Co Váží 100 Liber?

Jméno: Charlene Bazarian | Rodném městě: Reading, Massachusetts

Věk: 51 | Výška: 5’3″

Starý hmotnost: 208 kg | Aktuální hmotnosti: 116 lb

Povolání: Právník, diskžokej, fitness blogger

Pokud zadáte „Co váží 100 kg.?“jako vyhledávání na Internetu, věci, jako je tento: „Dvanáct litrů pitné vody, rakety hellfire, velký pes, tři tvárnice, typickou semi-truck trailer pneumatiky a dva měsíce staré dítě koně.“Takže když řeknu lidem, že jsem ztratil 92 lbs., není vůbec neobvyklé dostat pár otázek.

Toto je otevření pro záznam na jednom z fitness blogů Charlene Bazarian. Nestává se často, že tě opravdu zastavit a přemýšlet o tom, co představuje váhu, kterou jsem prolil, ale pro Bazarian, to je součástí toho, co z ní dělá úspěšný trenér a rádce.

Bazarian je aha moment přišel v lázních jeden den: léčila sama na den krásy, než její syn křtiny, a byl dotklo, aby zjistil, že zapůjčení županu se nehodí. Let v noci studoval na právnické fakultě, let pracuje v pizzerii, aby zvládla školu a let bohaté arménské potraviny přeloženy do pomalého tečení z 100 nenápadný liber. „Strávil jsem spoustu času tím, že jsem se litoval, obviňoval jsem špatný metabolismus a hypoaktivní štítnou žlázu,“ říká. „Byla to rovnováha sebelítosti, znechucení a prostě naprosté nedůvěry.“

při reflexi Bazarian také zjistil, že se stala spíše divákem než účastníkem života. „Všechno, co jsem udělal, zahrnovalo sledování nebo čtení o jiných lidech, a byl jsem na vedlejší koleji,“ říká. „Chodil jsem na projížďky na kole, hrál raketbal, chodil na taneční lekce a jeden po druhém se tyto věci zastavily, jak jsem stárl.““

Ona se rozhodla změnit svůj život a začal dělat cvičení Dvd doma. Aby se zabránilo zahlceni, stanovila malé 5-na 10 liber mini-cíle, odměňovat sama nepotravinářské léčit jako manikúru nebo masáž. Jakmile shodila pár kilo, připojila se k tvrdé posilovně kulturistického typu-schválně. „Pevně věřím, že vás závist nikam nedostane,“ říká. „Nesnažil jsem se srovnávat s ostatními, ale spíše jsem zkontroloval typy cvičení, které ostatní lidé dělali, aby se inspirovali.“

sociální čas se pro Bazarian ukázal jako náročný, protože chodit s přáteli a pracovními klienty se točilo kolem jídla a pití. „Naučil jsem se objednávat jako Sally od doby, kdy Harry potkal Sally-všechno na boku —“ říká se smíchem. „Také jsem se navždy rozešel s určitými potravinami, jako je chléb, těstoviny, majonéza, sýr a těžké omáčky. A nechybí mi. Já si však myslím, že zlaté Oreos jsou trhlinou světa cookie a že vodka vede k Oreos.“

neúnavně se odřezávala na svou postavu jako sochař, dokud jednoho dne nezjistila, že dosáhla svého cíle. A ostatní si toho všimli. „Poté, co jsem zhubla, mi několik přátel poslalo na Facebook a ptalo se, jak jsem to udělala,“ říká. „Pomoc ostatním s jejich fitness cestami vedla k mému založení blogu a stránek Facebook, Twitter a Instagram. Cítím obrovskou radost ze sdílení informací a povzbuzení, které si přeji, aby mi byly k dispozici, když jsem začal svou vlastní cestu, a je to opravdu práce lásky.“

3 Tipy Charlene Bazarian, jak zůstat Fit

1. Nejsi o nic rušnější než fit člověk.

2. Udělej si svůj trénink, jako je čištění zubů: něco, co děláte bez otázek.

3. Neuspokojte se s nějakým úspěchem.