Je nespavost dědičná?

vědci tvrdí, že geny některých lidí zvyšují jejich stresovou reaktivitu. A že zvýšená stresová reakce zvyšuje pravděpodobnost špatného spánku a rozvoje nespavosti.

je Ironií, že chudí spánek může rušit normální funkci genů, takže mnoho uvízl ve spánku-zbaven začarovaný kruh.

nedostatek spánku může narušit normální genové aktivity, poznamenal Terry Cralle, certified klinické spát pedagog, konzultant pro Americké Spánkové Apnoe Asociace a ředitel pro Rozvoj Podnikání na the Woodlands Vyhodnocení Spánku Center v The Woodlands, Texas.

“ geny se podílejí na tom, kolik spánku potřebujete, a odhaduje se, že by mohlo existovat šest nebo více různých typů nespavosti spojených s geny,“ řekla.

pouze jeden týden mírné deprivace spánku ovlivňuje funkci 711 různých genů.

„nedávný výzkum zjistil, že spánek během dne může narušit přibližně jednu třetinu vašich genů,“ řekl Cralle.

toto narušení může odhodit váš cirkadiánní rytmus, 24hodinový cyklus, který říká vašemu tělu, kdy spát, a další tělesné funkce včetně metabolismu, zánětu, stresu a imunitní odpovědi. „Geny nesou pokyny pro výrobu bílkovin v těle. Tyto proteiny tvoří chemické signály a hormony, které regulují tělo a mnoho procesů, jako je spánek, “ poznamenal Cralle.