Ashwagandha

Ashwagandha, Withania somnifera, Solanaceae

původem z Indie a pěstuje jako roční tady, ashwagandha je jedním z nejvíce ctěných bylin v Ajurvédské medicíně pro své rozsáhlé zdravotní výhody. Jméno ashwagandha pochází ze sanskrtského jazyka, což znamená „vůně koně“, možná kvůli jeho silnému zápachu nebo jeho osvěžujícím vlastnostem.

Ashwagandha se používá podobným způsobem jako ženšen se používá v Asii. Je to vynikající adaptogenní bylina a zvyšuje celkovou schopnost těla přizpůsobit se stresu a odolat mu. Ačkoli často považován za mužské sexuální tonikum, to je užitečné i pro ženy, působí specificky přes jeho tonizující účinky na reprodukční systémy. Ashwagandha posiluje a posiluje, zvyšuje výkon a plodnost. Pomáhá obnovit sílu a vitalitu těm, kteří postrádají energii a celkové oslabení.

v Indii se používá k podpoře inteligence a paměti, zejména po poranění hlavy nebo ve stáří. Ashwagandha je považován za stabilizátor nálady pro klinickou úzkost a depresi a má analgetické vlastnosti, které uklidňují nervový systém. Může být použit během a po radioterapii, protože významně zvyšuje počet bílých krvinek.

Ashwagandha je jednou z našich oblíbených zemědělských rostlin pro zimní podporu a hluboké posílení imunity. Výkonný budování a posilování rostlin, ashwagandha byl velmi vážený a ctěný po staletí v jeho rodné země Indie, a je rychle získává uznání na západě, jak je to pozoruhodné vlastnosti, stal se známý. Lék je v kořenech.

buduje energii a vytrvalost, podporuje zdravý spánek a je silným protizánětlivým prostředkem specificky indikovaným pro artritidu. Ashwagandha také podporuje imunitní funkci, je antimikrobiální, antiseptický a hluboký imunitní omlazovač.

přípravky:

odvar a čaj:

vařte jednu čajovou lžičku sušeného kořene v 1 šálku vody a poté nechte 20 až 45 minut vařit. Pijte dva až tři šálky denně. Prášek kořene (s mlýnek na kávu, pokud je to možné, nebo vitamix) a směs s více svěžím bylin, jako je skořice a zázvor udělat chutné čaje a kombinovat s mlékem nebo mandlovým mlékem pro více tradiční Indický nápoj.

tinktura:

tinktura sušených kořenů a vezměte 1/4 čajové lžičky třikrát denně.

ghí a med:

práškový kořen může být smíchán s ghí nebo medem.

sušení:

nakrájejte čerstvý kořen na kousky a vysušte, nejlépe dehydratátorem. Kousky jsou velmi tvrdé, když jsou dobře vysušeny.

pasta vytvořená při rozdrcení kořenů vodou se aplikuje ke snížení zánětu kloubů.

Bylinné Ashwagandha Kakao, aby Vás Udrží v Teple a Zdravé,

Ashwagandha Kakaa je ideální zahřát na chladný podzim ráno. 2 lžíce kořen ashwagandha, 4 lžíce surového prášku cocao, 1 hůl skořice, 1-2 kusy badyánu, 1-2 lžíce medu nebo javorového sirupu.

v malém hrnci přiveďte k varu jeden litr vody. Přidejte ashwagandha a vařte 15-30 minut. Přidejte skořici a badyán, nechte ještě pár minut vařit, poté vyjměte z tepla a nechte strmé, zakryté 15 minut. Vypusťte bylinky a rozšlehejte v kakaovém prášku a sladidle. Nalijte do svého oblíbeného hrnku, zhluboka se nadechněte a užívejte si!

pro hořčí vaření zkuste přidat kořen pampelišky nebo houbu chaga. Použijte 1 polévkovou lžíci každého a vařte spolu s ashwagandhou.

upozornění/kontraindikace:
Ashwagandha se nedoporučuje během akutních infekcí nebo u osoby s těžkým přetížením. Nejlepší je Nepoužívat během těhotenství a vyhnout se, pokud máte alergii nebo citlivost na rostliny v rodině lilku (tj.

zřeknutí se odpovědnosti: Informace na této stránce nebyly schváleny FDA. Před použitím bylinných přípravků se poraďte se svým lékařem. Nepodporujeme internetové stránky napojené na zdroje a nejsou široce přezkoumat všechny informace na externí stránky pro přesnost. Každý reaguje jinak na byliny a nesnažíme se být zcela inkluzivní v informacích a kontraindikacích pro každou bylinu.