Proč Ženský Hygiena Je Tak Důležité A Co Dělat O Tom

Poslední aktualizace : 13. srpna roku 2020

Osobní Hygiena

Někdy Jsme Příliš Zaneprázdněni Pro Osobní Hygienu,

Ženy mají spoustu povinností v domácnosti. Tradičně jsme primární pečovatelé v našich rodinách. Připravujeme jídlo, péče o děti, a zajistit, aby dům byl čistý.

V některých případech, jsme živitel rodiny příliš, museli zvládnout naše rodinné povinnosti, při práci, nebo dva.

za těchto okolností možná nebudeme schopni věnovat plnou pozornost naší hygieně ve snaze držet krok s naším rušným životním stylem.

naše čistota je však životně důležitá pro naše zdraví

je neodpustitelné, že z těchto důvodů odložíme něco tak důležitého, jako je naše ženská hygiena. Všichni jsme si vědomi důležitosti udržet sebe, všechny části našeho těla, zejména naše intimní oblasti čisté.

naše čistota je životně důležitá kvůli různým cyklům, kterými procházíme, včetně menstruace. Nepravidelné čištění a špatná hygiena během období mohou vést k růstu a šíření bakterií v našich genitáliích, s nešťastnými následky.

v tomto článku se zaměřujeme na to, proč je osobní hygiena u žen prvořadá a způsoby, jak ji dosáhnout.

podívejte se Na Video

přihlaste se k Odběru našeho YouTube Kanálu pro bohatství módy, životního stylu, krásy a publikací.

Jak Rozvíjet Osobní Hygieny Rutina

Osobní hygiena znamená zůstat zdravý a prevenci onemocnění prostřednictvím postupů čistoty. Zahrnuje péči o sebe a každodenní hygienická rozhodnutí.

nejlepší způsob, jak udržet vynikající osobní hygienu, je mít každodenní rutinu, kterou přísně udržujete.

zde je několik vynikajících příkladů k přizpůsobení a vysvětlení, proč jsou nezbytné:

Pravidelně si umyjte ruce

mytí rukou je základním, ale nezbytným aspektem hygieny, protože pravidelně používáte ruce po celý den.

vaše ruce jsou jednou částí vašeho těla, která snadno přichází do styku s bakteriemi a mikroorganismy.

nachlazení, chřipka, kašel a hepatitida A jsou jen některé z mnoha nemocí, které můžete uzavřít a dokonce se šířit špatnou hygienou rukou.

udržujte vlasy čisté

mytí vlasů je nezbytné nejen pro hygienické účely, ale může to být určujícím faktorem vaší celkové krásy jako ženy.

špatná hygiena vlasů může snadno způsobit napadení vši, což je velmi nepříjemné. Chcete-li tomu zabránit, upravte a šamponujte vlasy alespoň 2-3krát týdně.

koupat každý den

nedělejte kompromisy v tomto pravidle. Tělesný zápach není v žádném případě atraktivní a koupání nezpůsobí tělesný zápach.

také existuje tolik škodlivých mikroorganismů, které zabíjíte koupáním,tak proč se tomu vyhnout?

a existují i terapeutické přínosy. Studie ukazují, že tělo uvolňuje serotonin, hormon, který dává pocit euforie, po studených sprchách.

koupání je obzvláště důležité během našich menstruačních období, kdy by špatná hygiena (většinou občasné koupání) mohla vést k nadměrnému zápachu.

Ok, nemusíte se sprchovat každý den, ale myslíme si, že byste měli.

pečujte O Své ženské Části

i Když vagina je samočisticí varhany, musíte vyvinout úsilí, aby pravidelně vyčistit vaše intimní oblast s vodou, zatímco pouze pomocí mírné a vhodné čistící prostředky.

je však nezbytné poznamenat, že vagina má citlivou pokožku a použití čisticích prostředků se silnými chemikáliemi ji může dráždit.

Chcete-li usnadnit správné zdraví vagíny, vždy noste pohodlné oblečení a dávejte si pozor na veřejné toalety.

také během období menstruace udržujte správnou hygienu pomocí vysoce kvalitních tamponů a polštářků, jako jsou tampony Cora.

Kroky K Lepší Pochvy Zdraví

nenechte se Zapojily do Douching

Douching byl převládající ve Viktoriánské Éry, a dokonce i Královna Anglie používá jako prostředek, aby se zapojily v ženské hygieně. Zejména v období menstruace.

je to praxe, kterou dnes používá až 40% amerických žen. Studie však ukazují, že sprchování není pro vaše zdraví tak skvělé.

vaginální sprchování zvyšuje riziko vzniku bakteriální vaginózy u žen pětkrát. Ale to není všechno, protože doučování také zvyšuje riziko vzniku rakoviny děložního čípku.

lepší alternativou k přístupu k čistotě během období je umožnit průzračnou vodu přes vaše dámské části. Také pravidelná výměna tamponů a nošení prodyšných tamponů je bezpečnější volbou, pokud jde o udržování čerstvých věcí tam dole.

holení. Ale pečlivě oholte

holení vlasů dolů je dnes věc a někteří to považují za módní, v souladu s odstraněním dalších vlasů na těle.

doporučujeme však místo toho, abyste vše oholili, spokojte se s ořezáváním ochlupení. Ořezávání je vhodnější, protože vaše ochlupení hraje významnou roli při ochraně vašich dámských částí před odřeninami.

některé studie ukazují, že úplné holení zvyšuje pocity žen, když mají sex. Takže, když jste všichni pro příjemné chvíle a chci oholit to všechno pryč, zde jsou některé tipy následovat:

• Používejte čistý strojek: nemůžeme přeceňovat význam tohoto. Je také důležité, abyste nesdíleli holicí strojky, protože to zvyšuje riziko, že chytíte infekci přenášenou krví od někoho jiného.
• používejte holicí krém, protože snižuje tření mezi čepelí a dámskými částmi-snižuje riziko pořezání.
• nespěchejte na dokončení holení. Spěchání může zvýšit riziko, že budete řezáni.
• oholte se ve sprše, ke konci vany, protože vaše póry budou v tuto chvíli otevřené a to by usnadnilo vypadávání vlasů.

Celkově vzato, pokud chcete oholit vlasy, které chrání vaši vagínu úplně, ujistěte se, že se snažíte co nejvíce, abyste se vyhnuli řezům. Vaše dámské části nejsou skvělým místem pro infekci související s řezem.

případně vyhledejte pomoc profesionála a zvažte voskování brazilské nebo bikinové linie.

nepoužívejte mýdla

vaše vagina je choulostivá část vašeho těla a vyžaduje maximální péči.

nespadají do pokušení používat mýdla, aby byla čerstvá.

některá mýdla mohou narušit rovnováhu pH vaší vagíny odplavením užitečné bakterie zvané laktobacily. Laktobacily existují víceméně jako protilátka a bojují proti jiným bakteriím, jako je staph aureus.

místo toho použijte vodu k čištění dolů. Voda má neutrální rovnováhu pH, která udržuje laktobacily naživu; tím chrání vaši vagínu před škodlivými bakteriemi.

nebo v případě potřeby se poraďte se zdravotnickým pracovníkem o formulovaných vaginálních čisticích prostředcích, které můžete použít.

otřete jako profík

pro lepší hygienu musíte po použití toalety otřít.

to víte a pravděpodobně to děláte roky. Ale jste si jisti, že se otíráte správně?

je důležité vědět, jak správně vymazat. Infekce cystitidy se objevují kvůli bakteriím, které žijí v tlustém střevě a pronikají do močové trubice. A protože tyto bakterie tam nepatří, mohou způsobit UTI.

takže, jaký je nejlepší způsob, jak vymazat?

nejlepší způsob, jak vymazat, je shora dolů a ne zdola nahoru. Pokud takto otřete, pak jste stírací profesionál. Pokud tak neučiníte, okamžitě proveďte změny a připojte se k gangu pro stěrače.

noste prodyšné spodní prádlo

nakupování nového spodního prádla může být opravdu vzrušující činností.

ale pokud si vyberete kalhotky pro vaši vagínu, které jí neumožňují dýchat, bude křičet o pomoc.

nejvíce prodyšný materiál je bavlna a Harvard Health doporučuje použít místo nylonových kalhotek.

Nylon je navržen speciálně pro zadržování vody a je skvělým materiálem, pokud se chystáte plavat. Jako kalhotky nylon neumožňuje vaší vagině dýchat, zvyšuje pocení a poskytuje přátelské prostředí pro tvorbu a růst bakterií.

proto jsou bavlněné spodní prádlo tou nejlepší volbou, protože jsou pohodlnější a dávají vaší vagině dech úlevy (bez slovní hříčky).

cvičte bezpečný Sex

skvělý způsob, jak udržet vaši vagínu čistou a zdravou, je zajistit, abyste věděli, co do ní vkládáte, je bezpečné.

Pokud jste vy a váš partner nedostali průchod do haly lékařem, vždy cvičte bezpečný sex.

nebezpečný sex je skvělý způsob, jak nakazit nemoci a infekce, které mohou nejen poškodit vagínu, ale také zkazit vaše zdraví.

používejte bariérovou antikoncepci během penetračního sexu, abyste si zajistili maximální ochranu. Při orálních sexuálních aktivitách používejte také bariérovou antikoncepci, protože tímto způsobem se může šířit několik nemocí, jako je herpes a kapavka.

zde je několik dalších věcí souvisejících se sexem, které byste měli dodržovat, abyste udrželi skvělé vaginální zdraví:

• umyjte se po sexu: nejlepší je sledovat penetrační sex s mytím vagíny. Je to proto, že tekutiny vylučované během sexu mohou způsobit infekce, které ne vždy spadají do popisu sti.
• močit po sexu: to je další skvělý způsob, jak vyčistit spermie a jiné tekutiny z močové trubice. To pomáhá minimalizovat riziko, že se rovnováha pH vaší vagíny pokazí.

závěr

každá žena chce vypadat krásně a elegantně. Elegance a krása však vyžadují čistotu uvnitř i venku.

kromě pocitu důvěry, který získáte z udržování čistého těla, čistota snižuje riziko nákazy a šíření nemocí svým blízkým.

našel tento příspěvek užitečný?

nezapomeňte sdílet na Pinterestu.

Související Témata

• Obličej A Péče o Pleť Rutiny, Tipy A Produkty, které Potřebujete Vědět,
• Sedm Účinné Způsoby, jak se Zbavit Jizev po Akné
• 15 Návyky Žen S Velkým Kůže
• Antioxidanty Správný Způsob,
• 21 Potravin, Aby se Zabránilo Breakouts