Okurka šťáva může být dobré pro vás

i Když to není zcela ekvivalentní k pití sportovní nápoj, a tam je nezbytný další výzkum na jeho skutečnou účinnost, někteří lidé, jako je chuť a cítit se lépe po vypití nálevu ke zmírnění svalové křeče.

doufáme, že máte rádi tyto předměty, stejně jako jsme to udělali! GateHouse Media může shromažďovat podíl z prodeje z odkazů na této stránce.

po celá léta se mnoho jedlíků okurek nezastavilo u nálevu. Kdo věděl, že šťáva má zdravotní přínos?

Cary, se sídlem v Severní Karolíně k. Autumn Ehsaei, registrovaný odborník na výživu na výživu, vysvětlil dva:

1. Pickle šťáva obsahuje sůl a draslík, dva z hlavních elektrolytů ztracených v potu a během cvičení. Mnoho lidí se tedy rozhodlo pít šťávu z okurek po tréninku, aby pomohlo doplnit ztracené elektrolyty.

Ehsaei poukázal na „malé, ale zajímavé studie“ the American College of Sports Medicine ukazuje, že okurka šťáva pomáhá zmírnit křeče v sportovce efektivněji než žádné tekutiny nebo deionizované vody.

„i Když to není zcela ekvivalentní k pití sportovní nápoj, a tam je nezbytný další výzkum na jeho skutečné účinnosti, někteří lidé, jako je chuť a cítit se lépe po vypití nálevu ke zmírnění svalové křeče,“ řekla.

2. Pickle juice obsahuje ocet, hlavní kapalinu mořícího roztoku, a ukázalo se, že tato fermentovaná kapalina má probiotické přínosy pro zdraví střev.

„takže nakládaná šťáva může potenciálně pomoci vytvořit šťastný a zdravý GI trakt,“ řekl Ehsaei.
Medicalnewstoday.com v roce 2017, uvádí, že vzhledem k tomu, ocet je často domácí lék pro zmírnění podráždění žaludku, sklenice okurka šťáva může zmírnit žaludeční problémy, často způsobené abnormálně nízkou kyselost žaludeční šťávy.

„v těchto případech může kyselost nakládané šťávy pomoci obnovit kyselost žaludku na zdravou úroveň,“ uvedl web.

třetí výhodou nakládané šťávy může být zmírnění menstruačních křečí, přidáno medicalnewstoday.com. Žádné vědecké studie zpět toto tvrzení, ale jednotlivci zjistili, že šťáva zmírňuje menstruační křeče stejným způsobem zmírňuje svalové křeče způsobené cvičení.

ale nenechávejte za sebou skutečné okurky. Ehsaei řekl, že poskytují ještě více draslíku, stejně jako nějaké vlákno „protože získáváte plné výhody okurky, která byla použita k výrobě nálevu.“

dávejte pozor, abyste to nepřehnuli. Vzhledem k kyselosti kyselé šťávy a vysokému obsahu sodíku nemusí být některé metabolizmy prospěšné. Příliš mnoho by mohlo vést k plynu, bolesti žaludku a průjem.