Jak Otěhotnět Rychleji: Nejlepší sex pozic otěhotnět

Nyní, že jste plánované a rozhodl se otěhotnět, budete chtít to se stane, jakmile je to možné! Nebuďte však netrpěliví, pokud to vyžaduje čas. Existuje několik věcí, které byste měli udělat, a některé věci, které byste se měli vyhnout zvýšit své šance.
v některých případech, jako když příroda potřebuje podporu, malý tlak od vás a vašeho partnera může jít dlouhou cestu při otěhotnění. Pokud jde o nejlepší pozici k otěhotnění, obecným pravidlem je, že mužské spermie musí být uloženy co nejblíže ženskému děložnímu čípku.

to má něco společného s životností ženského vajíčka a mužského spermatu. Jakmile se vajíčko uvolní z vaječníku-fáze známá také jako ovulace-začne svou cestu dolů vejcovodem do dělohy. Uvolněné vejce obvykle přežívá pouze 24 hodin, zatímco spermie může trvat kdekoli od tří do pěti dnů v ženském těle. Jako takový, vejce musí být co nejblíže k vajíčku, aby se mohli setkat a připojit se před tím, než vejce zemře.
i když mnoho lidí nebude souhlasit s tím, že sexuální pozice mají něco společného s otěhotněním, logickým závěrem je, že má smysl zaujmout pozici, která může pomoci spermatu setkat se s vajíčkem v co nejkratším čase.
to platí zejména pro páry, které mají problémy nebo potíže s otěhotněním. Když jsem to řekl, první tip „nejlepší pozice k otěhotnění“ je vyhnout se pozicím, které nejméně vystavují děložní čípek mužskému spermatu a které obecně vzdorují gravitaci, jako je sex, když stojíte, sedíte nebo se ženou nahoře. Při pokusu o otěhotnění je nejlepší omezit množství spermií, které proudí zpět z pochvy.
ženské boky, měl by také být umístěn takovým způsobem, že spermie propuštěn, je stále uvnitř, což je dost času, aby se plavat až k ženské děložního čípku.
zvažte místo toho následující pozice:
1. Misionářská pozice: Nebo se říká, že muž na vrcholu je pozice, která je nejlepší pro otěhotnění. Je to proto, že tato konkrétní poloha umožňuje nejhlubší možnou penetraci, což umožňuje, aby se spermie ukládaly nejblíže k děložnímu čípku.

2. Zvedněte boky: zvedání boků, které lze provést umístěním polštáře za ni, může být také užitečné, protože to vystavuje ženský děložní čípek tolik spermatu, kolik může muž uvolnit.

3. Doggy-style: Poloha zadního vstupu, kde muž vstupuje do ženy zezadu, je také doporučenou pozicí. V této poloze je spermie také uložena nejblíže k děložnímu čípku, čímž pomáhá zvýšit šance na početí.

4. Side-by-side: můžete také zkusit pohlavní styk, když ležíte vedle sebe. Tato poloha také způsobuje největší expozici děložního čípku mužskému spermatu.

5. Orgasmy: konečně, i když to nemá nic společného se sexuálními pozicemi, existují také výzkumy, které naznačují důležitost ženského orgasmu při koncipování. Podle studií vede ženský orgasmus ke kontrakcím, které by mohly tlačit spermie do děložního čípku. Lekce: bavte se při pokusu o otěhotnění.

6. Lžíce: Muži zapomněli na umění předehry a hádejte, že to je důvod, proč si ženy neužívají sex tolik jako dříve. Ale, mazlení před sexem může vyřešit problém tím, že zvyšuje vaše šance na získání těhotná rychleji, protože tulení podporuje lepší vzrušení u mužů a jejich šance na výrobu kvalitních spermií zvyšovat. Mazlivá Poloha, lžíce zahrnuje jednoho partnera ležícího na jedné straně s ohnutými koleny, zatímco druhý partner leží s jeho přední stranou přitisknutou na záda.

7. Žena nahoře: občas vzdorující gravitaci může dělat zázraky, a pokud jde o výrobu dítěte, žena na nejvyšší pozici je nejlepší, protože zaručuje maximální penetraci. Žena na vrcholu, také volal koníček, nebo na koni polohy, sexuální polohy, ve které muž leží na zádech nebo sedí zpět a žena se rozkročí mu směřující buď dopředu nebo zpět, a muž vloží jeho ztopořený penis do ženské vagíny.

8. Ležící na zádech: ačkoli to není sexuální pozice, je nejlepší si lehnout na záda po houpacím sexuálním sezení, abyste maximalizovali své šance na početí, protože vleže pomáhá tlačit spermie do děložního čípku.

9. Peg style: Peg style je další jistá pozice, která vás otěhotní. Vše,co musíte udělat, je, aby váš muž ležel na posteli a ležel na něm. To, co bude následovat, není něco, co vám musíme říct, že dámy?

10. Jít bez stresu: Bez ohledu na to, co sexuální pozice vás volila, se snaží otěhotnět, nebude vám přinést žádné výsledky, pokud jste zdůraznil ven. Vyzkoušejte hluboké dýchací cvičení, jógu a meditaci, abyste se zbavili stresu a měli šťastné a rychlé pojetí!

Jak se stát více úrodné
život v chaotické situaci je jedním z největších důvodů neplodnosti. To vede ke stresu, což způsobuje mnoho nemocí, dokonce i neschopnost otěhotnět.
styk v blízkosti ovulace zvyšuje šance na otěhotnění. Pokud se však má věřit odborníkům, provedení několika změn životního stylu vám může pomoci zvýšit vaši plodnost. Mezi tyto způsoby patří:
Správa správné hmotnosti
ať už jde o podváhu nebo nadváhu, obě situace zpomalují proces plodnosti ženy. Proto je důležité udržovat ideální tělesnou hmotnost, která může dále zvýšit váš proces plodnosti. Jíst zdravě a ve správný čas může výrazně přispět k Vaší tělesné hmotnosti.
Tipy pro zdravé spermie

podle odborníků by muži měli chránit své genitálie před zdroji tepla. To může zahrnovat časté horké sprchy, udržování notebooků na stehnech a jakékoli přímé vystavení teplu. Doporučuje se také, aby místo kalhotek, muži by měli nosit boxerky, protože poskytují dýchací prostor jejich soukromé oblasti.
nápoje
konzumace přebytečného alkoholu nebo dokonce kávy může poškodit plodnost ženy. Odborníci na zdraví se domnívají, že pití více než 5 šálků kávy denně může snížit vaše šance na plodnost. Také příjem přebytečného alkoholu může ohrozit vaši plodnost. Umírněnost je tím pravým klíčem k tomu, abyste zůstali fit a zdraví.
kouření poškozuje zdraví vašich spermií
kouření cigaret ať už je prováděno ženami nebo muži, může snížit vaše šance na plodnost. U žen může kouření ovlivnit produkci vajec a u mužů může snížit produkci spermií. A co je horší, že kouření během těhotenství může zvýšit šance na potrat.
To je ten správný čas mít SEX
běžně označované jako „úrodné okno“, je čas, kdy byste měli mít sex. To je nejlepší čas na otěhotnění, protože zvyšuje šance na plodnost. Měli byste sledovat svůj ovulační cyklus, protože pohlavní styk během tohoto období má poměrně vysoké šance na otěhotnění. V ideálním případě je ovulace období 14 dní před datem splatnosti menstruačního cyklu. Pokud máte sex dva dny před nebo v den, kdy ovulujete, zvyšuje se šance na otěhotnění.
Co je ovulace?
když se vajíčko uvolní z vaječníků, je oplodněno spermatem a implantováno do dělohy. To je proces, který dělá ženu těhotnou.
Jak mohu vědět, že mám ovulaci?
jak již bylo zmíněno, vaše ovulační období je 14 dní před menstruačním cyklem. Můžete také použít kalkulačku ovulace, abyste vědělisprávný čas vaší ovulace. Kalkulačka ovulace je užitečná, když má váš menstruační cyklus každý měsíc stejný počet dní. Sledování příznaků ovulace, které zahrnují cervikální hlen, bazální tělesnou teplotu (BBT), je také užitečné znát období ovulace.
cervikální hlen je vaginální výtok. Může dojít ke zvýšení vaginálního výtoku tři až čtyři dny před obdobím ovulace. Může zůstat během a bezprostředně po ovulaci a struktura je čirá a pružná.
BBT je vaše nejnižší tělesná teplota za 24hodinový cyklus. Chcete-li znát období ovulace, musíte každé ráno zaznamenávat teplotu těla. Den po ovulaci dojde k mírnému zvýšení tělesné teploty, která bude někde kolem 0,5 až 1,0 stupně Fahrenheita. Toto zvýšení tělesné teploty bude trvat až do dalšího menstruačního cyklu.
studie také říkají, že kolem období ovulace mnoho žen zažívá mírné křeče kolem břišní oblasti a někdy i bolesti zad.

co se stane, když máte sex hned po menstruaci?
převládá mylná představa, že jsou nižší šance na otěhotnění, když máte sex hned po menstruaci. Šance jsou skutečně nízké, ale spermie mohou žít v těle po dobu nejméně sedmi dnů. To znamená, že pokud je váš menstruační cyklus přirozeně krátký, můžete otěhotnět brzy po skončení menstruace.
co se stane, když máte sex během období?
tento chaotický obchod je pro některé příjemný a několik se vyhýbá sexu během období. Přirozené mazání činí pohlavní styk více vzrušujícím. Je třeba poznamenat, že i během období existuje šance na získání určité infekce, jako je HIV a pohlavně přenosné choroby. Proto je důležité mít bezpečný sex i během menstruačního cyklu.
Pokud jde o početí, šance jsou poměrně nízké. Ale znovu, pokud máte pohlavní styk ke konci menstruačního cyklu, můžete ovulovat.
potraviny, které pomáhají zvýšit vaši plodnost
existují určité potraviny, které zvyšují šance na vaši plodnost. Tam plodnost potraviny zahrnují:
mandle: mandle obsahují vitamín E a tento antioxidant chrání DNA ve vejcích, stejně jako ve spermiích. Mandle také pomáhají při produkci více spermií.
banány: naložené vitamínem B6, jíst banán jako středně ranní občerstvení pomáhá při regulaci hormonů a při vývoji vajec a spermií.
rajčata: Balíčky s lykopenem, rajčata zvyšují zdraví spermií.
česnek: možná se vám nelíbí jíst syrové, přidání do zeleniny je skvělý způsob, jak konzumovat česnek. Protože obsahuje allicin, zvyšuje krevní oběh v pohlavních orgánech a chrání zdraví spermií.
citrusové plody: přidání citrusových potravin do vaší stravy je dalším způsobem, jak zvýšit míru plodnosti. Tyto plody obohacené vitamínem C zlepšují kvalitu spermií a vajec.
vejce: vejce jsou bohatá na vitamín D, což zase zvyšuje schopnost koncepce u žen.
slunečnicová semena: Tato „super-semena“ jsou plná zinku a to je nejdůležitější živina, která zvyšuje plodnost u mužů a žen.
mrkev: mrkev je ideální zelenina, která zvyšuje šance na vaše pojetí. Přidání mrkve ve vaší stravě pomáhá zlepšit výkon vašich spermií.
tmavá čokoláda: další důvod, proč jíst čtverec své oblíbené tmavé čokolády. Protože obsahuje aminokyselinu, zdvojnásobuje počet spermií. Obsah antioxidantů v hořké čokoládě bojuje proti volným radikálům, které pomáhají chránit před volnými radikály a zlepšují mužskou plodnost.
Vyhněte se tyto potraviny, pokud chcete zvýšit šance na početí.
Takže, pokud se snažíte otěhotnět, vyhýbejte se nadměrné alkohol, potraviny, které obsahují vysoký glykemický index, jako je cukr a rýže, s nízkým obsahem tuku mléčné výrobky, protože mohou produkovat androgeny, které může přerušit vaše menstruačního cyklu a může mít vliv na vaši plodnost. Měli byste se také vyhnout příjmu trans. Zde jsme zmínili seznam potravin, kterým byste se měli vyhnout, abyste zvýšili šance na antikoncepci:
Ryby (s vysokým obsahem rtuti): konzumace ryb s vysokým obsahem rtuti může poškodit plod. Měli byste se vyvarovat tuňáka velkého, mečouna atd. A před konzumací mořských plodů nezapomeňte zkontrolovat obsah rtuti.
Trans-tuk: potraviny, jako jsou čipy, mikrovlnné popcorn, smažené potraviny, je třeba se vyhnout. Způsobují zánět a inzulínovou rezistenci, což zase ovlivňuje plodnost.
potraviny s vysokým glykemickým indexem: další sadou potravin, kterým je třeba se vyhnout, aby se zvýšila šance na antikoncepci, jsou potraviny s vysokým glykemickým obsahem. Tyto potraviny zvyšují hladinu cukru v krvi, což může způsobit zánět a může bránit procesu ovulace.

Soda: Několik studií tvrdí, že i strava a pravidelné sodové nápoje brání plodnosti. Protože to zvyšuje hladinu cukru v krvi, mohou opět způsobit zánět a mohou změnit metabolismus.

alkohol: rozhodně je třeba se vyhnout nadměrné konzumaci alkoholu. Brání nejen vaší plodnosti, ale má také nebezpečné účinky na vaše zdraví.

surové živočišné produkty: pokud se snažíte otěhotnět, musíte říci ne surovým živočišným produktům. Syrové maso, vejce a mořské plody mají salmonely a koliformní bakterie, které mohou ovlivnit plod. Uvařte zvířecí maso a to i po konzultaci s gynekologem.

(obrázky:, Thinkstock)