20 Minut Rostlinné Hýbat Smažit
co potřebujete k večeři dnes večer? Tento 20minutový zeleninový potěr!!
omáčka se neuvěřitelně snadno sestaví a vše, co musíte udělat, je nakrájet zeleninu. Pak vše hodte do pánve a podávejte nad rýží.
večeře hotová. A oh-tak-dobře!
miluji takové rychlé večeře, protože některé noci to prostě potřebujete. Hledáte něco docela zdravého a svěžího, ale ne něco, co vám zabere hodiny.
upřímně řečeno, můžete to připravit noc předtím krájením veškeré zeleniny a přípravou omáčky.
pak se vrátíte domů a dáte to všechno dohromady do pánve.
není nic jednoduššího!
můžete také použít jakoukoli zeleninu, kterou máte v lednici. Míchané hranolky mají převážně papriku a nějaký hrášek (cukr nebo hrášek). Dalo by se použít i brokolici.
vlastně, když jsem poprvé udělal tento recept, neměl jsem cukrový hrášek, takže jsem použil brokolici.
z nějakého důvodu mám rád houby v mém smažit. Trochu mi připomínají fajitas…ale pro tuto asijskou verzi lol
Uložit recept Zachránil! Vytisknout recept
20 Minut Rostlinné Hýbat Smažit
Servings are adjustable but please note that results, timing, and cookware may vary when adjusting servings.
Složení
na omáčku
- ▢ 1/3 šálku sójové omáčky
- ▢ 1/3 šálku vody
- ▢ 1 1/2 lžička octa rýže
- ▢ 2 polévkové lžíce kukuřičný škrob
- ▢ 1 lžíce tmavě hnědého cukru
- ▢ 1 teaspon mletého česneku
- ▢ 1 lžička mletého zázvoru
Pro zbytek pokrmu
- ▢ 3 papriky, nakrájené
- ▢ 6 uncí nakrájené houby
- ▢ 6 uncí cukr snap hrášek
Návod k použití
-
Rozšleháme spolu všechny přísady pro omáčku ve velké odměrky a dejte stranou.
-
Ve woku nebo střední pánvi na středně-vysoké teplo, přidejte nějaké vaření sprej nebo rostlinný olej.
-
přidejte zeleninu a vařte do měkka, asi 5 minut.
-
nalijte omáčku a nechte vařit a zahustit, asi 2 minuty. Hoďte kabát na všechny ingredience.
-
podáváme nad bílou rýží.
poznámky
*Nutrition facts are an estimate and not guaranteed to be accurate.
- sdílet
- TW