co způsobuje spodní břicho čokl? – VIDEO
22 Oct co způsobuje spodní břicho Pooch? – VIDEO
Oh, že dang “ pooch!“Ten tvrdohlavý spodní břicho, který se zdá být tam bez ohledu na to, co děláte. Jak se toho zbavíme? Co to způsobuje a mohu to dostat pryč?
pojďme se podívat na to, co způsobuje dolní břicho:
než se můžeme zbavit toho spodního břicha, musíme vědět, co je jeho příčinou.
obvykle existují 4 důvody, proč bychom měli dolní břicho:
dolní břicho příčina # 1: břišní tuk
pokud je zde opravdu problém tuk, pak nemůžete spatřit zmenšit oblast. Místo toho musíte snížit veškerý tělesný tuk. To se děje prostřednictvím vytváření intenzity tréninku a konzumace správných potravin. Pro další pomoc na toto téma jít SEM.
Spodní Břicho Čokl, Protože #2: Nadýmání / Zadržování Vody
Nadýmání a zadržování vody může pocházet z mnoha věcí; vysoce zpracované potraviny, dieta, umělá sladidla (s vysokým obsahem sodíku), alergeny ve stravě, laktóza v mléčných výrobků a pšenice nebo lepek produkty. Proto je důležité udržovat si deník jídla-znát své tělo a to, co může a nemůže zvládnout. Zadržování vody může být způsobeno hormony, zejména u žen v různých obdobích měsíce. Musíte pít více vody, abyste ztratili vodu.
dolní břicho příčina # 3: Extra kůže
Když lidé drasticky nebo rychle zhubnou, vaše pokožka nemusí nutně dohnat. Nebo když máte dítě, nemůžete jen zvrátit pokožku tak, jak to vypadalo dříve, ale můžete změnit vzhled oblasti ztrátou celkového tělesného tuku a rozvíjet svaly v této oblasti.
Spodní Břicho Čokl, Protože #4: Pánevní Tilt
mnoho žen má přírodní C Křivky v zádech, což nevyhnutelně dělá to vypadat, jako když vaše bříško je trčí. Opravou tohoto náklonu prostřednictvím konkrétních cvičení a návyků můžete změnit způsob, jakým vypadá. Jedno rychlé cvičení, které miluji, opravit tuto pozici je začít v poloze prkna na předloktí a prstech, ujistěte se, že tyto glutes zmáčknete, zastrčte pánev pod a držte. Můžete mít trochu nepohodlí, ale opravdu to pomáhá! Přečtěte si více o nápravě tohoto předního sklonu pánve zde
„buďte šťastní… buďte zdraví… buďte FIT!“
– Natalie Jill
Získejte všechny vaše ab a ploché břicho otázky zodpovězeny zde
Chcete více? Podívejte se na můj REV 4 DVD zde.
dejte mi 7 dní, abych vás naučil návyky, které navždy změní váš život! Získejte svůj 7 denní skok Začněte zde.