pravda o brusinkové šťávě a UTI
infekce močových cest postihují 50-60% žen v určitém okamžiku jejich života. Stav může být bolestivý, charakterizovaný silným nutkáním k močení, pocity pálení a zakalený nebo načervenalý moč se silným zápachem.
zatímco antibiotika jsou lékem na UTI, možná jste slyšeli, že prostě pití brusinkové šťávy nebo užívání brusinkového doplňku je stejně účinné. Než se budete léčit s koláčovým nápojem, znáte fakta o brusinkovém džusu a UTI.
kouzlo brusinek
UTI jsou nejčastěji způsobeny bakteriemi zvanými Escherichia coli nebo zkráceně E. coli. Brusinky obsahují sloučeniny nazývané proanthokyanidiny typu a, které zabraňují ulpívání E. coli na stěnách močového měchýře. Zda je dostatek této sloučeniny v porci šťávy nebo doplňků, aby se změnilo vaše zdraví, nebylo výzkumem kategoricky prokázáno.
vědecký důkaz
některé výzkumy naznačují, že brusinky mohou pomoci předcházet UTI, zejména u žen, které je často dostávají.
podle jednoho přehledu výzkumu publikovaného v roce 2012 může brusinková šťáva snížit počet UTI, které žena zažívá po dobu 12 měsíců-zejména pokud trpí opakujícími se infekcemi .
ale výsledky ukázaly, že to nemusí platit pro všechny ženy a brusinkový džus může být méně účinný, než se kdysi myslelo. Malé studie prokazují příslib použití brusinkové šťávy k prevenci UTI, ale mnoho větších studií ne.
Podobně, 2012 meta-analýza z 10 dobře navržené studie ukázaly, brusinkové výrobky obsahující chráněné proti infekce močových cest, zejména u dětí, žen, kteří se infekce močových cest často, a ti, kteří pít brusinkový džus pravidelně, nebo použít brusinkové výrobky několikrát denně.
je však velký rozdíl mezi prevencí a léčbou. Zatímco bobule může nabídnout nějakou preventivní ochranu, většina lékařské a výzkumné komunity souhlasí s tím, že brusinková šťáva je nižší než antibiotika, pokud jde o léčbu UTI, jakmile ji máte.
víte, co dostáváte
pravidelné pití brusinkové šťávy k odvrácení UTI není na škodu; neexistuje žádná záruka, že to bude fungovat. Ujistěte se však, že pijete 100% brusinkový džus a ne koktejl, což je většinou hroznová šťáva, jablečný džus a cukr.
brusinkový džus se pad svůj jídelníček s extra kalorií. Dokonce i neslazená, 100% brusinková šťáva obsahuje 116 kalorií na šálek. To se nemusí zdát jako hodně, ale pokud jej přidáte bez oříznutí stejného počtu kalorií jinde, mohlo by to vést k získání asi libry každý měsíc.
Pokud se rozhodnete pro brusinkové doplňky, vězte, že americká správa potravin a léčiv je nereguluje. To znamená, že si nemůžete být jisti, kolik účinné látky obsahuje každá dávka.
jiné metody prevence UTI
životní návyky mohou být stejně užitečné při prevenci UTI. Zůstaňte dobře hydratovaní a po pohlavním styku vždy močte. Zvykněte si otírat zepředu dozadu, abyste minimalizovali kontakt mezi bakteriemi z konečníku a vagíny.
Vyhněte se použití doušek a vonných prášků. Některé metody antikoncepce pravděpodobně způsobí i UTI. Patří sem spermicidy a kondomy mazané spermicidy, stejně jako membrány, které přispívají k růstu bakterií.
Pokud máte časté infekce močových cest, tým v Southeast Urogyn také doporučuje přijmout další opatření k odrazení od růstu bakterií. Držte se většinou bavlněného spodního prádla a vyhýbejte se koupelím. Těsné oblečení, které udržuje bakterie uvězněné v blízkosti močové trubice, může také povzbudit UTI.
v některých případech vám mohou lékaři předepsat nízkou dávku antibiotik, abyste pravidelně užívali nebo užívali jednu dávku po sexu. Ženy, které zažily menopauzu, se mohou zeptat na estrogenový vaginální krém, aby se zabránilo suchu, což zvyšuje pravděpodobnost bakteriální infekce.
spodní řádek? Brusinková šťáva může být součástí vašeho preventivního protokolu UTI, ale ne vaší jedinou strategií. Pokud trpíte častými UTI a chcete diskutovat o preventivní léčbě s důvěryhodným lékařem, volejte jihovýchodní Urogyn v Jacksonu, Mississippi, nebo klikněte na schůzku.
https://health.clevelandclinic.org/2015/10/can-cranberry-juice-stop-uti/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23076891
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/symptoms-causes/syc-20353447
https://www.webmd.com/women/guide/avoid-uti#1
http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/7678/2
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23867306
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22777630
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/