Jak zmírnit stres a úzkost pomocí reflexologie nohou
má vaše tělo pocit, jako by ukládalo napětí? Reflexologist Michele Stevens ukazuje, jak zmírnit stres a úzkost tím, že masírování určitých oblastech chodidla,
věděli jste, že každé napětí v nohou, rukou a obličeji může ovlivnit, co se děje v jiných oblastech vašeho těla? Vaše tělo se skládá z kostí, tkání, nervů, šlach, svalů a nervových zakončení se nacházejí po celém těle.
Ať už je to bolesti a bolesti, zastavěná napětí, nebo dokonce problémy se spánkem, reflexologist Michele Stevens vás provede self masážní techniky, jak řešit některé z nejčastějších problémů jsme všichni zápasí s.
co je reflexologie nohou?
nohy mají 26 kostí a více než 7 000 nervových zakončení nazývaných reflexy. Právě tyto reflexy odpovídají každému orgánu a systému ve vašem těle.
Reflexní terapie je neinvazivní komplementární terapie, a je založen na teorii, že za použití mírného tlaku na tyto reflexní body, stimulují nervový systém a otevře energetické dráhy, které mohou být zablokovány nebo přetížené.
reflexní léčba má za cíl obnovit přirozenou rovnováhu těla. V tomto rušném světě trávíme spoustu času na nohou a naše nohy denně buší. Tento dopad se projevuje po celém těle.
dáváme nohy pod velký tlak a nikdy jim nedáme myšlenku, dokud nezačnou bolet.
reflexní masáž chodidel pro stres, úzkost,
- Membránou Reflex – Pomocí palce práci přes střed nohy 3 krát.
práce s tímto bodem pomáhá uvolnit napětí držené v celém těle.
2. PituitaryReflex – pomocí palcem stiskněte a kruh uprostřed palce na několik sekund.
hypofýza se nachází ve spodní části mozku a je často označována jako „hlavní žláza“ těla. Tato žláza produkuje mnoho hormonů a je zodpovědná za uvolňování hormonů, které stimulují nadledviny, štítnou žlázu, vaječníky a varlata.
3. Páteřní reflexy – pomocí palcového lisu a kruhu dolů po straně nohy od palce dolů směrem k patě. Dále stiskněte a přesuňte se napříč od paty ke kotníku a poté stiskněte a kroužte od kotníku k palci podél strany nohy. Opakujte nejméně třikrát.
Práce na všech citlivých oblastech může pomoci snížit bolest, napětí nebo svalové křeče.
4. Nadledvinové reflexy-pomocí palce na vnitřním okraji nohy těsně pod kloubem palce, jemně stiskněte tuto oblast a zhluboka a pomalu dýchejte při stisknutí.
tyto žlázy se nacházejí v horní části každé ledviny. Jsou zodpovědní za produkci hormonů, bez kterých nemůžeme žít, jako jsou pohlavní hormony a kortizol. Při stresu tělo produkuje kortizol a to nám pomáhá reagovat na stres. Když jsme ve stavu, zdůraznil, po celou dobu produkce příliš mnoho kortizolu může poškodit tělo a vést k adrenální únava, která má vliv na metabolismus a dalších oblastí těla.
práce v tomto bodě pomáhá uklidnit tělo.
pro více informací o Michele a rezervovat schůzku, navštivte Wellness by Michele Holistic Therapies zde. Můžete také kontaktovat Michele Stevens na adrese wellnessbymichele.com kdo poskytuje tuto léčbu ve své vlastní praxi v Hayes, Middlesex.
Michele Stevens je plně kvalifikovaný a členem Asociace Reflexologists a Registrované s Toaletními & Přírodní Zdravotní péče Rady (CNHC) z Reflexní terapie. Jsem praktikující barevných zrcadel. Když budete mít ošetření se mnou, budete se cítit v bezpečí a živil a vím, že jsem vás a vaše zájmy na srdci mé léčby, a to je nádherné vědět, že za tu dobu, nikdo nemůže rušit pro nic za nic.
více reflexologického obsahu od Michele:
problémy se spánkem? Reflexologie nohou by mohla být řešením
máte nespavost? Tato ruční reflexní masáž by mohla pomoci
Jak zmírnit sinusový tlak pomocí reflexologie obličeje
máte bolesti hlavy? Tato reflexní sekvence rukou by mohla pomoci
máte bolesti zad? Tato ruky reflexologie může pomoci rychle
VYHRAJTE jednodenní lázeňský pobyt v hodnotě £279 tím, že naše 5-minutové průzkum
chcete zažít dokonalý odpočinek? Chcete-li mít šanci vyhrát přes noc lázeňský pobyt pro dva včetně procedur a stravování, kompletní našich pěti minut průzkum o tom, jak vaše zdraví střev ovlivňuje vaše vztahy
