Cyclothymia: jsou vaše změny nálady normální-nebo něco víc?

změny nálady, někdy předjet vás bez zjevného důvodu? Možná nejsou tak extrémní jako vzestupy a pády bipolární poruchy na horské dráze. Ale pokud ve vašem životě vytvoří trvalý problém, můžete mít cyklothymii, bipolární mírnější — a vzácnější — bratranec.

ačkoli příznaky nejsou obvykle tak rušivé, cyklothymie může signalizovat větší problémy. Takže je dobré zmínit se o změnách nálady u svého lékaře.

„cyklothymie způsobuje jakousi mini-depresi a mini-hypomanii,“ říká psychiatr Amit Anand, MD. „Je to chronický stav nízkého stupně.“

aby bylo možné diagnostikovat cyklotymii, musí mít dospělí epizody po dobu nejméně dvou let. Cyklothymie je u dětí a dospívajících poměrně vzácná; ale aby dostali diagnózu, museli mít epizody po dobu nejméně jednoho roku.

abychom porozuměli cyklotymii, pomáhá nejprve pochopit bipolární poruchu.

jak vás ovlivňuje bipolární porucha?

Pokud máte bipolární poruchu, máte období deprese a mánie nebo hypomanie, která trvají dny, týdny nebo dokonce měsíce. (Epizody hypomanie jsou kratší a způsobují méně problémů než epizody mánie.)

pravděpodobně Jste obeznámeni s příznaky deprese, které zahrnují:

• snížení zájmu o příjemné činnosti.
• změny hmotnosti.
• zpomalilo myšlení a pohyb.
• únava nebo ztráta energie.
• pocity bezcennosti nebo nadměrné viny.
• obtížnost soustředění.
• opakující se myšlenky na smrt nebo sebevraždu.

mánie je opakem deprese a její příznaky zahrnují:

• nafouknuté sebevědomí nebo velkolepost.
• snížená potřeba spánku.
• rychlá nebo tlaková řeč.
• závodní myšlenky.
• Rozptylitelnost.
• zvýšené hladiny aktivity.
• impulzivní nebo vysoce rizikové chování.

Pokud v sobě poznáte mírnější formu některých z těchto příznaků, můžete mít cyklothymii.

jak na vás působí cyklotymie?

Pokud máte cyklotymii, máte období deprese a období hypomanie. Máte však méně příznaků a vaše epizody nejsou dostatečně závažné nebo dlouhodobé, aby splňovaly kritéria pro bipolární poruchu.

Jak poznáte rozdíl mezi cyklotymií a vzestupy a pády, které všichni zažíváme? Dr. Anand používá tři další kritéria pro stanovení diagnózy:

1. ovlivňují vaše nálady způsob, jakým fungujete? Způsobují vaše nálady problémy v práci, doma nebo v jiných oblastech vašeho života?
2. zdá se, že nálady přicházejí z ničeho? Zdá se, že změny nálady jsou nepřiměřené — nebo nesouvisejí-s okolnostmi vašeho života? Vyvolávají je relativně malé problémy?
3. jsou vaše nálady mimo kontrolu? Nejste schopni podniknout kroky, abyste se cítili lépe nebo se uklidnili?

co můžete dělat s cyklotymií?

Máte-li podezření, že tento stav máte, sdělte to svému lékaři nebo odborníkovi v oblasti duševního zdraví. Získání pomoci vám umožní vyhnout se problémům, které může nyní ve vašem životě způsobit cyklothymie.

Tento krok je také důležitý, protože cyklothymie zvyšuje riziko bipolární poruchy. A čím dříve dostanete léčbu, tím dříve se naučíte, jak zvládnout výkyvy nálad a udržet si duševní zdraví.

Dr. Anand doporučuje psychoterapii nad léky. Ačkoli bipolární porucha vyžaduje léky stabilizující náladu, vedlejší účinky mohou být problematické. Příznaky cyklothymie nejsou obvykle natolik závažné, aby ospravedlnily jejich použití, říká.

Najděte dobrého terapeuta-může to ve vašem životě skutečně změnit. Naučíte se, jak identifikovat své spouštěče, lépe zvládat stres a rozvíjet solidní dovednosti pro správu vašich nálad.

sdílet

bipolární porucha cyklotymie poruchy nálady