novorozený spánek: kolik by měl novorozenec spát?
byl to dlouhý den v nemocnici. Vaše nové dítě se k vám pravděpodobně přitulí pro své první malé spaní a bude na tom chvíli.
nikdy jsem si neuvědomil, jak moc záleží na kontaktu pokožky s mým dítětem. Když je čas na postel a cítí se zoufalá, trávíme nějaký čas dotykem, uklidňujícím a rychle se uklidní.
Germaine, Máma Amos, 3 měsíce
Kolik Hodin Novorozenci Spí
Během prvních několika týdnů, novorozence se doporučuje, aby sleep1 mezi 14-17 hodin denně, nicméně 11-19 hodin spánku denně může být vhodné. Obvykle by spali za 3-4 hodiny. Ujistěte se, že spí bezpečně a klidně:
-
umístění dítěte spát na zádech na pevném povrchu.
-
udržování doplňků, jako jsou polštáře, vycpaná zvířata a přikrývky, z postýlky.
-
spí v blízkosti dítěte, ale ne ve stejné posteli.
-
Udržování teploty v místnosti při nízké do poloviny dvacátých Celsia (kolem 22 ° C), nebo kolem 70F.
Ruční sledování spánku může být velmi náročné, zejména pro vyčerpané rodiče, a to je důvod, proč jsme vyvinuli Lumi Smart Sleep System. Co-vytvořený s pediatry a určená pro děti 0-16 měsíců, to v sobě spojuje snadné sledování spánku s odborníkem spánku koučování, aby vaše dítě spát na dráze, hned od začátku. Zahrnuje různé metody spánku, takže si můžete vybrat ten, který vyhovuje vašemu rodičovskému stylu.
inteligentní dětský Monitor Lumi také automaticky sleduje teplotu a vlhkost v dětském pokoji a je jediným dětským monitorem s rozlišením 1080p HD a ultra širokým 180° výhledem, takže vám nic neunikne.
Máma tipy
-
Pomozte svému dítěti naučit se rozdíl mezi nocí a dnem tím, že udržuje své spící prostředí tmavé, zatímco spí a jasné, když jsou vzhůru.
-
vždy krmte a měňte dětskou plenku těsně před spaním.
-
Novorozenci trávit tolik času na zádech spí, takže je důležité poskytnout jim dostatek času na jejich bříška, nebo ve vzpřímené poloze, když jsou vzhůru.
-
Vyhněte se zbytečným wake-up výběrem plenek, které je pohodlné a poskytuje dlouhotrvající sucha, jako Lumi od Pampers pleny, které jsou navrženy s pohodlí a ochranu, jako Pampers Swaddlers, #1 volba nemocnice. Pomocí systému Lumi Smart Sleep budete také moci automaticky sledovat spánek vašeho dítěte a dostávat upozornění, pokud je plenka vašeho dítěte mokrá.
-
váš novorozenec bude muset jíst přibližně každé tři hodiny, nepřetržitě. Ale nebojte se, časem se naučí jít déle mezi krmivy a spát déle přes noc (s několika zdřímnutím během dne).
Spánku v Prvním Roce Vašeho Dítěte
Zde je hrubý návod k spánku podle věku na základě Národní Sleep Foundation je doporučení1:
-
Novorozence (0-3 měsíce): 14-17 hodin za den se doporučuje, 11-19 hodin, může být vhodné.
-
4 měsíce (4-11 měsíců): Doporučuje se 12-15 hodin denně, může být vhodné 10-18 hodin.
-
1 rok (1-2 roky): doporučuje se 11-14 hodin denně, může být vhodné 9-16 hodin.