mlátit NRT mýty
mnoho kuřáků najít NRT užitečné pro odvykání. Každý člověk je jiný. Možná by stálo za to vyzkoušet NRT, abyste zjistili, zda je pro vás to pravé. Dokonce i když jste vyzkoušeli NRT dříve, mohlo by to stát za to zkusit znovu. NRT vám pomůže nejvíce, pokud budete pečlivě postupovat podle pokynů. Používejte dostatečně a používejte jej po doporučenou dobu. Jiné léky a strategie jsou také k dispozici, které vám pomohou přestat kouřit.
mýtus: pokud používám NRT, nebudu mít abstinenční příznaky nebo chuť přestat kouřit.
pravda: Při používání NRT můžete mít stále abstinenční příznaky nebo chuť k jídlu. Snažte se být trpěliví. Většina lidí považuje abstinenční příznaky za obzvláště obtížné první týden nebo dva po ukončení léčby. Většina kuřáků považuje abstinenční příznaky za méně intenzivní při použití NRT. Pokud abstinenční příznaky přetrvávají několik dní poté, co začnete používat NRT, poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem o různých přípravcích NRT, které mohou pomoci.
pečlivě dodržujte pokyny k produktu NRT. Některé produkty NRT (guma, pastilka, inhalátor) fungují lépe, pokud se nepoužívají současně s vysoce kyselými nápoji, jako jsou sodovky a ovocné šťávy. Je bezpečné pokračovat v používání NRT, i když sklouznete a kouříte jednu nebo dvě cigarety. Pobyt na NRT zvyšuje vaše šance na návrat na cestu k ukončení.
mýtus: pokud používám jeden produkt NRT, nemohu použít jiné.
pravda: výrobky NRT lze bezpečně používat společně. Můžete například použít dlouhodobě působící NRT, jako je náplast s krátkodobě působícím NRT, jako je pastilka. Někteří lidé zjišťují, jak dlouho působící patch a krátkodobě působící guma bude užitečné, když chutě jsou vysoké zvládnout abstinenční příznaky a zahnat hlad.
mýtus: NRT je příliš drahé.
pravda: Mnoho států ve Spojených státech nabízí zdarma NRT prostřednictvím svých státních quitlines. Severoamerické konsorcium Quitline má mapu quitline, která vám pomůže najít bezplatnou podporu přestat kouřit a další zdroje ve vašem okolí.
lidé, kteří mají nárok na Medicare nebo Medicaid, mohou mít také nárok na bezplatnou NRT. V posledních letech se pojistné krytí NRT rozšířilo v rámci mnoha plánů soukromého pojištění. Zkontrolujte svůj pojistný plán a zjistěte, zda máte nárok na krytí.
i když NRT není hrazena z vašeho pojištění nebo státní quitline, náklady na NRT po dobu několika týdnů budou stále nižší než náklady na nákup cigaret.
mýtus: někteří lidé by neměli používat NRT.
pravda: NRT je k dispozici více než 30 let. Na NRT bylo provedeno velké množství výzkumu. Výzkum ukazuje, že NRT je Bezpečný a účinný pro téměř všechny dospělé pro odvykání kouření. Pro většinu lidí není třeba mluvit s lékařem nebo poskytovatelem zdravotní péče před použitím NRT.
těhotné ženy, dospívající a lidé s vážnými zdravotními problémy by se měli před použitím NRT poradit se svým lékařem. Vážné zdravotní problémy mohou zahrnovat onemocnění plic a srdeční problémy. Lidé s těmito problémy stále mohou používat NRT, ale měli by se nejprve poradit se svým lékařem.