Káva vs. Moringa: vysoce energetické Superfood

energizující občerstvení jsou jedním ze způsobů, jak pomoci zvednout náladu a pomoci se zaměřením a energií. Dnes mnoho lidí vyměňuje kofeinové nápoje za superfood občerstvení obsahující moringa. Vyměnil byste někdy kávu za moringu?

v tomto článku zkoumáme energizující vlastnosti moringy jako posílení dopoledne nebo odpoledne. Varování: Spoiler: náš energizující čaj Moringa může být vaším novým nejlepším přítelem!

jak se vám líbí vaše energie? Mean vs. Clean

Nyní si někteří kávoví fanatici mohou myslet: „proč všechen ten kofeinový povyk? Můj 2 + šálky kávy palivo můj den dokonale. Pokud mi klesne energie, můžu si vzít další šálek kávy!“

šálek kávy obsahuje 70 mg nebo více kofeinu, zatímco přírodní kofein v zeleném čaji se pohybuje mezi 30-45 mg. S jeho účinky vrcholí 15-45 minut po požití, kofein poskytuje dočasnou energii, která zvyšuje srdeční frekvenci a krevní tlak. Ačkoli kofein s mírou má své výhody, není to pro každého, protože přímo ovlivňuje centrální nervový systém, má tendenci být návykový a může narušit spánkové vzorce.1

různé individuální reakce na kofein jsou do značné míry výsledkem genetiky. Při pití 2 šálků kávy denně může poskytnout požadovaný ráno spike v energetice a zvýšené tolerance k účinkům na nervový systém jako je úzkost a nervozita, časté příjem kofeinu vede k kofeinem, projevující se jako snížení výkonnosti a duševní bdělost, pomalejší reakční časy a větší ospalost pozdě odpoledne.2

Pití kávy pravidelně se podobá přičemž léčivo – tam jsou některé výhody, ale vedlejší účinky jsou často více nepříjemné, než nedostatek energie, který podnítil jeho požití. Ve skutečnosti mohou být takové škodlivé účinky vyloženě Průměrné v závislosti na množství konzumovaného kofeinu a závažnosti příznaků. Požití více než 4 šálků kávy (přibližně 400 mg kofeinu) denně zvyšuje všechny příčiny úmrtí u osob mladších 55 let. Jejda! Proč se rozhodnout pro čistší možnost energie?

seznamte se s Supergreenem bez kofeinu!

Alternativně může být náš energizující čaj Moringa přesně to, co potřebujete pro dlouhodobé a trvalé wellness. Osobní denní dávka 1-2 čajových lžiček čisté organické Moringy propůjčuje čistou energii, poskytuje bohaté živiny a může se pochlubit nespočetnými léčebnými výhodami. Mezi tyto výhody patří úspěšné léčení zánětu, bolesti kloubů, poruchy trávení, hypertenze, cukrovka, parazitární onemocnění, anémie a kožní stavy.

Moringa také podporuje kardiovaskulární a imunitní systém pro optimální zdraví a pomáhá chránit před mnoha patogeny (E. coli, Salmonella, Candida, h. pylori a stafylokoky). Moringa je šampionem stromu života, který poskytuje čistou, udržitelnou energii a podporuje úsilí těla o rovnováhu a uzdravení.

Co když vyměníme kávu nervozita pro trvalé Moringa velkolepost? Znáte někoho, kdo snížil příjem kofeinu a nahradil ho moringou?

Odkládání Kávy pro Moringa: Jak-Na Průvodce

1. Start začlenění tohoto přirozeně energizující a bez kofeinu zelený superfood do vaší ranní rutina. Dělejte si poznámky někde o všech změnách, které cítíte od snížení kofeinu a přidání moringa do vašeho každodenního života.
   

   Moringa latte @thehintofrosemary

2. Potřebují zvláštní nápady? Doporučujeme přidat 1 čajová lžička čistého prášku moringa do ranního smoothie, nebo si vychutnáte jeden z našich energetických záběrů pro nápoj na cestách. Pokud chcete trochu kofeinu, bez kávy, zkuste naše jablečné okurky a malinové Acai záběry, které mají trochu zeleného čaje. Pokud chcete podporu bez kofeinu, pak je náš energizující čaj Moringa vaším novým nejlepším přítelem!
3. pro svačinu, která vás udrží, zkuste naše třešňové nebo tmavé čokolády moringa energetické tyčinky. Tyto tyče cestovat snadno, a nabízejí 1/2 šálku své denní greeny. Dělají také skvělé jídlo po tréninku.

Ať už hledáte přidat denní dávku naše Čisté Organické Moringa Prášek, aby se vaše ranní rutina, nebo paliva odpoledne s Moringa Energetické Tyčinky a Zelený Čaj Energy Plus+ záběry, silný supergreen může dostat vás a bude vás dál!

možná partner s přítelem a zkuste Moringa vs. Coffee challenge, kde pomalu snižujete příjem kávy a nahrazujete ji moringou! Výzvu můžete vždy upravit přidáním moringy do své každodenní rutiny a zároveň zachovat svou lásku k kávě.

1. Carman, a. J., Dacks, P. a., Lane, R. F., Shineman, D. W., & Fillit, H. M. (2014). Současné důkazy o použití kávy a kofeinu k prevenci kognitivního poklesu souvisejícího s věkem a Alzheimerovy choroby.The Journal of Nutrition, Health & stárnutí, 18(4), 383-92. doi:http://dx.doi.org/10.1007/s12603-014-0021-7
2. Rogers, P. J., Heatherley, S. V., Mullings, E. L., & Smith, J. E. (2013). Rychlejší, ale ne chytřejší: účinky kofeinu a stažení kofeinu na bdělost a výkon.Psychofarmakologie, 226 (2), 229-40. doi:http://dx.doi.org/10.1007/s00213-012-2889-4