Jak Používat Éterické Oleje pro Bolesti v Krku

probudila s bolestí v krku není skvělý způsob, jak začít ráno. Vaše bolest v krku pravděpodobně potřebuje určitou pozornost, aby se správně uzdravila. Jedním z nejlepších přírodních způsobů, jak zacházet s vaším problémem, je esenciální olej pro bolest v krku.

esenciální oleje jsou některé z nejsilnějších látek na planetě. Rozptýlení několika kapek většiny éterických olejů stačí k využití jejich výhod.

proč jsou některé esenciální oleje tak skvělé pro bolest v krku?

mnoho esenciálních olejů pro bolest v krku pomáhá bojovat s kořenem toho, co způsobuje bolest v krku, jako je nachlazení nebo chřipka. Některé éterické oleje také obsahují mentol nebo jiné uklidňující a bolestivé látky.

ale co způsobuje vaše strasti na prvním místě? Vysvětlím to a proč moje rodina nepoužívá konvenční léky na bolest v krku.

proč mi bolí hrdlo?

nejdříve: co způsobuje bolest v krku? Podle Dr. Josh Axe (1):

“ nejčastější příčinou bolesti v krku je nachlazení nebo chřipka. Často si nejprve uvědomíte, že nachlazení nebo chřipka přichází, když dostanete první trochu bolesti a poškrábání v krku. Bolest v krku může být také způsobena alergiemi, strep hrdlem, mononukleózou, tonzilitidou, kouřením nebo kyselým refluxem.“

Další možné důvody bolesti v krku patří (2):

• Svalové napětí (křičí na vaše dítě míčové hry může být zábava, dokud se probudíte na další den!)
• refluxní choroba jícnu (GERD)
• HIV/AIDS
• afty/candida
• Nádorů
• látky znečišťující Ovzduší
• Suchý vzduch

mnohokrát, zjistíte, bolest je horší při polykání. Je to proto, že vaše žlázy a hrdlo jsou oteklé a zanícené. Bolest v krku může také způsobit chraplavý hlas a / nebo ztížit mluvení.

přírodní VS. konvenční řešení bolesti v krku

od kloktání slané vody po kapky proti kašli existuje mnoho domácích léků na bolest v krku. Některé z těchto konvenčních metod nejsou tak užitečné, jak si možná myslíte, ačkoli. Pro jednoho, kapky proti kašli jsou často naloženy rafinovaným cukrem, zánětlivou složkou. Bohužel kapky proti kašli bez cukru obsahují sorbitol, který může způsobit laxativní účinek (3).

mýtus se vznáší kolem předávkování mentolem z kapek proti kašli. Ve skutečnosti to není pravda … stalo se to jen jednou (4). Přesto, nakládání s rafinovaným cukrem není skvělý způsob, jak uklidnit bolest v krku a očekávat, že se uzdraví.

naštěstí jsou k dispozici mentolové kapky proti kašli bez cukru nebo plniv. Ty mohou obsahovat přísady, jako je med a éterické oleje. Pokud se rozhodnete použít kapky proti kašli, doporučuji jednu z nich (nebo verzi pro kutily).

a co sirup proti kašli? Kašel dráždí vaše bolest v krku, takže zbavit se tohoto podnětu může být užitečné,že?

ne přesně … sirupy proti kašli ve skutečnosti nefungují (5). Je to všechno placebo efekt!

Další konvenční léčba bolesti v krku může být výlet do vašeho poskytovatele zdravotní péče. Pokud je bolest silná nebo trvá několik dní bez zlepšení, může to být nutné. Dosud, léky, které váš poskytovatel zdravotní péče předepisuje, mohou být z dlouhodobého hlediska horší.

už jste někdy slyšeli o rezistenci na antibiotika, nazývané také antimikrobiální rezistence? Světová zdravotnická organizace ji definuje jako “ vážnou hrozbu pro globální veřejné zdraví (6).“O nadužívání antibiotik a přes-dezinfekce naše životy, které jsme ztratili někteří naši přirozenou imunitu a vytvořil prostředí pro růst „superbugs.“

Zní to trochu divně? Mělo by. Existuje důvod, proč vám poskytovatel zdravotní péče připomíná, abyste nikdy nepřestali užívat antibiotika uprostřed láhve.

to je delší téma, než se teď dostanu, ale jde o to, že byste měli používat antibiotika pouze tehdy, když je to nezbytně nutné.

antibiotika jsou užitečná pouze asi 5-17 procent času, kdy máte bolest v krku. Poskytovatelé zdravotní péče je však předepisují více než 50 procent času (7)!

je to proto, že většinu času jsou bolesti v krku způsobeny nemocemi, jako je běžné nachlazení nebo chřipka. A ty jsou způsobeny viry. Antibiotika nefungují proti virům, takže pokaždé, když budete používat antibiotika, když ji nepotřebujete (jako na bolest v krku spojené s nachlazení nebo chřipku), můžete omezit vaše tělo schopnost bojovat proti budoucím infekcím.

závěr: pokud si váš poskytovatel zdravotní péče není jistý, že bakteriální infekce způsobila bolest v krku, vyhněte se antibiotikům.

osobně mi to všechno stačí k tomu, abych hledal přirozenější a bezrizikové prostředky. Existují neuvěřitelné možnosti — a esenciální oleje pro bolest v krku jsou některé z nejlepších možností.

nejlepší esenciální oleje pro bolest v krku

OREGANO

jeden z nejsilnějších esenciálních olejů na planetě, oregano je silně antibakteriální.

difúzní oregano může zabít některé bakterie, které způsobují nachlazení, chřipku, strep hrdlo nebo sinusovou infekci (8,9).

s tímto olejem musíte být opatrní, protože jeho přímé nanesení na kůži nebo jeho konzumace vás může spálit. Pokud ji chcete použít lokálně, kombinujte oregano s nosným olejem-mandlový nebo kokosový olej jsou moje oblíbené.

rád masíruji zředěné oregano do mízních uzlin na krku. Uklidňuje hořící oheň bolestí v krku téměř okamžitě. Je to jeden z mých oblíbených přírodních prostředků z tohoto důvodu.

u silnějších infekcí užívejte oregano interně, ale buďte opatrní. Ušetřete bolestivé popáleniny úst a krku kombinací s olivovým nebo mandlovým olejem ve vegetariánské kapsli. Vaše žaludeční kyselina je dostatečně silná, aby ji rozložila a použila antibakteriální sloučeniny. Uvědomte si, že může způsobit mírnou nevolnost nebo žaludeční nevolnost.

protože je tak silný, oreganový esenciální olej může ovlivnit mnoho částí těla. Pokud máte cukrovku nebo poruchu krvácení, zvažte rozhovor se svým poskytovatelem zdravotní péče, než začnete užívat oreganový esenciální olej pro bolest v krku (10).

těhotné mamas: olej z oregana může způsobit potrat, ale podrobnosti jsou nejasné. Vyhýbal bych se tomu, dokud nepřijde dítě!

máta peprná

mnoho lidí používá mátový olej k úlevě od bolesti — a funguje to skvěle! Je to super univerzální a je jedním z nejlepších esenciálních olejů pro bolest v krku.

nejprve obsahuje mátový olej účinnou látku zvanou mentol. Mentol ochlazuje věci a snižuje zánět v dutinách a dýchacím systému (11). Můžete si všimnout, že vaše bolest bude méně závažná při použití esenciálního oleje z máty peprné pro bolest v krku.

ale výhody mátového oleje pro bolest v krku jsou ještě lepší než úleva od bolesti! Máta peprná může ve skutečnosti ukončit vaši infekci rychleji.

může dokonce pomoci při léčbě astmatu, běžného nachlazení a dalších bakterií, které visí v ústech a způsobují bolest v krku (12).

použijte mátový olej v difuzoru, lokálně nebo interně. Na kůži budete potřebovat nosný olej, jako je kokos, a abyste ho vzali vnitřně, měli byste kombinovat jednu kapku se čtyřmi uncí vody. Nadměrný mátový olej vás může zhoršit, ale opravdu potřebujete pouze 1-2 kapky najednou (13).

těhotné mamas: tam není moc tam o máty peprné během těhotenství, ale já jsem použil bezpečně (14). Nepřehánějte to, ale měli byste být v pořádku rozptýlit tento olej. Pokud máte obavy, neberte to interně. Kojení je další příběh. Máta peprná může vyschnout vaše zásoby mléka! Vím to, protože se mi to stalo s mým druhým dítětem. Naštěstí jsem přišel na to, co se děje, ale rozhodně byste se měli vyhýbat, pokud kojíte.

citron

tento olej je dalším antioxidačním a protizánětlivým zdrojem energie, takže není divu, že se často používá při bolestech v krku a respiračních infekcích v lidové medicíně (15). Obsahuje také spoustu vitamínu C, který může bojovat proti bakteriím způsobujícím infekci.

Citronový olej může také pomoci zbavit se candida v ústech, možnou příčinou bolesti v krku (16). Orální candida je také známá jako orální drozd.

nemusíte vždy potřebovat nosič citronového oleje na kůži, ale je dobré, pokud jej budete používat na citlivou pokožku(jako je obličej). To může učinit vaši pokožku citlivější na sluneční světlo, takže nepoužívejte citronový esenciální olej lokálně, pokud budete venku na slunci dalších 12 hodin.

Pokud chcete vědět, jak používat citronový esenciální olej pro bolest v krku, doporučuji začít s nápojem. Lemon chutná skvěle v receptech-nebo jen zředit jednou kapkou na čtyři unce vody. Citronový esenciální olej pro bolest v krku je skvělá vůně, která se také rozptýlí; Zkombinujte jej s bylinným olejem, jako je hřebíček, abyste vytvořili lahodnou směs.

těhotné mamas: citronový esenciální olej je Bezpečný, když jste těhotná a kojíte, ale používejte ho s mírou, protože je tak koncentrovaný.

eukalyptus

milujeme eukalyptus, protože je tak všestranný a má spoustu výhod. Stejně jako máta peprná je eukalyptus jak úlevou od bolesti, tak antibakteriálním esenciálním olejem pro bolest v krku. Eukalyptus zabíjí několik různých druhů běžných bakterií a používá se s mentolem v přírodních lécích na bolest v krku (17,18).

studie publikovaná v roce 2010 porovnávala, jak by eukalyptové, mátové, oreganové a rozmarýnové oleje mohly pomoci s bolestmi v krku. Během 20 minut od postřiku směsi do krku se bolest z bolestí v krku, stejně jako kašel a chrapot, zlepšila (19).

použití eukalyptového esenciálního oleje může být trochu složité. Měli byste pochopit všechna omezení, než to zkusíte jako jeden z vašich esenciálních olejů pro bolest v krku.

stejně jako u většiny olejů je bezpečné rozptýlit eukalyptus, pokud nedržíte obličej přímo do páry.

Chcete-li použít na kůži, zřeďte eukalyptus nosným olejem; nikdy jej nedávejte přímo na kůži. Když někdo ve vaší rodině má bolesti v krku, zkuste kombinovat pět kapek eukalyptového, pět kapek máty peprné a dvě polévkové lžíce kokosového oleje pro DIY vapor rub. Nebo můžete použít produkt jako je tento (viz Dýchat Éterické Oleje) najet na a vetřete do hrudi.

eukalyptus může být užíván interně dospělými po dobu až 12 týdnů,ale nejprve musí být zředěn (obvykle ve vodě nebo ve vegetariánské tobolce). Potřebujete pouze kapku nebo dvě a ujistěte se, že máte alespoň čtyři unce vody na každou kapku esenciálního oleje. K přípravě čaje použijte horkou vodu. Některé zdroje vám řeknou, abyste nikdy neužívali eukalyptus interně, takže pokud si nejste jisti, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče.

děti by nikdy neměly konzumovat eukalyptový olej, protože to může mít za následek toxicitu (20).

těhotné mamas: není mnoho důkazů, že eukalyptový olej je během těhotenství bezpečný, ale nejsou známa nebezpečí, jako je spontánní potrat.

TEA TREE

esenciální olej Tea tree zabíjí bakterie, které mohou způsobit bolest v krku (12).

jedním z mých oblíbených způsobů, jak vytvořit recept na difuzor esenciálního oleje pro bolest v krku, je smíchání oleje z čajovníku, máty peprné, eukalyptu a hřebíčku. Je to skvělá kombinace pro maximální sílu boje proti infekci a úlevu od bolesti!

Pomocí tea tree olej jako přísada do domácí vapor rub je další skvělý způsob, jak používat tuto esenciální olej pro bolest v krku; jen ujistěte se, že ředění s nosným olejem.

nikdy byste neměli užívat olej z čajovníku, protože je jedovatý při požití (21).

těhotné maminky: existují protichůdné zprávy o hormonálním narušení oleje z čajovníku. Tyto případové studie se zdají být izolované, ale během těhotenství bych se vyhýbal oleji z čajovníku, být v bezpečí. Nikdy neužívejte olej z čajovníku.

tymián

použití tymiánového esenciálního oleje může pomoci vaší infekci rychleji zmizet a minimalizovat čas, který musíte řešit s bolestmi v krku (9). Je to dokonce skvělý esenciální olej pro hrdlo strep.

v některých studiích tymián zabíjí kmeny bakterií rezistentní na antibiotika, včetně jednoho typu strep (22,23).

Pokud bronchitida způsobila bolest v krku, tymiánový esenciální olej by mohl být vaší odpovědí, protože je to účinný lék na bronchitidu (24). Tymiánový esenciální olej pro bolest v krku je někdy kombinován s jinými bylinami, aby se vytvořil expektorant, který uvolňuje hlen (25).

kombinujte tymiánový olej s nosným olejem pro lokální použití. Můžete jej také smíchat s jinými éterickými oleji pro bolest v krku v receptu na difuzor esenciálního oleje pro bolest v krku. Je bezpečné konzumovat, zředit vodou a je populární pro použití v léčivé lázni nebo ústní vodě zabíjející bakterie.

těhotné mamas: nevíme moc o tymiánovém oleji během těhotenství, ale může v těle působit jako extra estrogen. Použijte ji s mírou, pokud se rozhodnete spolknout tymiánový olej.

hřebíček

přidejte hřebíček do antibakteriálního esenciálního oleje difuzor recept na bolest v krku pro další infekci-mlátit punč. Kromě toho, aby, jak se zbavit spoustu různých druhů bakterií, které mohou kontaminovat potraviny, hřebíčkový olej je ideální pro prevenci nebo léčbu afty (candida), které mohou být příčinou bolest v krku (12,26).

nejenže bojuje s infekcí, hřebíčkový olej je přírodní znecitlivující činidlo.

Hřebíček je jedním z nejlepších přírodní prostředky na bolesti zubů, protože, jak to znecitliví dásně — je to stejně dobré jako lékařské věci používají zubaři (27). Kloktání teplé vody s hřebíčkem, pak polykání, může znecitlivit bolest v krku.

je bezpečné používat hřebíček na kůži nosičem nebo vnitřně, zředěný vodou nebo zeleninovým uzávěrem; neměli byste jej však používat déle než asi dva týdny. Není to považováno za bezpečné pro menší děti, takže jej nepoužívejte se svými batolaty.

těhotné mamas: hřebíček je považován za bezpečný během těhotenství – ale držte se 100% přírodních nebo divokých řemeslných odrůd a neberte je déle než pár týdnů najednou.

zázvor

zázvorový olej: už to není jen na nevolnost.

zatímco mnozí z nás vědí, zázvor uklidňuje problémy bříško, věděli jste, že je to jeden z nejlepších esenciálních olejů pro bolest v krku, taky?

zázvor působí jako protizánětlivý prostředek k vyřazení bolestí v krku, jak zmírňuje bolest, tak zabíjí bakterie, které mohou způsobit nachlazení (28).

na rozdíl od mnoha jiných éterických olejů, které zabíjejí bakterie, můžete použít zázvorový olej lokálně bez nosného oleje. Můžete s ním také vařit nebo pít ve vodě(nebo jiném nápoji).

těhotné mamas: tohle je hlavní go-to pro ranní nevolnost! Měli byste být v bezpečí, abyste během těhotenství užívali zázvor bez vedlejších účinků.

skořice

dalším z nejlepších esenciálních olejů pro hrdlo strep je skořicový olej (9). Pomáhá zabíjet některé sloučeniny, které způsobují hrdlo strep, což je běžná příčina bolesti v krku.

Dr. Josh Axe doporučuje kombinovat skořicový olej s medem a horkou citronovou vodou, aby zmírnil bolest v krku a posílil imunitní systém (29).

topický skořicový olej potřebuje před aplikací nosič. Je také bezpečné požívat skořicový olej-je to skvělá pomoc při vaření uklidňujícího jídla. Zkuste přidat do polévek pro skvělou chuť a mnoho zdravotních výhod, zatímco se zotavujete z bolesti v krku!

těhotné mamas: skořicový olej se zdá být během těhotenství bezpečný. Pokud máte vředy, možná se budete chtít vyhnout požití, ale jinak byste neměli mít žádné problémy.

LEMONGRASS

nakopněte bolest v krku na obrubník esenciálním olejem z citronové trávy-alespoň pokud je strep za bolestmi v krku (9).

Lemongrass olej může také zabít orální drozd bakterie, takže je to určitě jeden z nejlepších esenciálních olejů pro bolest v krku (30).

můžete použít lemongrass olej bezpečně v potravinách nebo na kůži bez dopravcem ropy, i když někteří lidé s citlivou pokožkou může potřebovat dopravce ropy, aby se zabránilo mírné pálení.

těhotné mamas: bohužel, esenciální olej z citronové trávy není v těhotenství bezpečný. Může stimulovat menstruaci, což znamená, že vaše tělo se může mylně rozhodnout, že je čas jít do práce, i když dítě není připraveno. Vyhněte se tomuto oleji, dokud nedorazí váš malý.

doTERRA ‚ s ONGUARD

pravděpodobně jste již získali skutečnost, že mnoho z nejlepších esenciálních olejů pro bolest v krku lze kombinovat pro silný lék na bolest v krku. Jednou z mých oblíbených směsí je doTERRA ‚ s OnGuard, jeden z úžasných olejů obsažených v sadě Home Essentials.

onGUARD balení v síle skořice, mrkve, eukalyptu a rozmarýnového oleje dodat šílenou úroveň bakterií-zabíjení síly v každé kapce.

jedna studie publikovaná v roce 2017 zjistila, že v laboratoři tyto čtyři oleje společně zabily více kmenů houby Candida (která způsobuje orální drozd), H1N1, staph a pneumonii (31).

esenciální oleje pro život vytvořily skvělý sprej na krk využívající směs citronového oleje onGUARD a doTERRA. Zkombinujte je do injekční lahvičky a nastříkejte přímo na krk (32):

• 8 kapek doTERRA OnGuard Essential Oil Blend
• 8 kapek doTERRA Lemon Essential Oil
• 2 oz. destilované vody

OSTATNÍ PŘÍRODNÍ BOLEST v KRKU PROSTŘEDKY

Tam jsou některé další skvělé přírodní prostředky pro bolest v krku, které možná budete chtít zahrnout kromě esenciálních olejů pro bolesti v krku.

Surový med: Zklidňuje bolest v krku, bolest povrchovou úpravou na krku; antibakteriální proti některým infekcím (33)

Bezinkový sirup: Bojuje proti několika virů, a snižuje zánět (34)

Syrový česnek: Antivirové, antiparazitární a antibakteriální, a to i proti některé bakterie odolné vůči antibiotikům; zlepšuje funkci imunitního systému (35,36)

Vitamin C: Bojuje s infekcí, které způsobují nachlazení a zánět průdušek (37)

Echinacea: Může zabránit vám dostat chladu, pokud přijata během chladné sezóny (38)

Zinek: Snižuje délku nachlazení, když jste si ji, jakmile máte pocit nemoci přichází na (39)

Probiotika: Podstatně nižší riziko zachycení infekce dýchacích cest, zejména u dětí (40)

tohle jsou naše oblíbené esenciální oleje a přírodní prostředky pro bolest v krku! Doufám, že vám to pomůže. Nyní, chceme slyšet od vás. Jaké jsou vaše oblíbené éterické oleje nebo přírodní prostředky pro bití bolestí v krku?

zdroje: