Jak pěstovat vousy
během posledního desetiletí se vousy staly velkým návratem a stále více mužů je sportuje. Možná jste se pokusili vyrůst sami, ale byl frustrovaný, že nepřišel rychleji nebo plněji.
bohužel neexistuje žádné tajné tonikum, které by vaše vlasy rostly rychleji a / nebo silněji. Pokud to není v genech, tak se to prostě nestane. Stejně jako vaše barva vlasů je určena vaší DNA, tak i vaše vousy rostou sklony a vzory. Vaše vlasy nebudou magicky měnit barvy přes noc, a ani vousy náhle vylíhnou, pokud jste 35 a ještě jste neviděli moc vlasů na bradě. Tak to prostě je.
Tam jsou, nicméně, několik věcí, které můžete udělat, aby se mírně urychlit růst vlasů a podporují zdraví vašeho obličeje vlasy, stejně, které vám pomohou dát to pěkné luxusní vzhled jdete pro a dá vám nejlepší vousy možné. Co se opravdu snažíte udělat, je maximalizovat potenciál vašeho těla pro růst vlasů v obličeji. Většina mužů pravděpodobně žije se zvyky, které brání růstu, dbejte proto na níže uvedené tipy, abyste zajistili, že skončíte s hřívou, kterou jste měli mít.
(Poznámka: AoM původně poprvé publikoval „jak pěstovat vousy“ v roce 2008. Toto je aktualizovaná verze. Ale pokud chcete vidět původní verzi, klikněte zde).
v první řadě: jen buďte trpěliví
všechny vousy rostou různými rychlostmi, tloušťkami a rozsahy (po celé tváři nebo možná jen v oblasti kozí). Není toho moc, co můžete udělat, abyste to změnili.
dobrou zprávou je, že s trochou trpělivosti (dobře, někdy hodně) může většina mužů houpat nějaký styl vlasů na obličeji. Pro některé to bude plnovous, a pro jiné to může být jen lehká bradka. Podle toho, co styl si jít s (nebo vyrovnání), dosažení, může to trvat měsíc, nebo to může trvat rok — je to všechno o trpělivosti.
při pěstování vousů, zejména poprvé, se nedotýkejte dang věci alespoň několik týdnů. Pravděpodobně to bude svědivé a nerovnoměrné, ale to je v pořádku. Můžete se s tím chvíli vypořádat.
ať už děláte cokoli, nekupujte mýtus, že pravidelné holení způsobí rychlejší růst. Ta městská legenda je už roky mrtvá, takže pokud tomu stále věříte, jste jen nincompoop.
dobře spát, jíst správně, cvičit
růst vlasů je podporován několika věcmi, které se týkají vašeho celkového zdraví a pohody.
Za prvé, většina vašich vlasů roste přes noc, když je buněčný obrat na svém vrcholu. Pokud neodpočíváte a znovu se nabíjíte správně, vaše vlasy nerostou tak dobře, jak by mohly. Dalším vedlejším produktem odpočinku je snížený průtok krve, což znamená, že méně živin dosáhne svého cíle (vaše vlasové folikuly). Méně živin = zahrnuje zdraví a růst vousů. Získejte 7-8 hodin spánku každou noc a vaše začínající vousy vám poděkují.
kromě hodně z zzzz, pravidelně cvičit a jíst vyváženou stravu bílkovin, zeleninu, celá zrna, tuky, atd. zvýší také rychlost růstu a zdraví vašich vlasů.
Zvyšte svůj testosteron
péče o vaše fyzické zdraví nejen zvýší průtok krve a živiny, které vaše vlasy potřebují k prosperitě, ale také zvýší váš testosteron, hormon související s růstem vlasů. Testosteron působí na primární vlasový folikul pro růst, a pak DHT (což je hormon, který je převeden z T) podporuje skutečný růst vlasů. Obecně řečeno, více testosteronu = více vlasů na obličeji a lepší růst. Přečtěte si o přirozeném posílení vašeho T zde, a možná kvůli tomu mít lepší vousy.
Že řekl, posílení T nebude překonat špatné obličeje, vlasy, genetiku a přinese vám z baby-dno-hladké world-class-dřevorubec. Co se stane, je, že optimalizace vašeho T optimalizuje genetiku vousů. Takže, pokud jste předurčen, aby se mít dítě-spodní-hladká tvář, můžete vidět malý nárůst obličeje růst vlasů, aby vaše vousy silnější a méně skvrnité, ale nebude to jako mávnutím kouzelného proutku vám takový plnovous, že by Viking hrdý.
Starat o Pleť Pod
Rádi vlasy pochází většina srdečně a rychle z dobře postaráno pokožku pod ní. Pravděpodobně nebudete spojovat mužské sadu s dobrou péči o pleť, ale přijmout rutinní mytí obličeje dobře každé ráno a večer, peeling 1-2 krát týdně (Pěnu & Dřevo je pěkné, ale tak je mnohem levnější Dove pánský Peeling), a pravidelně používat hydratační krém (váš oblíbený krém bude dělat), aby se vaše pleť hydratovaná. Nejen, že podpoří růst vlasů na obličeji, ale zlepší se i vaše pleť! Vyhrát vyhrát!
jakmile vousy začnou přicházet a bránit této rutině, přejděte na níže:
Používejte správné produkty pro péči o vousy
ne, řeknu vám, že musíte koupit luxusní šampony na vousy nebo drahé oleje. To znamená, že byste měli šamponovat vlasy na obličeji stejně jako mop na hlavě. Ať už normálně používáte cokoli, je to v pořádku, věnujte zvláštní pozornost tomu, aby se vaše vousy úplně opláchly. Nechcete, aby tam zbylý produkt Sušil věci nebo si nasypal svou luxusní hřívu. Šamponování udrží pokožku i vlasy čisté, aby se folikuly nezapojily. Čistota = vousatost.
také byste měli skutečně používat vousový olej, aby se vaše vlasy na obličeji zvlhčily, ale nekupujte je, pokud opravdu nechcete. Můžete si vytvořit svůj vlastní za zlomek nákladů. Pokud trváte na koupi, moje oblíbené jsou MIG Soap ‚ s Man Face A cokoli od Beardbrand. Olej udržuje pokožku a vlasy hydratované, což opět podporuje zdravý růst.
pěstování vousů je opravdu velmi jednoduchá věc. Nechte to růst, Udržujte to čisté, mít zdravý životní styl. Nekupujte (doslovně ani metaforicky) žádné prodejní hadí oleje hřiště o potřebě režimu nebo doplňků nebo jednu stříbrnou kulku na podporu růstu vousů. Chceš svou stříbrnou kulku? Počkejte, až to přijde. To je asi tak všechno.
Nyní, když jste si pěstovali vousy, Naučte se, jak se o své vousy starat, s naším průvodcem indepth o rutinách a produktech péče o vousy.