Burger King Nutrition Guide
zvědavý na nejzdravější možnosti objednání od Burger King. Pojďme rozebrat kalorií a výživy své oblíbené položky menu…
Burger King byl vždy můj fast food výběru roste.
tato volba se dělala téměř každý den (nebyl jsem nejzdravější z dětí) , takže v mém srdci stále drží zvláštní místo.
Burger King Výživa Fakta pro Hamburgery
mnoho lidí jsou překvapeni, aby viděli, jak nízký obsah bílkovin a vysoký obsah tuku, burgery sami vlastně jsou. Myslím, že 100% hovězí, plamenem grilovaný Whopper zní, jako by byl plný bílkovin. Ale s Whopperem, který má 660 kalorií, byste očekávali mnohem více než 28 g bílkovin.
hovězí maso, které sem dostanete, rozhodně není nejchudší, takže bych se na něj nespoléhal jako na skvělý zdroj bílkovin.
položka, kterou neuvidíte výše, je nemožná. Není k dispozici všude, ale určitě se stala populární jako pozdní …
Whopper vs Impossible Whopper: což je zdravější?
Jak se kalorií Whopper hromadí proti nemožným kaloriím Whopper? No, velmi podobně!
Whopper bude mít 660 kalorií bez náhrad a nemožný Whopped bude mít 630 kalorií.
mnoho lidí předpokládá, že rostlinná volba je z hlediska výživy automaticky zdravější, takže se chci podělit o toto srovnání, abych vám ukázal, že to může nebo nemusí být pravda.
nutričně jsou tyto možnosti neuvěřitelně podobné a ani jedna nevyniká jako jasná“ lepší “ volba. Protože sendviče jsou postaveny přesně stejné, pokud jde o bun a koření, můžete vidět, že není Možné Burger patty má 30 méně kalorií, 6 g tuku, 3 g méně bílkovin a více sacharidů, 9g.
dodám, že v tomto srovnání není zřejmé, že rostlinné maso je velmi silně zpracováno. Pokud je zpracované jídlo něco, co považujete za nezdravé (což podle posledních komentářů mnoho lidí dělá), možná budete chtít dvakrát přemýšlet, než vyzdvihnete nemožný Hamburger.
ale pokud chcete jíst více rostlinných potravin, je to určitě volba pro vás!
Pokud máte opravdu náladu na hamburger (nebo jiný sendvič), ale snažíte se udržet své kalorie co nejnižší, podívejte se na tuto příručku níže…
jaké jsou některé z nejzdravějších možností od Burger King?
S tímto průvodcem, rozhodl jsem se vypočítat množství kalorií a makroživin, bez koření nebo sýr. Tím, že opustíte oba, můžete si ušetřit slušné množství kalorií!
bez koření nebo sýra jde Whopper od 660 kalorií až po 480 kalorií! Dostanete stejné množství bílkovin, ale tuk se snižuje ze 40 g na 22 g. To je docela rozdíl!
Burger King Výživa Fakta na Kuře & Ryba
Pokud si objednáte kuřecí sendvič, ve výchozím nastavení je přidat majonézu. I když je těžké odhadnout přesné množství kalorií, které přidává (protože někdo může glob na více nebo méně), je běžné, že mayo přidat 210 kalorií. Pokud chcete ušetřit kalorie, je to velmi snadné místo, kde začít.
Pokud vás zajímá, proč jsou makra tolika kuřecích sendvičů hrozná, to je hlavní důvod. Takže pikantní kuřecí sendvič bez majonézy by byl 490 kalorií, 18 g tuku a 25 g bílkovin. Dobrý.
kečup je méně hit na zhruba 20 kalorií, a to samé s barbecue omáčkou. Jděte divoce na hořčici (i když je hrubá), protože je prakticky bez kalorií.
je také třeba poznamenat, že smažené kuře můžete vyměnit za grilované s některým z těchto sendvičů. Pokud jste opravdu v náladě pro kuře klubu, můžete vyměnit smažené kuřecí placičky na grilované kuře ušetřit pár kalorií a zvýšení bílkovin trochu.
mnoho lidí je zmateno, proč grilované kuře má více bílkovin než smažené kuře, takže mi to dovolte rychle rozebrat.
placičky jsou založeny na celkové hmotnosti. 4oz grilované kuřecí patty je přesně to: 4 unce kuřete. Když dostanete smaženou kuřecí patty, je to stále 4 unce celkové hmotnosti, ale musíte vzít v úvahu dýchání. Pro argument, řekněme, že na kuře je 1 unce chleba.
se smaženou patty získáte pouze 3oz kuřete, což je důvod, proč je protein nižší!
Burger King Výživa Fakta na Zeleninu & Strany
A samozřejmě, saláty v Burger Kingu, jak welll!
i když nemusí být nejhezčí, můžete určitě udělat mnohem horší. Pokud se ocitnete v Burger King a opravdu, kteří chtějí all-kolem zdravou možnost, grilované kuřecí klubu salát není špatná volba. Při více než 500 kaloriích a 40 g celkového proteinu je to solidní volba!
je Burger King zdravý?
Když rozložíme rychlé občerstvení, nikdy vám neřeknu definitivně, jestli je zdravé nebo ne.
smyslem sestavení příspěvků, jako je tento, je, abyste se o tom mohli rozhodnout sami!
můžete se sami rozhodnout, pokud jde o jídlo (zejména rychlé občerstvení). Chci, aby vám tyto výživové příručky Burger King pomohly učinit toto rozhodnutí.
pevně věřím, že znalost výživy potravin, které jíme, je prospěšná. Jistě, pokud jíte Burger King, nemusíte se vůbec zabývat výživou. To je v pořádku! Nikdy to neuškodí vědět.
a pokud se rozhodnete jíst Burger King, musíte dát kuřecí nabídky a hranolky přímo na hamburger. Nenasytný? Možná. Vynikající? Naprosto. To byl vždycky můj pohyb jako dítě, a dělám to dodnes.