Plech Restovanou Zeleninou a Klobásou
Vložte na zeleninu k večeři se tento List Restované Zeleniny a Klobásy. Je to vynikající zdravé jídlo, které se snadno připravuje, vaří a vyčistí!
Pokud hledáte pro snadné jídlo, aby se, že je to také super snadno se čistí, jste na správném místě! Tento list pánev pečené vegetariáni a klobása recept je jedno jídlo na pánvi. Líbí se mi moje sacharidy, takže je podávám s hnědou rýží na boku. Ale i tak je to tak snadné a zdravé! Je ideální pro všechny, kteří se letos rozhodli jíst trochu zdravěji.
Jak udělat Plech Restovanou Zeleninou a Klobásou:
Toto jídlo je dokončena s trochou hnědé rýže, takže první krok v receptu je, aby si to začalo tak to bude provedeno v době, kdy vaše plech večeře je dokončení vaření.
vzhledem k tomu, že toto jídlo je na zelenině těžké, je zapotřebí trochu sekání. Pokud je vaše mrkev docela tenká, můžete je hodit přímo na pánev, ale pokud jsou tlustší než palec, musíte je nakrájet na polovinu. Brokolice i paprika by měly být nakrájeny velké, asi 1 až 1 1/2 palce. Cibuli lze řezat přibližně o stejné tloušťce jako zelené fazolky. Co je skvělé na zelených fazolích, je to, že se nemusí vůbec řezat, pokud si koupíte ty, které jsou již oříznuty v balení.
poslední věc, kterou musíte nakrájet, je klobása. Odřízněte dlouhé lano klobásy kielbasa do asi 3/4 palcových kol. Měli byste dostat asi 30 kusů. Položte je na pánev se zeleninou a pak jste připraveni pokapat olivovým olejem, italským kořením, solí a pepřem. Hoďte vše dohromady (považuji to za nejjednodušší dělat rukama), takže je vše rovnoměrně potaženo. Rozložte ji do rovnoměrné vrstvy a poté ji pečte na 400 stupňů po dobu 20 až 25 minut, nebo dokud nebude zelenina pěkně pečená.
Co je to nejlepší druh salámu používat?
existuje tolik druhů a odrůd klobásy. To může být trochu ohromující stojící v obchodě se snaží vybrat ten správný. Pro tento recept budete chtít lanovou klobásu. To je druh, který se často nachází ve tvaru podkovy. Najdete tuto klobásu složenou z hovězího, krůtího, vepřového nebo kuřecího masa nebo jejich kombinace. Pro toto jídlo funguje jakýkoli typ. Krůtí a kuřecí odrůdy jsou štíhlejší a stále chutnají lahodně. Pro tento recept rád používám krůtí Polska Kielbasa z Hillshire Farm.
Lze připravit Plech Restovanou Zeleninu a Salám dopředu?
Ano! Můžete rozsekat všechny zeleninu a salám, promícháme je ve velké zip sáček s olejem a koření a udržet je v lednici, dokud připraven k pečení. To je skvělá volba pro podávání jídla někomu v nouzi (někdo, kdo měl dítě, operaci, ztrátu člena rodiny…), aby mohli snadno připravit čerstvé teplé jídlo, až budou připraveni.
pokud hledáte více receptů vyrobených na plechové pánvi, zkuste tyto:
- Plech Vepřová Panenka s Maple – Rozmarýn Růžičková Kapusta
- 20 Minut Jednoduché Lososa & Chřest
- Listu Pánvi Pečená Tilápie & Restovanou Zeleninou
- Plech Paprika Kuře
- Toskánské Kuře Plech Večeře
Tisk Pin
Plech Restovanou Zeleninou a Klobásou
Recipe Details
Složení
- , 1 šálek nevařené hnědé rýže (volitelné)
- 13 uncí Turecka, Polska Klobása (nebo jiný salám)
- 2 poháry dítě mrkev (na polovinu, pokud velké)
- 2 šálky brokolice růžičky
- , 1 šálek nakrájené cibule
- 2 šálky zelených fazolí
- 1 střední červená paprika (nasazený & nakrájíme na 1 cm kousky)
- 2 střední stroužky česneku mletého
- , 3 lžíce olivového oleje
- , 2 lžíce italského koření
- , 1 lžička košer soli (nebo 1/2 lžičky stolní soli)
- 1/2 lžička mletý černý pepř
Návod k použití
-
Pokud byste chtěli, aby sloužil večeři s rýží, začít toto jídlo vaření hnědá rýže podle návodu na obalu. Nechte sedět 10 minut před načechráním. Zatímco rýže vaří, připravte a pečte zeleninu a klobásu.
-
Předehřejte troubu na 400 stupňů F. Místo, všechna zelenina a klobása na velké obroučkami, 18×13-palcový plech, který byl nastříkán s teflonové sprej.
-
zeleninu a klobásu pokapeme olivovým olejem a posypeme italským kořením, košer solí a černým pepřem. Vše promíchejte rukama a rovnoměrně rozložte na pánvi.
-
Pečeme 20 až 25 minut (za stálého míchání po 15 minutách), dokud zelenina jsou vařené vidlice měkka.
-
podáváme teplé s rýží.
Poznámky
- POZNÁMKA: Nutriční informace nezahrnuje hnědá rýže, protože to je volitelná složka.