3 dobré důvody, proč přestat myslet tolik, a jak to udělat

Image by gutter (Licence).

co brání lidem v dosažení požadovaných výsledků?

No, pro jednoho bych řekl, že docela obyčejný a sebepoškozený zátaras je příliš přemýšlivý.

ve skutečnosti je jedním z nejlepších tipů, jak dělat věci, které jsem se dosud naučil, jednoduše přestat myslet a začít dělat.

myslím, že tento problém přemýšlení o věcech není nic, s čím jsem v komunitě osobního rozvoje sám. Myslím, že to může být jeden z problémů, které přitahují lidi ke knihám a webům o svépomoci, a jedna z věcí, které jim stále brání v dosažení toho, co chtějí, i poté, co si vybrali spoustu užitečných rad.

protože po přečtení pěti knih přemýšlíte a plánujete a přemýšlíte trochu víc. Ztratíte se v myšlení. Alespoň to jsem udělal. Pokud jste overthinker pak dostat své ruce na informace o osobním rozvoji se stává jen další způsob, jak kreativně odkládat. Ale teď to můžete označit jako pokrok a získat z toho emocionální kop.

teď neříkám, že vzdělávat se nebo myslet je něco špatného. Ale přehánět to nepomůže ani vám.

zde je několik dobrých důvodů, proč.

1. Myšlení nemůže nahradit akci.

někdy si myslím, že existuje nějaké přání, když přemýšlím, že myšlení nějak nahradí akci. Přání, že pokud si jen myslíte dost, můžete najít nějakou snadnou cestu ven nebo získat to, co chcete, aniž byste museli něco dělat.

aniž byste podnikli kroky, pravděpodobně nedostanete to, co chcete. Myšlení je však zřídka tak děsivé, nebo nejistý jako skok do neznáma a přijetí opatření.

takže se může stát místem, kde se schováváte před činem a pak si různými způsoby racionalizujete, jak vám toto myšlení pomůže. I když hluboko víte, že to, co opravdu chcete a potřebujete, je jednat a jít.

2. Můžete věci komplikovat.

jsou věci těžké a obtížné? Jo, možná jsou. Ale můžete také chtít zvážit, že jste to vy, kdo je ještě těžší.

tím, že přemýšlíte o věcech, které je ve vaší mysli stále více komplikujete. Můžete změnit něco docela jednoduchého na opravdu komplikovaný a velký nepořádek. A tak to jde z něčeho, co můžete dělat s některými nepohodlí a vytrvalost se do epické bitvy, kde jste neustále v pohybu centimetr po usilovné palce.

problémem je, že když to, co děláte, je obtížné a komplikované, pak si vy a ostatní myslíte, že to musí být důležité. A tak se cítíte důležití. Odvozujete pocit důležitosti z toho, že se věci stávají velkými boji.

Taková věc může tvořit do identity, kde jste se snaží a udržet na pohybující se dopředu, zatímco si představit, další lidé leží doma v pohovce líně sledovat TELEVIZI. Může vás posílit. To může způsobit, že se budete cítit negativně o ostatních lidech. Může se cítit dobře, když se cítím jako outsider nebo nějaký nepochopený smolař, který je proti tolik. Takže to má své výhody.

můžete však také zvážit, že nebudete dělat věci tak těžké pro sebe. Nemusíte být rebel, který jde proti světu. Můžete prostě přijmout to, co se rozhodnete udělat. A že se ostatní lidé rozhodnou dělat jiné věci.

Výhody, jako jsou důležitost, nebo outsider může dělat to těžké se vzdát představy, že to, co děláte, nemusí být tak těžké a komplikované. Ale zjistil jsem, že když to udělám, pak se uvolním a věci bývají snazší dosáhnout.

můžete do jisté míry kontrolovat, jak těžké bude něco. Hodně z vašeho boje je tam v hlavě. Jen zkuste pustit představu o tom, jak strašně těžké je něco a uvidíme, co se stane. Možná se vám uleví. A překvapuje vás, jak si komplikujete život, než je třeba.

3. Budete mít horší výkon.

Pokud přemýšlíte o věcech, můžete je komplikovat. A tak jste nervózní a začnete se neustále hádat. Stává se také těžší soustředit se na něco, když máte ve zvyku hodně přemýšlet. Často můžete vklouznout do možných budoucích scénářů ve vaší mysli, místo toho se jen soustředíte na to,co právě děláte.

to vše může ochromit váš výkon a přinést výsledky, které jsou horší, než by mohly být.

jak přestat myslet tolik

takže jsem býval velkým overthinkerem. Stálit. Čas od času. Ale udělal jsem pokrok. Zde jsou tři věci, které používám k pěstování zvyku nepřemýšlet o věcech.

buďte si vědomi problému.

nejdůležitější věcí je uvědomit si, že máte tendenci přemýšlet. A být si toho vědom ve svém každodenním životě. Můžete to například udělat s poznámkami post-it, které říkají „nepřemýšlejte o věcech. Jednat!“nebo něco v tomto duchu.

tím, že si uvědomujete svůj zvyk, můžete často vyzvednout, když to děláte, zastavit se a místo toho udělat něco užitečnějšího. Postupem času je také snazší vystoupit ze smyčky myšlenek a nezachytit se v ní o půl hodiny později.

stanovte lhůty pro rozhodnutí.

místo toho, abyste o něčem přemýšleli celé dny, řekněte si, že máte – například-30 minut na přemýšlení. Pak se rozhodnete.

být přítomen.

zaměřte se na to, co je před vámi, místo toho, abyste na dlouhou dobu odletěli do minulosti nebo do zítřka. Tenista například při hraní moc nepřemýšlí. Prostě věří ve své vlastní podvědomí a zůstává s proudem. Její tělo bude-po letech praxe-vědět, co má dělat automaticky.

totéž platí pro mnoho věcí v každodenním životě. Nemusíte o všem moc přemýšlet. Můžete jen zůstat přítomni a nechat přirozeně vzniknout správné akce.

může to znít trochu váhavě, ale pokud prostě děláte věci, když jste přítomni, můžete zjistit, že výsledky jsou často lepší, než kdybyste hodně přemýšleli.

stejně jako tenista víte, co je správné a jak to udělat dobře z let zkušeností a praxe. Musíte se jen zbavit všeho myšlení, které vás může ochromit. A důvěřujte svým schopnostem.

Pro Tipy, jak být přítomen se podívejte na 8 způsobů, jak se vrátit do přítomného okamžiku.