Blog

mnoho lidí používá výrazy „deep tissue“ a „deep pressure“ zaměnitelně, když mluví o svých masážních preferencích. Tyto dvě techniky jsou však zcela odlišné a mají velmi odlišné cíle.

tlak je to, co masážní terapeut používá pro přístup k tkáním vašeho těla. V závislosti na požadovaném účinku může terapeut použít různé tlaky. Lehčí tlak se používá k navození příjemného a uvolněného stavu, zklidnění nervového systému a stimulaci lymfatického systému.

hluboký tlak povzbuzuje svaly k uvolnění, zmírňuje obecné bolesti a bolesti a stimuluje oběhový systém. Hlubší tlak je také zapotřebí pouze přístup k hlubších vrstev svalů a tkání, jako flexor svaly (ty, které se pohybují kotník a prsty) pod lýtkové svaly.

terapeut změří svůj tlak na základě vašich preferencí a toho, jak vaše svaly reagují na použité techniky. Pokud je tlak příliš hluboký, nezapomeňte informovat svého terapeuta, aby se mohl přesunout na lehčí tlak. Pokud je tlak příliš mělký, informujte také svého terapeuta. Terapeut se může propracovat vrstvami tkáně, ale vždy uvítají vědomí, že oblast, kterou řeší, vyžaduje hlubší pozornost.

hluboká tkáňová masáž je specifická masážní metoda pro pomoc svalové nebo pojivové tkáni, která byla zraněna nebo jinak ohrožena. Používá se k rozbití jizvy, uvolnění adhezí, kde se svalové nebo tkáňové vrstvy slepily, nebo k oddělení svalových vláken, která se stala chronicky těsnou a hustou. To je zvláště výhodné pro sportovce, lidé užívající některé druhy fyzikální terapie, nebo lidi, kteří se zotavují z operace (po chirurgické stránce úplně uzdravil, samozřejmě).

Hluboká tkáň zahrnuje použití soustředěného tlaku k přímé manipulaci s tkáňovými vlákny. To může zahrnovat odstraňování nebo tkáně válcování oddělit svaly, cross-vláken tření vazba tkáně vláken, a koncentruje kompresi uvolnit chronické držení a napětí. Hluboká tkáň může být velmi intenzivní, někdy i bolestivá. Bolest by však nikdy neměla být nesnesitelná. Pokud je bolest nebo nepohodlí příliš mnoho, vždy informujte svého terapeuta okamžitě. Váš terapeut může upravit svou techniku, aby se dále zahřál a připravil tkáně, nebo zkuste řešit problémový zdroj z trochu jiného úhlu. Komunikace je klíčem k tomu, aby hluboká tkáň fungovala co nejlépe.

zatímco se tyto dva často používají společně, je možné si užít hluboký tlak bez hluboké tkáňové masáže. Je také možné mít hluboké tkáně masáž bez použití hluboké tlaku (například, uvolnění zjizvené tkáně z trapezius, který závěsy nad ramena těsně pod kůži). Znát rozdíly mezi těmito běžně zaměňovány pojmy vám pomohou lépe ať vaše terapeut vědět, co opravdu potřebujete a očekávat, že z vaší masáže.

užijte si masáž!