Analýza Složení Těla s InBody 270

Varování: Lidé, kteří neměli používat InBody 270 patří…

každý, kdo má implantované elektrické zařízení, jako např. Kardiostimulátor, Defibrilátor, Nervový Stimulátor, nebo ženy v prvních dvanácti týdnech těhotenství se doporučuje nepoužívat zařízení.

Věcí, které mít na paměti pro přesné měření s InBody 270

1. pokud možno zkoušky by měly být prováděny na lačný žaludek & močového měchýře
2. Testování by mělo být provedeno před cvičení
3. Testování by neměly být prováděny po sprše nebo pomocí saunou, pot & teplo způsobuje dočasné změny ve vodivosti v těle
4. Následné testování by měla být prováděna za podobných podmínek. (tj. podobné oblečení, doba testování, před jídlem nebo cvičením atd.)
5. zadání věku a pohlaví je nutné k získání „normalizovaných“ rozsahů pro srovnání, nemá vliv na měření. Výška musí být zadána přesně, protože to ovlivní měření
6. ramena musí být od boku těla. Nedotýkejte se těla

věkové rozmezí 3 roky až 99 let
hmotnostní rozmezí 10 až 250 kg (max 39.5 kámen)

Pochopení odečty a měření na InBody zpráva

Analýza Složení Těla

InBody 270 dává hodnotu jednotlivých tělesných kompartmentů, která se rovná hmotnosti každého prostoru, když se sečtou budou rovnat hmotnosti člověka. Hodnoty lze také porovnat s hodnotami „normální“.

celková tělesná voda (TBW)

InBody 270 měří TBW. Celková tělesná voda = veškerá voda v těle a je přibližně 60% celkové hmotnosti.

Protein

Protein se skládá z dusíku a je hlavní složkou měkké chudé hmoty. Nedostatek bílkovin znamená nedostatek svalů a / nebo špatnou výživu.

Minerální

InBody analýzy dvě skupiny minerálů: kostní minerální a non-kostní minerály. Kostní minerál je kostní minerál, zatímco nekostní minerály se nacházejí ve všech ostatních částech těla. Kostní minerál představuje asi 80% celkových minerálů v těle.

minerální hmota úzce souvisí s měkkou chudou hmotou. Pokud máte více libové hmoty, hmotnost kostí posílit což zase zvyšuje kostní minerál. InBody 270 dává odhad kostního minerálu. Může být použit jako screeningový nástroj pro detekci změn kostního minerálu. Nízký kostní minerál je spojen s osteoporózou

tělesná tuková hmota

tělesná tuková hmota může být uložena pod kůží i v břiše. Když je tělesná hmotnost tuku vyšší než standardní rozsah, říká se, že jsou klinicky obézní.

hmotnost

hmotnost se skládá z tělesné vody, bílkovin, minerálů a tělesného tuku.

hmotnost = celková tělesná voda + hmotnost bílkovin + minerální hmota + hmotnost tělesného tuku.

2.Sval: analýza tuku

sval: analýza tuku se skládá ze srovnání hmotnosti, hmoty kosterního svalstva a hmotnosti tělesného tuku.

hmotnost (kg)

100% normální hmotnost se vztahuje k ideální hmotnosti pro osobu vzhledem k její výšce. Vypočítává se pomocí standardní metody výpočtu hmotnosti BMI. NB ideální hmotnost se liší od cílové hmotnosti.

hmotnost kosterního svalstva (kg)

100% normální hmotnost kosterního svalstva označuje ideální množství hmoty kosterního svalstva pro standardní hmotnost osoby.

existují tři typy svalů-srdeční sval, viscerální sval a kosterní sval. Nicméně, to je množství kosterního svalu, které je nejvíce změněno cvičením. InBody270 jako takový zobrazuje hmotu kosterního svalstva odděleně od měkké chudé hmoty.

hmotnost tělesného tuku (kg)

100% normální hmotnost tělesného tuku se týká hmotnosti tělesného tuku, kterou by si člověk měl udržovat pro svou standardní hmotnost.

jak číst a interpretovat výsledek

nakreslete čáru spojující konec každé čáry sloupcového grafu.

Různé typy těla, založený na vyvážené složení těla.

v případě tohoto typu těla tvoří grafy složení těla mírně zakřivené ‚D‘. Toto je ideální stav složení těla.

na opačném konci spektra zdraví najdeme následující tvar grafu, tvar „C“. V tomto případě je hmotnost osoby v normálním rozmezí. Nicméně jejich svalová hmota je nízká a tělesný tuk hmotnost je vysoká. Této osobě může být doporučeno dosáhnout tvaru “ D “ ztrátou tělesné tukové hmoty při získávání SMM.

Tento typ je doložen osoba, jejíž hmotnost je v rámci standardního rozsahu, ale přesto nemůže být považován za ideální zdraví. U tohoto typu je délka grafu SMM kratší než standardní rozsah, zatímco hmotnost tělesného tuku je ve standardním rozmezí. Zkoušející tohoto typu bude také vykazovat tvar „C“.

tato osoba by však měla být identifikována jako osoba, která má slabé tělo, a ne jako obézní. Lidé, kteří patří k tomuto typu, obvykle postrádají cvičení a / nebo správnou výživu.

této osobě může být doporučeno dosáhnout tvaru “ D “ získáním SMM a zkoumáním jejich stravy.

Tato osoba zobrazuje přímku pod normální rozsah.

měli by podváhu a měli slabé tělo. Špatná výživa, jako je tato, přetrvávající po dlouhou dobu, může mít za následek zdravotní problémy.

Tady máme D tvar, ale zatímco hmotnost je nižší než normální rozmezí, kosterní svalové hmoty je v normálu, ale tělesný tuk hmotnost je nižší než normální.

tělesný tuk má však v našem těle nejen funkci ukládání energie, ale také napomáhá vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích a udržuje zdravou pokožku a vlasy. Kromě toho je nezbytným stavebním kamenem pro buněčné membrány. Proto musí být tato osoba opatrná, aby neztratila více tělesného tuku.

Sportovci jsou obvykle zahrnuty v nadváhou svalového typu. Jako takový, tito lidé mohou být snadno zařazeni do kategorie obézních, pokud se používá samotný BMI. Tato osoba nemusí provádět opatření k regulaci hmotnosti.

Obezita Analýzy

InBody270 obezity diagnóza používá BMI (body Mass Index) a PBF (Procento Tělesného Tuku) k určení míry obezity.

BMI (Body Mass Index, ㎏/㎡)

vzorec je BMI= hmotnost (kg) / výška2 (m2). BMI byl široce používán v oblasti všeobecné medicíny, výživy a sportovní medicíny jako hlavní prostředek diagnostiky obezity. Tato metoda je však Chybná v tom, že ji nelze aplikovat na dospělé s vysokou hladinou SMM, děti, osoby starší 65 let nebo těhotné ženy.

také mohou existovat případy, kdy je hmotnost normální, ale tuková hmota je příliš vysoká a svalová hmota je příliš nízká. BMI to nezjistí jako zdravotní problém.

procento tělesného tuku (%)

procento tělesného tuku označuje procento tělesného tuku k tělesné hmotnosti.

procento tělesného tuku ( % ) = tělesná hmotnost tuku ( ㎏ ) / tělesná hmotnost (㎏) × 100

standardní rozsah procent tělesného tuku u mužů je 10-20% a 18-28% u žen.

segmentální Lean analýza

InBody 270 ukazuje množství libové hmoty v každé paži, noze a v kmeni proti normálnímu rozsahu.

udává množství v kg. plus ukazuje, zda je osoba u konce, normální nebo pod v každém segmentu.

segmentová tuková hmota

vtělo 270 ukazuje množství tukové hmoty v každé paži, noze a v kmeni proti normálnímu rozmezí.

udává množství v kg. plus ukazuje, zda je osoba u konce, normální nebo pod v každém segmentu.

historie složení těla

nastiňuje několik parametrů za posledních 8 měření.

InBody skóre

začíná na 80 pak ztratíte body za příliš mnoho tuku nebo příliš málo svalů a získáte body za více svalů.

Používá se jako motivační bodovací nástroj. Jak se složení těla mění s cvičením, skóre by se mělo zvýšit.

může být více než 100 pro velmi svalnaté lidi.

Kontrola Hmotnosti

cílové hmotnosti stanovené InBody270 se liší od ideální hmotnosti. Je to proto, že ideální hmotnost bere v úvahu pouze výšku, zatímco cílová hmotnost také bere v úvahu měkkou chudou hmotu a hmotnost tělesného tuku.

realita je taková, že dva lidé stejné výšky a hmotnosti, kteří mají různé tělesné složení, budou mít různé cílové hmotnosti.

výzkumná Data

bazální metabolická rychlost (BMR) je minimální množství energie potřebné k udržení vitálních funkcí v klidu.

InBody používá vzorec (John Cunnigham ‚ s) založený spíše na hmotnosti bez tuku než na výšce a hmotnosti. To je přesnější a odráží účinek získávání svalové hmoty a výsledné zvýšení BMR, když lidé začnou více cvičit.

poměr pasu a kyčle a viscerálního tuku

poměr pasu a kyčle (WHR) se stanoví vydělením obvodu pasu na linii pupku maximálním obvodem kyčle. Je to užitečný ukazatel pro sledování distribuce tělesného tuku. InBody570 používá svůj index impedance k odhadu osob WHR. Samci a Samice zjištěno, že mají 0.95 a 0,90, respektive v WHR jsou považovány za trpí břišní obezity.

Viscerálního Tuku – Dospělí, kteří mají břišní obezity mají tendenci mít nadměrné viscerálního tuku (zvýšená tuk uložen kolem břišních orgánů interně), a to bylo spojeno se zvýšeným rizikem vzniku kardiovaskulárních onemocnění, Vysokého Krevního Tlaku a Cukrovky v pozdějším životě. Tento ukládání viscerálního tuku může být zvrácen tím, že cvičení a úroveň sníží, takže je dobře stojí za podporu cvičení pro dlouhé rybák přínosy pro zdraví v pozdějším životě.

stupeň obezity

stupeň obezity je procento nad nebo pod ideální hmotností. Normální rozsah umožňuje 10% nad nebo pod-tedy 90-110%. Proto je tato osoba 3% pod ideální hmotností.