Men‘ S Health & Low T Clinic Minnesota | EveresT Men ‚ S Health

hledáte nastartovat svůj program hubnutí mužů v roce 2020? Setkání s odborníkem na zdraví mužů je účinným způsobem, jak zhodnotit své současné zdraví a hladinu hormonů a navrhnout program, který buduje svaly, spaluje tuky a pomáhá vám dosáhnout zdravotních cílů vašich mužů.

kromě setkání s ověřenou zdraví mužů poskytovatele, existuje mnoho jídlo plány a dietní substituce můžete začlenit do vaší každodenní rutiny, které vám pomohou cítit živí a dobít celé vaše cesta k lepšímu zdraví a hubnutí.

Objevte tyto jednoduché jídlo substituce a recepty vyzkoušet při snídani, obědě a večeři:

Snídaně Recepty pro Muže je Ztráta Hmotnosti

1. Berry Smoothie: Tento recept na trojité bobule je nabitý bohatými antioxidanty, složkami s vysokým obsahem vlákniny a zdravými bílkovinami, které pomáhají zvýšit váš metabolismus ráno.

1. Avokádový Toast: jednoduchý, on-the-go recept, avokádový toast má obvykle tři složky, ale pro přidané mix bílkovin, můžete top s plátky vařeným vejcem.

1. borůvkové a ovesné placky: Pokud jste sobotní ranní palačinky, tento recept vám pomůže zůstat na trati s cíli hubnutí vašich mužů nahrazením přísad tvarohem a řeckým jogurtem přidaným proteinem.

Oběd Recepty pro Muže je Ztráta Hmotnosti

1. Pesto Tuňáka Zábaly: Jednoduché na přípravu a balení pro práci, tento recept je libové bílkoviny pomůže křivka vaši chuť k jídlu po celý den.

1. Rybí Tacos: zdravá strava neznamená, že musíte opustit své oblíbené pokrmy z nabídky. Ryby poskytují skvělý zdroj bílkovin, stejně jako omega 3 mastné kyseliny. Spíše než se spokojit se smaženými krevetami, rozhodněte se pro dušené nebo vařené krevety a nezapomeňte načíst tacos nízkokalorickými vlákny (např.

1. arašídové máslo Smoothie: pokud hledáte rychlý oběd na cestách, zvažte tento recept na smoothie, který pomůže nakrmit vaše svaly vysokým obsahem bílkovin, které touží.

večeře recepty pro pánské hubnutí

1. Instant Pot hovězí krátká žebra: Tento recept nabízí kreativní substituce, které pomáhají snížit sacharidy a naplnit talíř spoustou zdravých tuků a bílkovin.

1. Orange Sezamový Losos: Jednoduchá, a plný chuti, tento recept nabízí libové bílkoviny, zdravé brokolicí a quinoa, aby vám pomohl dostat svůj denní dávku esenciálních aminokyselin,

1. Caprese Chicken: Další snadný způsob, jak přidat nějaké libové bílkoviny do svého jídelníčku, to kuře recept je plná vápníku a fosforu pomáhá při opravě buněk a tkání těla po cvičení v posilovně.

Hubnutí, Aby Vaše novoroční Předsevzetí

Pokud jste vážně o nalezení efektivní hubnutí program, který vám pomůže dosáhnout vašich zdraví a fitness cílů v Novém Roce, kontaktujte nás na EveresT Zdraví Mužů. Budeme s vámi spolupracovat na přezkoumání vaší anamnézy, zhodnotit svůj aktuální zdravotní stav, a navrhnout lékařské váhy ztráta plán, který vám umožní vidět výsledky a cítit se co nejlépe.