7 Přírodní Řešení pro Léčení Patní Ostruhy

Co Je Patní Ostruha?

patní ostruha je přemístěna vápník připojený k kalkaneu, také známý jako patní kost. Může zůstat nezjištěný a růst v průběhu několika měsíců nebo let a může být detekován pouze rentgenem. Jindy mohou být patní ostruhy bolestivé, což má za následek bodavý pocit.

Podpatek ostruhy jsou často mylně jako plantární fasciitis, což je při plantární fascie se stává zanícené, zatímco patní ostruha je jen přítomnost další usazeniny vápníku na kostní povrch paty. Patní ostruhy se vyskytují ve všech věkových skupinách, ale častěji se vyskytují u mužů a žen středního věku.

mohou být způsobeny řadou faktorů, včetně nadměrného namáhání patní kosti, vazů a nervů. Je běžné, že sportovci mají patní ostruhy, protože běh, jogging a skákání, zejména na tvrdých površích, je další příčinou. Špatně padnoucí boty, nadváha a obezita jsou všechny běžné příčiny patních ostruh. Ti, kteří mají ploché nohy nebo vysoké oblouky, jsou také ohroženi vývojem patních ostruh.

Když tělo zjistí opakující se poškození a napětí na patě a okolní tkáně, je to signál, specializované buňky tvořící kostní přesunout do místa poškození a začít ukládání vápníku. Nahromadění vápníku se tvoří během několika měsíců a vede k patním ostruh.

příznaky patní ostruhy

patní ostruhy často nemají známky nebo příznaky a obvykle jsou nezjištěny. Jsou to hladké a ploché usazeniny vápníku na kosti způsobené normálními mechanismy tvorby kostí v těle. Nejsou špičaté nebo ostré, na rozdíl od obecné víry, což je důvod, proč patní ostruhy často zůstávají bez povšimnutí. Někdy se tkáň a okolní oblast zapálí, protože v místě patní ostruhy je již přítomna tkáň. To může vést k řadě příznaků, jako je chronická bolest paty.

vývoj nové vláknité tkáně kolem kostní ostruhy, která působí jako ochranný polštář v oblasti stresu, může také způsobit bolest paty. Mozol formy jako tato tkáň roste, což omezuje prostor pro okolní síť šlach, nervů, vazy, a podpůrné tkáně. S omezeným prostorem v důsledku hromadění tkáně se noha zvětší a vyvine pulzující bolest. Bolest může nastat, když noha nebyla použita nebo při fyzické aktivitě pomocí nohy.

přírodní řešení pro léčení patní ostruhy

1. masáž oblasti
   časté masírování nohou pomůže v procesu hojení. Masáž rozbije tkáň jizvy, což jí umožní léčit a stát se silnější a odolnější. Použití zahřátého olivového nebo kokosového oleje a jeho masírování do paty uklidní patu a zmírní bolest. Esenciální oleje, jako je rozmarýn, tymián, růže a levandule, poskytují protizánětlivé vlastnosti a jejich přidání do nosného oleje může snížit otoky.
2. noste pohodlnou obuv
   Ujistěte se, že máte správnou obuv, je velkým faktorem přispívajícím k uzdravení paty. Tím, že nosíte dobře padnoucí boty a vložky, můžete zabránit ostruh paty a rovnoměrně rozložit tělesnou hmotnost. Ortopedické vložky se tlak bolestivé patní ostruhy zvedání a odpružení pro citlivé oblasti. Boty, které jsou příliš těsné, mohou způsobit poškození kostí a omezit pohyb šlach, což způsobuje větší bolest.
3. hořčík
   hořčík je důležitý, pokud jde o zdraví kostí. Je to nezbytný minerál pro tvorbu kostí a vstřebávání vápníku v těle.

   Epsom sůl je síran hořečnatý. Přidání do teplé lázně a masáž paty může mít mnoho výhod, pokud jde o zmírnění bolesti a zánětu.

   hořčík lze také nalézt v potravinách, jako je avokádo, banány, špenát a švýcarský mangold. Několik druhů fazolí, jako jsou garbanzo fazole, bílé fazole a pinto fazole, také obsahuje hořčík.

4. Vitamin B5
   Vitamin B5 napomáhá nervové funkci a vytváří acetylcholin, který se používá k vysílání nervových signálů do svalů. Acetylcholin urychluje náš proces hojení a pomáhá předcházet poškození a poškození nervů. Potraviny bohaté na vitamín B5 zahrnují avokádo, vejce, slunečnicová semena, losos a čočku.
5. alkalická strava
   PH je měřítkem kyselosti a zásaditosti tekutin a tkání našeho těla. Naše těla musí udržovat správnou rovnováhu pH, aby fungovala co nejlépe a zabránila zánětu a hromadění vápníku. Neutrální rovnováha pH je 7, což znamená, že existuje správná acidobazická rovnováha. Cokoli pod 7 znamená, že systém je příliš kyselý.

   když k tomu dojde, vápník se odebírá z kostí jako pufr k neutralizaci přebytečné kyseliny v krvi a tkáních. To způsobuje, že kosti jsou slabé a mohou mít za následek osteoporózu, pokud je tělo příliš kyselé příliš dlouho. Pro udržení dobrého zdraví kostí je důležité mít vyváženou stravu. Ovoce a zelenina obsahují draslík, který slouží jako přírodní pufr na kyselost, zatímco syrové potraviny a citrusy zvyšují zásaditost.

6. rybí olej
   Omega 3 mastné kyseliny v rybím oleji bojují proti zánětu. Nerovnováha omega-3 a omega-6 tuků může vést k mnoha zdravotním problémům. Užívání 1000 miligramů rybího oleje denně může pomoci zmírnit bolest a zánět.
7. Proteolytické Enzymy,
   Proteolytické enzymy jsou skupinou enzymů, které rozkládají se dlouhé řetězce-jako molekuly bílkoviny na aminokyseliny. Přirozeně snižuje zánět. Bromelain je proteolytický enzym nacházející se v ananasech a je známo, že snižuje otoky. To je prospěšné při hojení patní ostruhy a zmírnění tlaku.

   pro více informací volejte dynamickou fyzioterapii na čísle 289-201-2435 nebo nás kontaktujte zde.