Bolest v přední části kyčle-Sartorius & Psoas kmen způsobuje a opravuje-baletní Blog

Ahoj Valerie

Děkuji moc za vaši otázku a doufám,že vám mohu trochu pomoci.

za Prvé, musím se zeptat, proč byste vyloučit chronicky zanícené Psoas, jako ve skutečnosti, všechny věci, které popisujete, naznačují, že by tomu tak mohlo být, a to zejména s ohledem na zastrčené pod pánev, a obrátil páteře křivek. Jsem napsal další příspěvek, který vysvětluje, v detailu o Chronické Kyčle a Bolesti Zad,

Jeden z největších problémů, jsem na vědomí, s každý student s hip problémů je tendence tento typ zastrčený držení těla. Často se vyvíjí, jak se snaží zapojit své hluboké břišní svaly a držet účast, nicméně tento postoj skutečně přispívá k destabilizaci hluboko trochu nízké zádové svaly (Multifidus), takže skutečné jádro více nestabilní. Pokud tanečník udržuje ohnutou bederní páteř, je často přijímán sval Psoas (který se připevňuje k přední části páteře), aby stabilizoval dolní část zad. Díky tomu je pak méně dostupné pro to, co tanečník skutečně potřebuje, což podporuje zvednutou nohu v prodloužení.

pokud Psoas není k dispozici, pak se zatížení hmotnosti nohy přenese na svaly Rectus Femoris a Sartorius, takže to může být problém, který má. Oba mají upevňovací bod v přední části kyčle a kolena, takže záleží na umístění bolesti, která z nich je přetížena. Jakmile je dosaženo správného zarovnání a stabilizace dolní části zad, umožní to Psoas uvolnit stabilizační roli a efektivněji je použít pro zvedání nohy. Video níže to podrobně vysvětluje.