Jak jsem Prošel NASM – CPT – Jbaxfit

Dovolte mi začít tím, že říká, wow – myslel jsem, že jsem chtěl jít zpátky do školy, studovat a učit se a jít do třídy, ale já si uvědomila, že jsem rád, že jsem absolvoval a s největší pravděpodobností nebude jít zpátky do školy – HA!

řeknu také, že jsem si nemyslel, že je nutné mít CPT, pokud jste chtěli být trenérem – online trenérem atd. ALE po prostudování a na zkoušku a opravdu uplatňovat to, co jsem se naučil, myslím, že to je něco, co je důležité pomoci růst jako osoba a jako profesionál.

NASM CPT – National Academy of Sports Medicine, a Certifikovaný Osobní Trenér

opravdu neskutečný zážitek, když vidíte : HESLO na papírek, jakmile jste dokončili zkoušku. Dovolte mi, abych předmluva neskutečný pocit, že po dokončení 120 otázek na zkoušku, že nebudete zjistit své skóre, dokud po dokončení dotazníku a pak budete chodit ven a ať muž nebo žena, ruka vám 8×10 papír s nápisem pass nebo fail.

když jsem vyšel ven, věděl jsem to. Četl jsem takové blogy o tom, co očekávat. Ale vyšel jsem nervózní jako peklo, nevědomý, nejistý, a řekl muži „Řekni mi něco dobrého“. Podíval se na svůj počítač asi 7 sekundy a zatímco jsem se třásl v mých legínách Gymshark, natáhl ruku, aby si mě plácl. Křičel jsem “ opravdu!?“a 1. zmlkla jiná dáma – stále existují testovací odběratelé, a 2. Řekl ne, jen jsem si plácl bez důvodu … aka jsem prošel a to byla spravedlivá odpověď!

takže to byla moje zkušenost. Ale dovolte mi, abych se dostal k důležité části toho, proč jste tady a čtete to.

proč NASM? No, je to nejznámější-mému uchu. To je zřejmě známý jako ‚nejtěžší‘ cpt zkoušku, protože to je více vědecké, ale pokud jste vzali nějaké biologie třídy je to docela rovně vpřed.

studoval jsem asi 4 měsíce. Koupil jsem si studijní materiál, který mi umožnil přístup k online kapitolám, kartičky kapitol, kvízy kapitol atd. Vytiskl jsem knihu (můžete si ji koupit již vytištěnou) a začal číst každou kapitolu-žádné poznámky. Prvních pár kapitol bylo snadné, věděl jsem to. Ale pak jsem se začal odradit a nic jsem si nezachoval.

takže jsem znovu strategizoval. Začal jsem znovu. Četl jsem kapitoly a dělal si poznámky. V podstatě – existuje spousta slov a dalších věcí, které nepotřebujete vědět, takže jsem si jen zapsal, co bylo důležité-termíny , tabulky, věci, které mi opravdu trčely. Udělal jsem plán udělat kapitolu denně-někdy dva. Jakmile jsem skončil s poznámkami, začal jsem dělat kvízy. A.. no … nešlo to tak dobře.

dostával jsem 5/10-6/10, to bylo opravdu vyčerpávající. Vzal jsem znalostní zkoušku 100 otázek a skóroval 55% a wow, cítil jsem se hrozně.

a pak-vytiskl jsem studijní příručku. A upřímně, to bylo tak užitečné!!! Četl jsem studijní příručku znovu a znovu, pravděpodobně 10-20 krát denně. 50 stran dlouhé, ale všechny důležité věci, které jste opravdu potřebovali vědět. Nelituji čtení celé knihy a psaní poznámek, protože mi to dalo základnu.

Po přečtení studie průvodce a při znalosti zkontrolujte znovu – jsem zaznamenal 77%. Taková úleva. Opravdu mi pomohlo získat zpět důvěru. Pak jsem šel zpátky ke každé kapitole, otevřel studie guides pro ně (které byly podobné studie průvodce se zmínil dříve, některé rozdíly) a pak by se 10-20 otázka kvízy. Nyní dostat 8/10-9/10.

pak jsme měli naplánované, aby se poslední 3 praxe zkoušky 120 otázek rozložit týden před zkouškou. 72% – 78% – 82%. Vždycky šel nahoru.

Ano, nebylo to 100%, ale to mě neodradilo. Nikdy jsem nebyl studentem A+. Potřebujete pouze 70% projít testem.

po obdržení těchto skóre jsem prošel a podíval se na ty, které jsem se mýlil. Zapsal jsem si je, Prošel jsem je, Zatímco jsem procházel studijním průvodcem a cítil jsem se opravdu sebejistě.

byl jsem tak připraven jít, test byl v sobotu a byl jsem za to zapálen. Pak se stalo to nejhorší – přišla sněhová bouře a test zrušila. Wow-to byla porážka, která neulevila. Byl jsem tak připravený ho zabít.

nechal jsem to přeplánovat a chystal jsem se to udělat příští středu, ale vyděsil jsem se a dal to na příští pátek. To mi umožní v podstatě opakovat celý minulý týden a určitě projít!

měl jsem to naplánovat dříve, protože jsem se víc vyděsil.

jakmile přišel den zkoušky – byl jsem nervózní a nervózní a říkal jsem si, že selžu.“Nemůžete to udělat“,“ nejste připraveni“,“ nepřipravili jste se“,“selžete“.

nedělej to!!

jsem tak rád, že jsem si to uvědomil!! Vypnul jsem hudbu v autě a opakoval jsem si: „Ty jsou chytří, jste dobří, co děláte, víte, tento materiál, jste připraveni, budete míjet.“UF, upřímně jsem se cítil tak dobře.

test byl jednoduchý. 120 otázek, formátovaných jako praktické zkoušky. Některé otázky byly velmi podobné praktickým zkouškám. Pamatuješ, když jsem řekl, že bych studium otázek mám špatně, jo, no, jedna z otázek mám špatně na praxi jsem dostal přímo na skutečné zkoušky.

pokud otázku neznáte, označte ji a vraťte se k ní. Neseďte tam a buďte jako fuj, co to je, nevím! Označte ji a vraťte se k ní na konci. Nebyl jsem si jistý 20 Otázky a byl schopen se vrátit a opravdu se soustředit nebo se nad tím zamyslet.

nespěchejte. Tolikrát jsem odpovídal na praktické otázky a mýlil jsem je, protože jsem je nečetl úplně. Vezměte si další 2 sekundy, abyste si je úplně přečetli, abyste to napravili.

studium na cestách. Jdu NASM Pocket Prep z App Store a bylo to tak užitečné, když jsem jezdil v autě nebo seděl na gauči bez mého materiálu. Přeskočte instagram na vteřinu a proveďte 20-30 otázek!

nebudu vypisovat věci, které byste měli opravdu studovat – protože upřímně byste měli studovat všechno. Jediná věc, kterou jsem vám říct, že je graf snížená činnost/hyperaktivní svaly a táhne dělat při posuzování, stejně jako horní/dolní/pronace syndromy jsou důležité nejen pro zkoušku, ale když jste školení lidí v reálném životě.

doufám, že to pomohlo trochu připravit se na zkoušku. Jen vím – jste chytří, jste dobří v tom,co děláte, znáte tento materiál, jste připraveni, projdete.