebytečný olej jako kyselina salicylová, může pomoci uklidnit zánět.“Chcete-li jej použít jako bodové ošetření, rozdrťte tabletu nebo dvě aspiriny a smíchejte ji s vodou a vytvořte pastu. Poté ji aplikujte jako bodové ošetření na pupínek, na který útočíte.

Manuka med

med, zejména manuka med, „má jak ochranu pokožky, tak antimikrobiální výhody,“ říká Dr. Zeichner. „Může pomoci snížit hladinu bakterií způsobujících akné a zklidnit zánět kůže.“Chcete-li jej použít, doporučuje jej přidat do jiné složky, jako je jogurt, nebo jej můžete přímo na pupínek jako bodové ošetření. Používejte ji střídmě a nerozmazávejte ji po celé tváři. „Zanechá vás to lepkavé,“ říká.

Tea Tree Oil

Tea tree oil byl ve skutečnosti studován pro své přirozené antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, podobně jako silnější benzoylperoxid. Často to dokonce najdete jako přísadu do tradičnější péče o pleť z tohoto přesného důvodu. Olej z čajovníku ve své čisté formě však může být na pokožce drsný a dráždivý. Místo toho ji temperujte vodou nebo nosným olejem, jako je jojobový olej, a namočte ji na pupínky jako bodové ošetření.

líska čarodějnice

Tato super tradiční složka se často objevuje v produktech péče o pleť, jako jsou tonery, protože má vysokou úroveň tříslovin, které mají prokázané antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti. Při použití jako toner může líska čarodějnice pomoci v boji proti bakteriím a snížit zánět v kůži a případně podpořit hojení. Navlhčete bavlněnou kouli nebo podložku tonerem z lískových oříšků a po umytí obličeje ji přejeďte na kůži.

jablečný ocet

stejně jako líska čarodějnice má jablečný ocet antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti a nejlépe se používá jako toner po umytí obličeje. „Zřeďte ji půl a půl vodou a naneste ji bavlněnou koulí,“ říká Dr. Zeichner. Největší překážkou při používání jablečného octa je vůně. „Možná si budete chtít o půl hodiny později znovu umýt obličej, pokud vás vůně obtěžuje,“ říká.

Hydrokortizon Krém

na Rozdíl od některých z tyto jiné prostředky, které se nacházejí v kuchyni, to je asi ve vaší lékárničky. Dermatologové používají kortizon pravidelně a dokonce jej injektují přímo do cystických pupínků pod povrchem. Mimoburzovní hydrokortizonový krém může mít podobný účinek, zejména u pupínků, které se právě začínají tvořit, říká Dr. Weiss. „Naneste trochu dab přímo na pupínek dvakrát až třikrát denně po dobu asi tří dnů, pak se zastavte,“ říká. Nepoužívejte jej na obličej déle než několik dní, protože by to mohlo mít dlouhodobý negativní účinek (přehánění by mohlo ve skutečnosti způsobit více akné) a nikdy jej neaplikujte po celé tváři.

Zelený Čaj

vysoká koncentrace antioxidantů je to, co dělá zelený čaj zdravé nápoje a také by mohlo být užitečným nástrojem v boji proti akné, když se aplikuje na obličej. Ukázalo se, že má možné antibakteriální vlastnosti a pomáhá také snižovat zánět. Některé studie dokonce ukázaly, že by to mohlo pomoci snížit produkci ropy. Namísto pití si připravte hrnec zeleného čaje a poté jej nechte vychladnout, než jej po očištění nanesete na obličej vatovým tamponem.

doplňky zinku

„existuje mnoho údajů za doplňky zinku“ pro snížení zánětu, říká dermatolog Robert Finney, MD Spring Street Dermatology. Dokonce i perorálně se ukázalo, že zinek pomáhá léčit pupínky na kůži a díky své protizánětlivé schopnosti může dokonce zabránit tvorbě nových. Použijte tabletu, která obsahuje 30 miligramů elementárního zinku, jako je oxid zinečnatý,což je dávka, která je obvykle studována, podle Dr. Finney.

Aloe Vera

Aloe je klasický domácí lék na popáleniny, protože je nejen protizánětlivý, ale je také vysoce zvlhčující kvůli vysokému obsahu vody. Je to také antimikrobiální, což z něj také dělá užitečnou léčbu akné, zejména pro lidi s citlivou pokožkou nebo dostali suchost nebo podráždění z jiných ošetření na místě. Po umytí obličeje naneste tenkou vrstvu aloe gelu na pupínky jako bodové ošetření.

řecký Jogurt

Tam je nějaký návrh, že mastné řecký jogurt může práce pomoci uklidnit zanícenou kůži díky probiotik a může pomoci zesvětlit pleť díky kyselinu mléčnou. Plus, “ není to mastné, což je velké ne pro akné,“ říká Dr. Dhingra. Akné konkrétně navrhuje, aby masku přidáním malého množství vody, do jogurtu, stejně jako špetka kurkumy, která má známé protizánětlivé vlastnosti a „může být užitečné na zanícené pupínky.“

heřmánek

stejně jako zelený čaj má heřmánek také protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci zklidnit podrážděnou pokožku a pomoci kontrolovat praskliny. Můžete jej použít jako toner, podobně jako zelený čaj, vaření hrnce a potom ji nechte vychladnout před použitím jej s vatovým tamponem, nebo brousit čajové lístky z pár sáčky čaje před přidáním vody k vytvoření pasty. Použijte pastu jako bodové ošetření pro rozzlobený pupínek, abyste je ochladili.

Omega-3 mastné kyseliny

„existuje několik studií, které ukázaly, že omega-3 mohou pomoci s akné,“ říká Dr. Finney. Doplnění vaší stravy rybí tuk, například, může pomoci snížit celkový zánět, který může vést k akné. Dr. Finney navrhuje užívat doplněk rybího oleje nebo hledat potraviny bohaté na Omega-3, jako je obohacené mléko.

změny životního stylu

kromě všeho, co si položíte na kůži, může mít změna stravy a úrovně stresu skutečný dopad na vaši pokožku. „Nejvíce rande je za vysokým glykemickým potraviny, jako zpracované cukry a mléčné výrobky,“ říká Dr. Finney, které mohou být spojeny se zvýšeným breakouts. Hladiny kortizolu, které se zvyšují, když se zvyšuje stres, mohou být také na vině za vzplanutí akné v důsledku zvýšené produkce oleje. Změna vaší stravy a hledání způsobů, jak minimalizovat stres, on říká, může být “ holistickým způsobem, jak zvládat akné.“A bez ohledu na to,“ pokud jste náchylní k akné, měli byste si umýt obličej dvakrát denně, “ poznamenává Finney. „Musíte z toho udělat prioritu.