Flashbacky
Flashbacky jsou náhlé, nedobrovolné, a živé vzpomínky na minulé osobní zkušenosti. V mnoha případech jsou tyto silné vzpomínky úzce spojeny s traumatickými událostmi.
Pochopení Flashbacky
Flashbacky jsou psychické jevy, během níž člověk prožívá minulé události nebo fragmenty minulé zkušenosti. Obvykle se vyskytují nedobrovolně, náhle vstupují do vědomí jednotlivce bez pomoci promyšlení nebo vědomých pokusů o vyvolání paměti a mohou být intenzivní. Vzhledem k tomu, že flashbacky zahrnují minulé události, nemusí mít žádný význam pro to, co se děje v současné době.
zatímco lidé často spojují flashbacky pouze s vizuálními informacemi, do epizody se mohou aktivně zapojit i jiné smysly, jako je čich, chuť, dotek a sluch. Flashbacky mohou vyvolat širokou škálu emocí. Některé flashbacky jsou tak intenzivní, že může být obtížné rozlišit paměť od současných životních událostí.
naopak, některé flashbacky mohou postrádat vizuální a sluchovou paměť a mohou vést člověka k pocitu paniky, bezmocnosti, necitlivosti nebo zachycení. Mnoho jedinců hlásí nástup flashbacků poté, co přežilo zážitek blízké smrti nebo jinou traumatickou situaci.
kdo by mohl být ovlivněn flashbacky?
u osob s posttraumatickým stresem se mohou objevit vzpomínky jako opakující se příznak stavu. Posttraumatický stres se může vyvinout po vystavení vojenskému boji, sexuální zneužívání, fyzické týrání, emoční týrání, nebo potenciálně smrtelné události, jako je autonehoda.
kromě PTSD jsou s vývojem flashbacků spojeny další stavy duševního zdraví, jako je deprese, akutní stres a posedlosti a nutkání. Použití některých léků-jako je diethylamid kyseliny lysergové (LSD)—může také zvýšit pravděpodobnost výskytu flashbacku.
flashbacky a duševní zdraví
flashbacky mohou mít hluboký dopad na duševní zdraví člověka. Vzhledem k emocionálně nabité a nekontrolovatelné povaze flashbacků, postižení jedinci mohou zjistit, že jejich schopnost provádět každodenní činnosti je snížena. Ztráta funkce může vést ke snížení kvality života, což může být faktorem, který přispívá k náladu problémy, jako je úzkost a deprese.
psychická úzkost způsobená flashbacky může být bezprostřednější. Pocity bezmocnosti, bezmocnosti, zmatku a dezorientace mohou často následovat flashback. Jednotlivec může být chycen do flashbacku a křičet, plakat, ukázat strach, nebo vykazovat jiné chování, které by po epizodě mohlo vést k hanbě a rozpakům. Toto chování může poškodit sebevědomí a vytvořit napětí v mezilidských vztazích.
Věda za Flashbacky
Zatímco přesné příčiny flashbacky, dosud nebyly identifikovány, neurologie a neurologického vyšetření odhalila informace o tom, jak k nim dojde. Neurální skeny jedinců, kteří zažívají flashbacky, ukazují, že specifické oblasti mozku, jako je střední okcipitální lalok, primární motorická kůra, doplňková motorická oblast, a oblasti hřbetního proudu, jsou během epizody vysoce aktivovány. Současný výzkum také naznačuje, že faktory, jako je stres, nedostatek jídla a záchvaty spánkového laloku, mohou hrát důležitou roli při nástupu flashbacků.
zvládání flashbacků
někteří lidé se mohou emocionálně izolovat, aby přežili následky vysoce traumatických událostí. Tito přeživší však mohou zjistit, že dříve izolované myšlenky, emoce, a tělesné pocity jsou stále vyjádřeny v současnosti—někdy mnoho let po ukončení krize. Občas se může zdát, jako by rušivé vzpomínky a pocity pocházely odnikud.
tím, že pracuje s kvalifikovaným terapeutem, mnoho lidí rozvíjí zvýšenou schopnost účinně se vyrovnat s flashbacky. Kromě poskytování dalšího vzdělávání na flashbacky, terapeut může pomoci osobě v léčbě postupně odhalit a řešit zdroj traumatu—zajištění, že dříve potlačované myšlenky, emoce, pocity a akce jsou vyjádřeny v bezpečné, zdravé prostředí.
terapeut může také naučit ty, kteří jsou v léčbě, různé mechanismy zvládání. Ty mohou zahrnovat:
- Rozpoznání flashback není skutečné události
- pamatujte si, uniknout je to možné
- nezapomněli dýchat
- Aktivně pomocí pěti smyslů přeorientovat sebe
- dostatečně Zotavuje z flashback
- Být trpělivý sám se sebou po zkušenosti
Vědci jsou v současné době zkoumá možnosti využití visuospatial úkoly jako „kognitivní vakcíny“, aby pomohl předcházet traumatické vzpomínky.
- Brewin, C. R., Gregory, J. D., Lipton, m. & Burgess, N. (2010). Intruzivní obrazy v psychologických poruchách: charakteristiky, nervové mechanismy a důsledky léčby. Psychologický Přehled, 117 (1), 210-232. Citováno z http://psycnet.apa.org/journals/rev/117/1/210.pdf&uid=2009-25263-005&db=PA
- Fernando, k. & Medlicott, L. (2009). Můj štít mě ochrání před mravenci: léčba ptsd u klienta s mentálním postižením. Journal of Intellectual & vývojové postižení, 34(2), 187-192.
- Holmes, E. a., James, E. L., Kilford, E. J. & Deeprose, C. (2010). Klíčové kroky při vývoji kognitivní vakcíny proti traumatickým flashbackům: Visuospatial tetris vs verbal pub quiz. PLoS jedna, 5 (11), 1-9. doi: 10.1371 / deník.pone.0013706
- Lowinger, R. J. & Rombom, h. (2012). Účinnost kognitivně behaviorální terapie pro ptsd u tranzitních pracovníků v new Yorku: předběžné hodnocení. North American Journal of Psychology, 14 (3), 471-484.
- Pile, v., Barnhofer, T. & Wild, J. (2015). Aktualizace versus expozice, aby se zabránilo konsolidaci podmíněného strachu. PLoS ONE, 10 (4), e0122971. doi: 10.1371 / deník.pone.0122971
- Williams, a. D. & Formy, M. L. (2007). Zkoumání kognitivních a zážitkových rysů rušivých vzpomínek v depresi. Paměť, 15 (8), 912-920.
Poslední aktualizace: 11-24-2015