jaké jsou nejlepší čaje pro uklidnění bolesti v krku?
jaké druhy čajů a bylinných infuzí jsou nejlepší k pití, když se snažíte uklidnit bolest v krku? Existuje mnoho odrůd, které mohou poskytnout úlevu a pohodlí. Zvažte vyzkoušení jedné z těchto možností.
kluzký jilmový čaj
kluzký jilm je bylina, která se po staletí používá jako přírodní lék. Obsahuje látku zvanou sliz, která se při smíchání s vodou změní na gelovitou hmotu. Když budete pít kluzký jilm čaj, že gel může pomoci kabát krku, které mohou uklidnit a chránit ji, když je to bolest. Jedna malá studie zveřejněná v Časopise Hodnocených Biochemie zjištěno, že účastníci hodnotili kluzký jilm čaj jako více uklidňující, než bez kofeinu orange pekoe čaj.
Přečtěte si více: Kluzký jilm kůry: Čtyři překvapivé výhody „
kořen Lékořice čaj
Jako kluzký jilm čaj, kořen lékořice čaj je společný alternativní lék na bolesti v krku, hlásí Mayo Clinic. Můžete popíjet šálek nebo zkusit kloktat. Chcete-li kloktat lékořice, připravte si šálek podle pokynů v balení. Nechte vychladnout na pohodlnou teplotu. Poté ji několik sekund kloktejte, než ji vyplivnete.
kořen lékořice může být nebezpečný ve velkém množství, zejména pokud máte určité zdravotní stavy. Před vyzkoušením kořenového čaje lékořice se poraďte se svým lékařem.
Přečtěte si více: Zdravotní přínosy kořene lékořice „
Jablečník obecný čaj
Jablečník obecný je antioxidant-bohaté bylina s anti-pobuřující vlastnosti. Tradičně se používá jako lék na bolest v krku a nachlazení. Funguje to také jako mírný kašel expektorant, takže pokud máte problémy s nahromaděním hlenu, horehound čaj může být užitečný. Hledejte horehound čaj v místní lékárně nebo v obchodě se zdravou výživou. V současné době nejsou k dispozici žádné studie týkající se léčebného použití horehoundu.
nakupujte horehound čaj online.
heřmánkový čaj
heřmánkový čaj je oblíbený mezi mnoha milovníky čaje. Nejen, že je to jeden z nejrozšířenějších bylinných čajů, je to také jeden z nejstarších známých bylinných léků.
mnoho studií zkoumalo potenciální přínosy heřmánku pro léčbu různých stavů. Podle autorů článku přezkumu v Molekulární Medicíně Zprávy, důkazy naznačují, že to může pomoci namažte krku, které mohou být užitečné v odvracet chrapot a bolest. Je známo, že heřmánkový čaj má protizánětlivé vlastnosti ke snížení otoku a zarudnutí. Heřmánek má také antioxidační vlastnosti, které jsou užitečné pro opravu a zdraví tkání. Antispazmodický účinek heřmánku může také snížit kašel.
Pokud je vaše bolest v krku způsobena nachlazením, heřmánek může také zmírnit některé z vašich dalších příznaků nachlazení. I když nejste na pití, může být užitečné vdechování heřmánkové páry.
nakupujte heřmánkový čaj.
kurkuma čaj
kurkuma je členem rodiny zázvoru. Často se prodává jako koření, suší se a rozemele na jasně žlutý prášek. Můžete také připravit a vypít jako čaj. Podívejte se na čajové sáčky z kurkumy nebo přidejte mletou kurkumu do vroucí vody, několik minut ji vařte a napněte do šálku. Neváhejte přidat med, abyste jej osladili.
Podle studie, publikované v Indickém Journal of Research in Homeopatie, kurkuma má silné antioxidační, protizánětlivé a antiseptické vlastnosti. To by mohlo pomoci poskytnout úlevu od bolesti v krku nebo podráždění.
Další informace: kurkuma a kurkumin: antioxidační koření “
zelený čaj
zelený čaj je bohatým zdrojem antioxidantů. Má také přirozené protizánětlivé vlastnosti. Někteří věří, že kloktání zeleného čaje může pomoci zmírnit bolest v krku. Ve studii hlášené v anesteziologii a medicíně bolesti vědci zjistili, že kloktání zeleného čaje pomohlo odvrátit příznaky bolesti v krku u pooperačních pacientů. Zelený čaj má řadu dalších zdravotních výhod, které mohou zlepšit celkové fungování a hojení.
Pokud chcete tuto metodu vyzkoušet, připravte si šálek zeleného čaje. Nechte vychladnout na pohodlnou teplotu. Poté ji několik sekund kloktejte, než ji vyplivnete. Tento proces můžete opakovat 2-3krát podle potřeby.
nakupujte zelený čaj.
kombinované čaje
existuje několik komerčních produktů, které mísí mnoho bylin specifických pro zklidnění a potahování krku.