Nejvyšší fotbalové vrtačky pro věkové kategorie 7-9

Jedna věc, která je zpomalení vývoje v tomto věku je počet hráčů na akademii seznam. Nejen, že hráči ztrácejí hrací čas, ale nedostávají dostatek opakování ani individuální pozornost. Fotbalové vrtačky pro věky 7-9 udělaly správnou cestu, aby hráči měli větší výhodu, aby jednoho dne vybrali tým střední a střední školy. V dnešní době mnoho hráčů pracuje na špatných dovednostech nebo prostě nedostává dostatečnou korekci v tréninku. Pokud formulář / mechanika není opravena, vývoj je zpožděn.

Vzdělávejte hráče o tom, proč děláme cvičení

Když víte, proč děláte něco, co pomáhá dětem rychleji se rozvíjet. Když vědí, proč něco dělají, pomáhá jim pochopit, jak je mohou použít ve hře. Pokud se dokážeme skutečně dostat do situace dříve, než se to stane, pomůže to. Dokonce jděte tak daleko, že řeknete hráčům, aby při práci na základech“ předstírali, že jsou ve hře“. Uvidíte, jak se hráči zvednou a nadchnou. Tento extra pep v kroku jim dává větší motivaci dělat to nejlepší. Jako trenéři nebo rodiče, jakýkoli zábavný pozitivní způsob, jak přimět děti ke zlepšení a zároveň se bavit, je výhra.

Přidat agility v warm up

využijte vaše teplé ups pomocí koordinace & agility, protože věřte mi, v tomto věku potřebuje obojí. I pro ty nejlepší mladé sportovce ve věku 7-9 let budou mít potíže s koordinací / obratností. Je opravdu zajímavé vidět, že jakmile dosáhnou věku 10-11 let, snáze zvládnou základní pohyby agility.

ještě zajímavější věcí na agility a různém věku je, že jakmile se dostanou do dospívání, je to zase těžké. Jedním z důvodů, proč mají teenageři těžký čas, je, že jsou mnohem větší a pokud nejsou vyškoleni, stále nemotorní jako mladší dítě. Poslední dospívající dostat více v rozpacích, což ztěžuje pro ně relaxovat a získat vrtačky právo.

nemyslím si, že je ideální čas začít agility, ale kdybych si měl vybrat věk, řekl bych, že tato věková skupina 7-9. Pokud máte děti ve věku 4, 5 a 6 let, nepochybujte o jejich schopnosti, protože mohou dělat spoustu skvělých cvičení agility. Hopscotch cvičení jsou skvělé pro každý věk, jak to nejen dostane je koordinované, ale to dělá jim radost. Klíčem pro všechny věkové kategorie je poprvé nebo dva nebo tři, děti to musí udělat pomalu a správně. Když říkám pomalu, myslím pomalu. Během několika sekund se mozek a svaly spojí a mohou jít o něco rychleji. Koordinace nad rychlostí!

Footskills jsou klíčové pro rozvoj

To je jeden prvek, který chcete strávit spoustu času na začátku. To je jedna dovednost, že hráči mohou doslova získat lepší pokaždé, když pracují s míčem. Tak dlouho, jak dělají správné vrtačky a dělá vrtačky správně. Hráč by mohl dělat správný vrták, ale dělají to pomocí správné části nohy a ohýbají kolena? Vlastně mám online kurzy kontroly míče pro každou úroveň počínaje základy až po vysoce pokročilou úroveň. Někteří hráči ve věku 7-9 mohou skutečně dělat nejtěžší úrovně,ale doporučuji, abyste nejprve získali svou nadaci silnou.

při cvičení footskills / Driblování je důležité používat správnou část nohy, protože hráč pak čas od času zlepšuje správnou cestu. A co hráči, kteří tráví 2-3 roky vrtáním se špatnou formou? Rozbití špatných návyků může trvat dlouho, takže se ujistěte, že máte správné cvičení.

často hráči nevidí vrtačku provedenou trenérem, místo toho jim jen říkají, co mají dělat. Pokud hráč vyvine špatné návyky, nebojte se, mohou být zlomeny. Klíčem k úspěchu je, že hráč je trpělivý v re-učení dovedností. Prolomit tyto návyky může být tak frustrující, že je hráči ani nechtějí praktikovat. Takže jim znovu připomeňte, že to přijde, jen to nějakou dobu trvá.

Zarážející pro sílu a vzdálenost

Zarážející pro sílu a vzdálenost je velmi obtížné v tomto věku a ve většině případů nepřijde do věku 10-12+. Ve vší spravedlnosti bych se vsadil, že většina dospívajících úplně nezná správný způsob, jak kopnout míč. A pokud mohou, vsadím se, že nemohou použít svou slabší nohu. Pro věky 7-9 jim to chceme alespoň představit a nechat je cvičit každý týden. Jedna věc, kterou můžete udělat poté, co se zahřejí a dostanou nějaké malé průchody, je spárovat je a nechat je cvičit alespoň 5 minut.

musíte pochopit, že tento věk zapomíná tolik toho, co je učíme. Tím myslím to, když jim ukážu, jakou přesnou část nohy použít a kterou ruku jít nahoru si nepamatují. 80% z nich zapomene, i když to projdete každý týden po dobu jednoho měsíce. Takže když to řeknu, je důležité, abychom jim jako trenéři připomněli, jak mají kopat.

Která část nohy, která část míč, pokrčte kolena, opak paže nahoru a ven, zamknout váš kotník, dotáhnout do konce s oběma nohama ze země, přistát na své střelecké nohou, aby se vaše boky a ramena na správném místě, aby se vaše jádro tight/smluvně. Pak jim připomeňte, že praxe „dělá mistra“ a oni se hodně pokazí a to je v pořádku.

s Kolem vnitřní nohy

„kick“ používá většina bude uvnitř nohy. Někteří to nazývají push pass, což je místo, kde můžete projít a skóre. Sledujte jakýkoli věk mladých začátečníků nebo profesionální úroveň a uvidíte, že alespoň 70% průchodů používá tuto techniku. Je to tak běžné a dobře vím, že to učí téměř každý rec nebo vybraný trenér.

problém je, že to trvá spoustu času a opakování naučit svaly paměť a stát se opravdu dobrý na to. Pak, pokud mechanici nejsou v pořádku a tráví spoustu času, pak si vyvinou špatné návyky. Například chcete, palec míří nahoru, jak se připojit, pokud míč příliš daleko ven a vy se musíte dostat za to špičkou dolů.

ideálně, pokud můžete nohu připojit k míči, když je těsně před nohou rostliny. To neznamená, že musíte pokaždé projít takhle. V případě, že míč přijde opravdu rychle, nebo má hop právo, jak jste se chystali připojit, budete chtít upravit a pak jít připojit, když míč je pod vámi. Někteří trenéři říkají, že ne k tomu, ale já bych se vsadil, že to trenér, který říká, že nikdy nehrál na vysoké úrovni, nebo jsou vymývány mozky tím, že koučování samozřejmě vzali. Musíte si uvědomit, že nejsme roboti, takže je důležité vědět, že existuje více než 20 způsobů, jak předat míč a většina lidí ví pouze o dvou-čtyřech způsobech.

příjem je jednou z nejdůležitějších dovedností pro věky 7-9

zeptejte se hráče, co ve hře nejvíce udělá. Driblovat, projít, střílet, přijímat/past? Často odpovídají na průchod nebo Driblování. Odpověď zní příjem. Přemýšlejte o všech dobách, kdy míč přichází k hráči, a pak přemýšlejte o tom, jak někdy ztratí míč. Míč k vám může přijít od Vašeho spoluhráče, druhý tým při nehodě nebo by mohl být vychýlen a přijít k vám.

Tam jsou některé profesionální hráči jako Toni Kroos, Modric & Sergio Busquets, kteří absolvují 100% jejich průkazy proti světové třídy soutěže. Tito hráči hrají velmi jednoduše, protože mají tak skvělý první dotek, který jim umožňuje předat míč dříve, než obránci mohou ukrást míč.

obrana v těsném a otevřeném prostoru

obrana 1on1 je důležitá a může být provedena nejprve s malým prostorem, takže obránce může získat nějaké předčasné výhry. Pak se prostor větší a více hra jako a v tomto cvičení naučit je, jak žokej. Žokej znamená, že nejdou přímo na míč nebo hráče, jen zůstat na prsty u nohou a zpět peddle nebo boční shuffle dozadu. To umožňuje další pomoc. Poslední věc, kterou chcete ve velkém otevřeném prostoru, je okamžitě porazit. Pokuste se tedy útočníka zpomalit pohybem žokeje.

Další top fotbal cvičení pro věkové kategorie 7-9 je 2v2. V 20 x 20 yard prostoru mají míč začít s 2 hráči, kteří přihrát na další 2 přes síť. Jakmile míč je nejprve prošel play je živé a 2, kteří dostávají míč se snaží dostat míč na druhou stranu, tím, že projde &/nebo driblování přes čáru. Můžete také použít cíl, aby to více hra jako. Děti by rády zahrnovaly cíl.

hraní zápasů je místo, kde získáte zkušenosti a radost

existuje spousta dětí, které hrají v určitém klubovém týmu, ale nedostávají moc času na hraní. To je jedna z nejhorších věcí, které může každý mládežnický hráč udělat – dlouhodobě. Například jsem věděl o hráči, který byl opravdu dobrý,ale hrál na vrcholu 2 týmy v Texasu a Americe ve věku 12. Skoro nikdy nehrál, protože patřil k těm slabším hráčům v týmu. Nakonec v tomto týmu pokračovali několik sezon, protože věděli, že situace se pravděpodobně nezlepší. Kdyby šel do týmu s hodnocením 7-10, byl by startérem.

jen proto, že hrajete ve skvělém týmu, neznamená, že se budete vyvíjet tak, jak si myslíte. Získání minut ve hře je mnohem zábavnější, plus to je místo, kde získáte zkušenosti. Jediná dobrá věc, kterou hráč dostal, byl dobrý trénink, protože byl vyzván. Emocionálně hráči mohou ztratit víru a to je poslední věc, kterou pro hráče chcete.

© matimix / .com

fotbalové vrtačky pro věky 7-9

rozdělte svou praxi na tři části. První část nechte to být zahřát s míčem i bez něj. Můžete je začít s jakoukoli agilitou a pak s nimi pracovat na pěších kopcích . Pokud chcete osvědčené footskills, které budu navždy používat, Klikněte sem a získejte kurzy kontroly míče. Pokud to hráči udělají po dobu 2 měsíců, jejich footskills se zlepší jako magie.

ve druhé části vašeho fotbalového cvičení pro věky 7-9-pracujte s nimi na dovednostech, které budou dělat ve hře. Dovednosti jako odchyt, přihrávka a střelba. Můžete rozdělit svůj tým do dvou skupin, aby mohli soutěžit proti sobě. Soutěže zvýší energii. Můžete mít 3-4 stanice, kde míč začíná na brankové čáře, 10 yardů od cíle. První hráč přechází na druhého hráče, který je 5-10 yardů daleko. 2. hráč musí obdržet míč a otočit se s ním, aby pak předal hráči tři. Hráč tři obdržel a pak jde střílet na branku.

třetí část praxe učit fotbal vrtačky pro věky 7-9 je rozdělit je a nechat je hrát/rvačky. Kromě stříleček je scrimmage jednou z nejzábavnějších a to je to, co nejvíce napodobuje skutečnou hru. Všechny tři z těchto praktických plánů jsou životně důležité pro tento mladý věk a opravdu každý věk.

zábavná výzva k ukončení praxe

některé z nejlepších fotbalových cvičení pro věky 7-9 musí být zábavné a plné správné techniky. Mnoho blogů a knih řekne, aby se ujistil, že je to zábava. Pak ostatní řeknou, ujistěte se, že je plná tun doteků. No lidi, to nestačí. Musí to být zábavné a plné techniky, která dává smysl. Pokud je to jen zábava, pak se nezlepší a pokud je to jen spousta doteků, co když dotyky nejsou správné a i když jsou to, co když si to děti neužijí.

Povzbuzujte děti, aby doma cvičily fotbal

také říkám svým hráčům v tomto mladším věku, že neočekávám, že dnes budou skvělí. Říkám jim, že jim něco z toho učím mladí a že to asi od trenéra do konce života neuslyší. Ne proto, že trenér je špatný, ale proto, že tým trenér má hodně učit a rozvíjet své dovednosti i 50% je opravdu není jejich práce.

hráči se musí dostat ven a trénovat sami. Smutné je, že v dnešní době s technologiemi a YouTube a Freestylery děti pracují na špatných věcech. Nech si to jednoduché a pracovat na vašem absolvování a první dotek, ne hloupé žonglování triky nebo volné kopy pokaždé. Tyto fotbalové vrtačky pro věky 7-9 fungují jako osvědčený průvodce pro každého trenéra, rodiče nebo hráče, který chce více ze svého výcviku a rozvoje.