jak funguje tenisová loketní ortéza?

tenisový loket, ortézy nebo tenisový loket popruh je populární podpory pro léčbu a rehabilitaci tenisového lokte. Existuje celá řada různých typů na trhu a my se podíváme na to, jak fungují a které mohou být pro vás nejlepší.

Výběr správného tenisový loket podporu

Výběr správného podporu vám bude záviset na tom, kolik chcete zaplatit, stejně jako činnosti, které chcete dělat. Tenisový loketní rovnátka přicházejí ve třech variantách; epikondylitida spona, tenisový loketní popruh a loketní rukáv.

epicondylitis spona

Jedná se obvykle o dražší podpěry tenisových loktů a musí být správně namontovány, pokud mají být účinné. Skládají se z plastového pouzdra nebo klip, který padne kolem paže, zajištěné popruhem s bodem tlaku nad svalem pár cm pod bod bolest na lokti.

tlak na šlachu nebo sval, který se váže k laterálnímu epikondylu, absorbuje některé síly, které přenášejí tkáně způsobující zranění. Změní také úhel, pod kterým šlacha pracuje, mění směr sil a zmírňuje příznaky tenisového lokte a golfového lokte.

výhody epikondilitidy spona typu tenisový loket ortézy jsou mohou být použity přesně do bodu, vyžaduje-li namontováno přesně. Nevýhodou je vysoká cena, někdy je obtížné se dostat na správné místo a může se pohybovat. Doporučeno pro zkušeného tenistu vyžadujícího přesnou podporu pro vysoké nárazové síly.

Tenisový loket popruh

jedná se o jednoduchý popruh typ tenisový loket závorky různých druhů, které jsou omotané kolem předloktí, těsně pod loktem. Některé mají další tlakové podložky, které mají sedět na svalu těsně pod bodem bolesti na lokti.

pracují pomocí horního předloktí a absorbující síly, které jsou přenášeny prostřednictvím měkkých tkání k bodu bolest na vnější straně lokte. Mění také úhel, ve kterém šlacha pracuje v lokti, což mění síly, které jsou aplikovány na připevnění šlachy, což umožňuje čas zraněné oblasti Obnovit.

výhodou popruhu tenisového lokte je, že jsou často levné, snadno se vejdou a úroveň komprese lze upravit tak, aby vyhovovala. Nevýhody jsou, že mohou být méně přesné než spona epikondylitidy a nezachovávají teplo jako rukáv tenisového lokte. Doporučeno pro většinu lidí s příznaky tenisového lokte.

Tenisový loket rukáv

tenisový loket rukáv kombinuje jednoduché loketní rukáv s páskem. Pouzdro poskytuje kompresi, podpora a teplo pro celý loket, zatímco popruh je utažen kolem horního předloktí pracovat stejným způsobem, jako tenisový loket popruh.

jednou z výhod rukávu tenisového lokte je, že poskytuje teplo v oblasti bolesti, což může pomoci při hojení. Šlachy, které nejsou akutní nebo nedávné zranění, dobře reagují na teplo. Pouzdro také podporuje celý kloub, takže pokud dojde k jiným zraněním a epikondylitidě, doporučuje se tato podpora. Nevýhody tohoto typu ortézy jsou to je více těžkopádné nosit, a utahování na předloktí popruh je méně přesné než samostatný popruh. Doporučeno pro většinu lidí s příznaky tenisového lokte, ale na konci dne jde o osobní preference.