je chrápání neškodné?

chrápání se vyskytuje přibližně u 57% dospělých mužů a 40% žen. Z nich je jedna čtvrtina považována za obvyklé chrápání. Asi 10-12% dětí také chrápe. Chrápání samo o sobě je obvykle považováno za neškodný – i když vysoce rušivý – jev, ale pro některé lidi to naznačuje závažnější základní zdravotní stav nebo poruchu spánku.

Kdy navštívit Lékaře O Chrápání

Chrápání dochází, když proud vzduchu je blokován nebo omezen v nosohltanu, v oblasti horních cest dýchacích se nachází za nosem. Tkáně v dýchacích cestách třepotat a udeřit navzájem produkovat neklamné chrápání zvuk, který se může pohybovat od světla a sotva slyšitelné těžké a rušivé.

u některých lidí silné chrápání naznačuje přítomnost spánkové apnoe, poruchy dýchání související se spánkem, která způsobuje, že se lidé ve spánku dusí nebo lapají po dechu. Chrápání je považován za hlavní příznakem obstrukční spánkové apnoe (OSA), stav přičíst fyzické zablokování, která omezuje respirační aktivitu v horních cestách dýchacích.

zhruba 2-9% dospělých žije s OSA. Epizody zahrnující úplnou ztrátu proudění vzduchu se nazývají apnoe a epizody se sníženým průtokem vzduchu jsou známé jako hypopnoe. Apnoe a hypopnoe se vyskytují pětkrát až 15krát za hodinu u lidí s mírnou OSA, 16 až 30krát za hodinu u osob se střední OSA a více než 30krát za hodinu u osob s těžkou OSA.

vzhledem k tomu, že každá apnoe obvykle trvá nejméně 30 sekund, může i mírná OSA narušit spánek a každého, kdo sdílí postel. Chrápání může doprovázet epizody apnoe-hypopnoe nebo se může objevit nezávisle během noci. Nadměrná denní ospalost z nedostatku odpočinku je dalším častým příznakem OSA.

rizikové faktory pro OSA zahrnují:

• obezita: obézní lidé mohou být náchylní k OSA, pokud mají kolem krku tukové usazeniny, které omezují horní dýchací cesty.
• zvětšené mandle nebo nosní mandle: Vzhledem k jejich umístění kolem horních cest dýchacích mohou mandle a adenoidy blokovat horní dýchací cesty, pokud jsou dostatečně velké. U mnoha dětí s OSA pomůže odstranění mandlí a / nebo adenoidů zmírnit jejich příznaky.
• endokrinní poruchy: endokrinní systém uvolňuje hormony, které mohou interferovat s dýcháním během spánku. Hypotyreóza, stav charakterizovaný nízkou hladinou hormonu štítné žlázy, a akromegalie, která způsobuje vysoké hladiny růstového hormonu, jsou spojeny se spánkovou apnoe. Hypogonadismus, stav se sníženou produkcí testosteronu, při léčbě substituční léčbou testosteronem, může u mužů zhoršit spánkovou apnoe.
• genetické syndromy: některé genetické syndromy ovlivňují strukturu obličeje a čelisti, což vede k omezení dýchacích cest. Některé příklady zahrnují rozštěp rtu a rozštěp patra, Downův syndrom a vrozený centrální hypoventilační syndrom.

na základě testování alespoň pěti epizod apnoe-hypopnoe za hodinu žije se spánkovou apnoe přibližně 24% mužů a 7% žen. Obézní lidé a starší lidé jsou považováni za vyšší riziko OSA. Předpokládá se také, že konzumace alkoholu nebo sedativních léků před spaním může zhoršit příznaky OSA.

centrální spánková apnoe, ke které dochází, když mozek nemůže správně signalizovat svaly, které řídí dýchání, může také způsobit chrápání, ale to je méně časté. Další porucha spánku, syndrom rezistence horních cest dýchacích, může způsobit chrápání v důsledku omezení dýchacích cest, ale nezahrnuje epizody apnoe nebo hypopnoe. Kromě toho je bruxismus související se spánkem-známý také jako noční broušení zubů-spojen s chrápáním, zejména u dětí.

jakákoli porucha spánku by měla být brána vážně. Pokud se vy nebo váš partner obáváte silného chrápání, měli byste naplánovat návštěvu u svého lékaře, abyste o situaci diskutovali. Lidé s OSA často využívat kontinuální pozitivní tlak vzduchu (CPAP) terapie, která spravuje vzduchu, který je pod tlakem předepsanou rychlostí na snadnost dýchání během noci.

Další Příčiny Chrápání

Zatímco chrápání nemusí nutně znamenat přítomnost poruchy spánku, může narušit spánek pro vás a vašeho partnera. Chrápání je spojeno s obezitou a stářím i pro ty, kteří nemají příznaky spánkové apnoe. Mezi další rizikové faktory chrápání patří:

• Spotřeba sedativ, jako je alkohol a spánek navozující léky
• Chronické nosní kongesce nebo ucpání
• relativně malá nebo vysídlených čelisti
• Těhotenství
• Postmenopauzální stav

Další častou příčinou chrápání je zase spí, což může ovlivnit dýchání omezením dýchacích cest. Lidé, kteří chrápají, jsou často povzbuzováni, aby místo toho spali na svých stranách.

jak léčit chrápání

můžete být schopni snížit chrápání provedením určitých změn životního stylu. Patří mezi ně ztráta hmotnosti, vyhýbání se alkoholu a sedativním lékům v noci a vždy spí na zádech. Vzhledem k tomu, že nosní kongesce může způsobit dýchání, může být léčba dekongestanty nebo kortikosteroidními spreje účinná, pokud je lékař schválí.

lidé, kteří vidí svého lékaře o chrápání, mohou být vyšetřeni na spánkovou apnoe. Vyšetření může zahrnovat vyšetření nosu a úst pro fyzické obstrukce, stejně jako další varovné příznaky, jako jsou nosní polypy, vysoké nebo úzké klenuté patro, vysídlených čelisti, nebo zvětšené mandle nebo nosní mandle.

chrániče proti chrápání se u některých lidí ukázaly jako účinné. Zařízení pro udržení jazyka (TRDs) tvoří těsnění kolem jazyka a drží jej na místě. Tyto spotřebiče mohou zmírnit chrápání pro lidi, jejichž jazyky mají tendenci padat do zadní části krku, když spí. Mandibular advancement devices (MADs) fyzicky pohybují jazykem a čelistí dopředu, což umožňuje maximální proudění vzduchu.

v některých případech může být doporučen chirurgický zákrok. Během uvulopalatopharyngoplasty postup, pacient je uvula, patro, a faryngální stěny jsou odstraněny, aby vytvořit více prostoru pro horních cest dýchacích. Jedná se však o postup, který vyžaduje celkovou anestezii a nemusí být nejpraktičtějším – nebo nákladově efektivním-způsobem, jak opravit chrápání.