Domácí léky na zmírnění nevolnosti

nikdo nemá pocit nevolnosti, ale překonává související stav zvracení. Pokud léčíte nevolnost, jakmile se začnete cítit špatně, můžete pomoci zabránit zhoršování žaludku a závratě a můžete být schopni zabránit regurgitaci. Se všemi domácími léky je důležité si uvědomit, že každý je jiný; takže pokud se zdá, že pro vás něco nefunguje, přejděte k další metodě léčby.

zelený čaj

zelený čaj je široce používaná léčba nevolnosti, ale u některých lidí může ve skutečnosti zvýšit příznaky nevolnosti. Snažte se držet obyčejného čaje bez dalších příchutí a nenechte ho strmě příliš dlouho nebo může být příliš silný. Když čaj dokončil máčení, přidejte několik kostek ledu, protože pití chladné tekutiny je obecně snazší na rozrušení žaludku.

zázvor

zázvor je jedním z nejlepších homeopatických léků na nevolnost a funguje téměř pro každého. Existuje mnoho způsobů, jak požití zázvoru a všechny z nich bude fungovat. Můžete vyzkoušet zázvorové pivo, zázvorové zaskočí, zázvorový chléb, krystalizovaný zázvor, nakládaný zázvor atd. Pokud se rozhodnete pít zázvorové pivo, ujistěte se, že skutečně obsahuje zázvor, protože některé značky mají pouze zázvorovou příchuť. Pokud nemůžete vydržet chuť zázvoru, zkuste zázvorové tobolky prodávané v obchodech se zdravou výživou,ale může to chvíli trvat, než se dostanete do vašeho systému.

potraviny s vysokým obsahem sacharidů

Pokud se cítíte pohodlně jíst, můžete často pomoci uklidnit žaludek nevýraznými potravinami s vysokým obsahem sacharidů. Vyzkoušejte suchý toast, rýži, slané, tortilly nebo obyčejné anglické muffiny. Nemusí to být nejchutnější jídla na světě a některé mohou být dokonce těžké jíst, když jsou příliš suché, ale mohou vám pomoci naplnit a absorbovat jakoukoli ošklivost sedící v žaludku.

Lay Down & Stay Down

Když se cítíte špatně, je důležité si odpočinout. Zkuste si zdřímnout. I když nemůžete spát, měli byste si lehnout a pohybovat se co nejméně. Čím více se pohybujete, tím více rozrušujete žaludek. Pokud nemáte někoho, kdo by vám pomohl, vstávejte, abyste použili toaletu nebo připravili jídlo a pití, a poté znovu položte pokaždé, když se nevolnost zvýší.

bylinné čaje

bylinné čaje se používají po celém světě k léčbě nevolnosti a pro tento účel existují nekonečné směsi. Některé z nejčastěji používaných bylin pro léčbu nevolnosti jsou semena anýzu, listy máty peprné, semena fenyklu a heřmánek. Možná budete chtít vyzkoušet každý z nich a zjistit, který, jestli nějaký, funguje pro vás nejlépe. Jednoduše strmou horkou vodu s jednou až dvěma čajovými lžičkami bylin a poté přidejte led. Většina nevolných lidí reaguje lépe na studené tekutiny než na horké.

citron

někteří lidé reagují pozitivně na citron, když jsou nevolní. Zkuste nakrájet citron a cítit vůni. Pokud vůně pomáhá, můžete zkusit pít limonádu, vodu s trochou citronové šťávy nebo čaj vařený s citronovou šťávou a trochou citronové kůry.

přeskočte teplé mléko