Chcete vědět, jestli Self-hypnóza opravdu funguje? Proveďte tento test.

od doby, kdy člověk začal využívat mysl, se snaží porozumět mozku a všemu, co je v něm skryto. V posledních dvou stoletích byla otázka, jak dobře rozumíme mysli. V průběhu času vědci a odborníci pochopili složité fungování podvědomí.

i když je stále co objevovat, vědci se zdokonalili v různých oblastech, jako je hypnóza. Jednoduše řečeno, hypnóza je definována jako kooperativní interakce mezi účastníkem a hypnotizér. Účastník reaguje na návrhy hypnotizéra.

zatímco široce argumentoval, koncept hypnotismu proslavil Étienne Félix, Francouz, který se velmi zajímal o navrhování mysli. Existují, nicméně, jiné zdroje, které připisují roli rámování hypnotismu Dr. James Braid, skotský chirurg.

v základním pojetí lze případ hypnózy-pokud to opravdu funguje, použít k tomu hodně dobrého. Například uvidíte, jak se lidé přihlašují k hypnóze, aby se zbavili závislosti. Odvykání kouření, pro ilustraci, je jasným příkladem toho, proč většina lidí jít na zasedání hypnotizéra.

je za tím věda?

kdyby to bylo před stovkami let, měli byste možnost buď věřit v sílu hypnózy, nebo ji úplně ignorovat. Dnes, nicméně, věci jsou jiné; existují vědecké důkazy, které by podpořily jakákoli tvrzení o hypnóze.

v tomto případě tedy co říká věda a studie o hypnóze? Harvard vedl studii, která zkoumala, jak je mozek ovlivněn během hypnózy. V této studii pozorovali 57 lidí, kteří v té době procházeli hypnózou.

během studie byly odhaleny dva významné nálezy. První byly oblasti v mozku zodpovědné za kontrolu a zpracování toho, co se děje v těle, vykazovaly zvýšenou aktivitu. Druhým byl rozdíl mezi částí odpovědnou za činy a oblastí, která si je vědoma děných akcí.

nakonec to, co to odhalilo, je, že je třeba udělat mnohem více výzkumu, abychom jasně pochopili roli hypnózy. Tato studie však také ukázala, že v hypnóze je vysoká úroveň účinnosti. Výsledky jsou jasně patrné.

tak, tam je zásluha v získání hypnotizován nebo se rozhodli self-hypnotizovat a užívat si nesčetné výhody.

můžete se hypnotizovat?

Pokud je hypnóza v životě podporována, musíte hledat hypnotizéra, který vám pomůže těžit z radostí a výhod hypnózy? I když existují profesionálové, kteří se věnují oboru,můžete se také hypnotizovat.

než se podíváme na to, jak se můžete hypnotizovat, podívejme se na některé z výhod hypnotismu a hypnoterapie.

související čtení: Výhody hypnotizace sebe a jednoduchý proces, jak to udělat – otevře se v nové záložce

hlavní výhody hypnoterapie

1. Hypnóza může pomoci zmírnit migrény

bolesti hlavy a migrény mohou být zvláště znepokojující. Sotva budete mít nějakou práci, když vaše hlava pulzuje, a můžete se soustředit na jakýkoli úkol, natož na interakci se světlem. Naštěstí hypnóza byla spojena s pomáhá zmírnit bolest z bolesti hlavy a migrény.

2. Hypnoterapie pomáhá přestat kouřit

nespočet lidí neustále hledá účinné způsoby, jak prolomit závislosti a negativní rysy. Podle Národního centra pro doplňkové a Integrační zdraví mají studie spojující hypnózu s pozitivními výsledky pro ty, kteří chtějí přestat kouřit.

3. Hypnóza pomáhá s nespavostí a nespavostí

už jste někdy měli jednu z těch nocí, kdy vás nic nespí? Pravděpodobně ano; ty časy, kdy ani počítání ovcí nebude fungovat. Naštěstí s hypnózou můžete ovládat nespavost a záchvaty nespavosti.

4. To je také spojena s léčení IBS

Zatímco tam je ještě mnoho studií, které musí být provedeno na dlouhodobý efekt léčby dráždivého tračníku (IBS) s hypnózou, existují studie, na krátkodobý efekt. Podle různých studií bylo prokázáno, že hypnoterapie pomáhá s IBS.

Související čtení: 13 Cenné Self-hypnóza Výhody, které Potřebujete Vědět – Otevře se v nové kartě

Teď se pojďme vrátit k otázce, pokud potřebujete hypnotherapist. Jednoduchá odpověď zní ne, ale pojďme to vysvětlit.

můžete se hypnotizovat?

Pokud spustíte čestné hodnocení, najdete lidi, kteří mají těžké hypnotizovat. Uslyšíte lidi mluvit o tom, jak se snažili hypnoterapie s bezvýsledně. Co je obvykle špatně a jak to můžete opravit, abyste si mohli užívat výhod hypnoterapie?

Self-hypnóza cvičení

Zde je jednoduchý, ale efektivní cvičení, které vám pomohou hypnotizovat sami. Chcete-li využít výhod, musíte nejprve získat přístup k podvědomí, pak se naučit, jak dát jasné pokyny, a pak uvidíte, jak dobře splníte poskytnuté pokyny.

jak již bylo zmíněno, někteří lidé říkají, že navzdory výkonu cvičení nebyli schopni využívat výhod. Proč je tohle? Existují různé způsoby, jak se na to podívat.

nejčastější je nedostatek růstu. Většina lidí projde hypnózou, aby napravila významný problém v životě. Buď to, nebo si chtějí zvyknout. Důvodem, proč to většinou selže, je to, že musíte postupně pracovat na pokroku.

stejně jako všechno ostatní trvá pokrok je, jak funguje hypnóza. Stejný způsob, jakým jste museli začít od mateřské školy, platí pro hypnózu. V hypnotismu začněte vytvořením stabilního spojení s vaší podvědomou myslí.

pak se přesuňte kolem fáze kritického analyzování a myšlení a s malou nebo žádnou důvěrou ve své podvědomí. Nakonec musíte pochopit, jak správně krmit mozek správnými pokyny. Tyto zábavné a jednoduché cvičení vám pomohou cvičit vaše mozkové svaly.‘

Zde jsou jednoduché a užitečné kroky, aby si vás prostřednictvím self-hypnóza cvičení.

1. Začněte tím, že najdete ideální místo

V ideálním případě Chcete najít klidné, tiché a nerušené místo, kde se nebudete rozptylovat dalších deset minut.

2. Najděte uklidňující a relaxační meditační hudbu

je tu spousta hudby a okolních zvuků, které vám pomohou relaxovat. Hudba vám umožní izolovat se od všeho, co se děje ve vnějším světě. Pokud můžete, pořiďte si sluchátka a izolujte okolní zvuky.

níže je video, které vám může pomoci s relací hypnózy.

zkontrolujte tyto řízené self-hypnóza nahrávky

3. Získejte pohodlí

vzhledem k tomu, že již máte své nerušené místo, víte, jak se pohodlně dostat. Získejte příjemné a pohodlné posezení. Můžete získat meditační polštáře, které vám pomohou s pohodlím.

4. Ujistěte se, že jste zdarma

i sebemenší nepohodlí vám může zabránit v užívání výhod self-hypnózy. Například, pokud máte těsné oblečení na, budete pravděpodobně soustředit na to, spíše než self-hypnóza. Ujistěte se, že vaše oblečení je volné a celé vaše tělo dostává volný krevní oběh.

5. Zapojte své smysly

Chcete-li zapojit své podvědomí, musíte se dostat na místo, kde se budete cítit bezpečně a svobodně. Vynikající způsob, jak toho dosáhnout, je dostat se do zóny pohodlí.

Co vám dělá pohodlí? Být v květinové zahradě? Muzeum analyzující barvy? Posloucháte symfonie? Představte si, že jste na tom místě, cítit květiny v zahradě, světlo odrážející se od květin, a vlhká půda těžká ranní rosou.

to vám pomůže spojit se s podvědomím.

6. Dejte si sluchátka a meditujte pryč

s přípravou jste hotovi. Nyní stačí přehrát video níže a ponořit se do světa sebe-hypnózy.

Na konci dne, výsledky hypnoterapie jsou jasné, a výhody jsou zřejmé. Prostřednictvím tohoto self-hypnóza cvičení, budete moci postupně využívat výhod.

zkontrolujte tyto řízené self-hypnóza nahrávky

Co se snažíte dosáhnout s self-hypnóza? Sdílejte s námi v sekci komentářů níže.

♦ Pokud tento článek rezonuje s vámi, připojte se k našemu zpravodaji pomocí formulářů na této webové stránce, abychom mohli zůstat v kontaktu.

Nejlepší Foto Pixabey

Od roku 1998, výzkumník a blogger v praktickém okultismu a Mysl-věda, kdo se domnívá, že nejlepší způsob, jak předpovědět budoucnost, je vytvořit ji…